m4ciuŚ
Cześć. Mam 15 lat, 170 cm wzrostu i z 58 kg. Gram w 1 lidze piłki nożnej Trampkarzy starszych w Górnik Wieliczka]. Z uwagi na to ze jestem napastnikiem potrzebuje dużej szybkośći i dynamiki. Mam pytanie do Ciebie KEJT, czy jestes w stanie ułożyć mi trening z odpowiednią dietą który poprawi mi szybkość, dynamike oraz wytrzymałość. Treningi mam 3x w tygodniu + mecz[sobota]. Trening ułożony przez Ciebie chciałbym robić rano przed wyjściem do szkoły.
>< Carpe Diem ><
Krzysztof Piekarz
hans jr
