starszych

Jakby nie myslal tylko sluchal starszych, to bylby juz na mecie 1/4 i myslal o IM w Gdyni ;) Kto to widzial, na 22km buty rowerowe wogole zapinac.. ;)

haha... jest juz upolowana ale 430km w jedną manie to słabo;/ troszkę (ale cicho zeby nie usłyszała%-) ) gwiazda też satysfakcji nie robi... <---dla starszych panów auto... Bujnąłem się w quattro TT pocisk jak nic , to jest to ;-)

[...] i troche tluszczu... NO ale to jeden problem I tu moje pytanie. Chce przy tym biegac z rana zeby byly lepsze fekty tylko na opakowaniu pisze "TAKE 1 CAPSULE AFTER MORNING MEAL OR BEFORE WORKOUT" Więc można to brac nadczczo bo z etykiety wynika ze niezabardzo... I czy w moim wieku nie bedzie wiekszych efektow ubocznych niz u starszych?

z drugiej strony patrze teraz na tych starszych. chyba sie boje jak to za pare lat bedzie. mam troche masy do stracenia.

I kolejna produkcja, trening starszych panów https://youtu.be/HXq7-NlvcBM Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2020-01-24 22:07:13

[...] więc ciężko coś zjeść od razu po bieganiu, ale z reguły jest to kurak + warzywo (pomidor), lub kurak + węgle (chleb czy ryż). O 16:30 mam obiad, ale tutaj poinstruowałem starszych, co dla mnie, a co nie dla mnie. Staram się jeść tuńczyka, mięso wieprzowe, lub steki wołowe, zwykle z makaronem, ryżem czy kaszą. Jeśli nie mam - to co lepiej, [...]

[...] 13 139 kg (+ 80,5 kg) Cardio: 50 min Przy okazji miałem okazję poznać zmiennika Czawaja w sklepie SFD w Krakowie- Sebastiana, którego można zobaczyć na niektórych starszych filmikach SFD PRO na YT ;-) Miły gość :-) HO /SFD/2021/3/23/e35e1b44865642b986249e1d4a471522.jpg Zapiekanka ziemniaczana z przepisu T. Strzelczyka [...]

No dzieci tak jak potrafią rozczulić w sekundę tak potrafią w sekundę zagotować mózg (przy nieco starszych dzieciach), ale jednak dzieci to skarb :-))

[...] po 1,5 kg - 8 powtórzeń prostowanie ramion na wyciągu 4 serie po 15 po 2 sztabki 30 minut marszu na bieżni - 3 km, program na pośladki i jak pisała poeta (to cytat dla starszych) "już płuca wyplute nie bolą"%-) I miska, taka sobie bo komponowana na bieżąco, a odzywka wyszła, ale jutro kupie, bo czasem B 135 trudno dobić, a nie jestem w [...]

Ania, w "Kabaretach starszych panów" - czyli w dziale senior SFD jest kilku takich co biegają dłuższe dystanse i tam panowie wymieniają się cennymi uwagami (także np. w kwestiach nawadniania się w trakcie długich biegów). Pośledź dyskusje w kilku dziennikach - myślę, że informację tam zawarte mogą być dla Ciebie pomocne :-))

To tak na ostudzenie tematu, trochę starszych zdjęć Roberta z okolicy 2005 roku. Progres jest ;) I jedno z "obecnej" formy. /SFD/Images/2015/11/28/b8572ff2c5094002b98eea603e1c906e.jpg /SFD/Images/2015/11/28/c51d34052bd840e6be7c4892f0edbda1.jpg /SFD/Images/2015/11/28/67bba8a0c39446339deab757f17f2f1b.jpg [...]

No czekam na podsumwanie z ciekawoscią. Co do samochodu to ja równiez nie potrafiuę zaakceptować starszych modeli bety ale nie jest zła

niby skakanie to taki nie za dobry pomysł na mięsnie dna miednicy ale to też zalezy od predyspozycji Tylko że to chyba raczej problem osób starszych lub mocno otyłych. Młodej zdrowej kobiecie nic się nie powinno stać.

[...] Co do tego jaki rodzaj zdania są raczej podobne czyli "nie ma słabszej i mocnej kreatyny, najlepszy jest monohydrant" wiec tu nie mam problemu, skorzystam z doświadczenia starszych stażem kolegów z tego forum i zaopatrzę sie w mono tylko teraz jakiej firmy...? bo tu już zdania są niesamowicie podzielone i taki świeżak jak ja nie wie co zrobić. [...]

[...] Co do tego jaki rodzaj zdania są raczej podobne czyli "nie ma słabszej i mocnej kreatyny, najlepszy jest monohydrant" wiec tu nie mam problemu, skorzystam z doświadczenia starszych stażem kolegów z tego forum i zaopatrzę sie w mono tylko teraz jakiej firmy...? bo tu już zdania są niesamowicie podzielone i taki świeżak jak ja nie wie co zrobić. [...]

polóż sie na ziemi i niech ktos ze starszych ci dlońmi kregosłup nadusza mi pomaga pstryknie pare razy i luz

[...] i podatnosci na wpływy sędziów świadczy jego drugie miejsce - po prostu na nie nie zasłużył sylwetką, a ten olej go najnormalniej w swiecie skomrpomitował. niestety, kilku starszych panów widziało to inaczej, ale my, widownia tego typu zawodów mamy swój rozum i oczy. Natomiast Phil wyskoczył w formie życia, wyglądał jak wyjety z komisku, nie [...]

[...] dzisiejsze wyjście wcale nie było by pewne, gdybym nie odważyła się zagaić ordynatora na obchodzie. A tak w ogóle to szacun dla położnych, złote kobiety. Zwłaszcza doświadczenie tych starszych większe niż u niejednego lekarza. Ale uff..po wszystkim :) Teraz zajmę się porządkowaniem spraw w pracy i być może już w piątek trochę się popławię :)

co do starszych konsol, to swietna reklama https://www.youtube.com/watch?v=39pK2MV_sfs

co do starszych konsol, to swietna reklama https://www.youtube.com/watch?v=39pK2MV_sfs jak zobaczylem ten bialy ekran startowy na ps1 to az sie lezka zakrecila, za lebka to bylo cos