SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stagnacja

  • Słabe rezultaty :((((

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] może najpierw rozważmy przyczyny słabych efektów mówisz że trening masz OK ale może za długo trenujesz w ten sam sposób, nie masz urozmaicenia bodźców treningowych i stąd ta stagnacja - zapodaj ten trening i powiedz kiedy ostatnio go zmieniałeś może jest coś nie tak z regeneracją - jak sypiasz? jakieś stresy? jak z balagnami, alkoholem? co [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5127 Data: 2004-09-20 22:45:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA "NA OKO"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    owsiane(płatki a nie błyskawiczne) najlepiej górskie, zalewasz wrzątkiem(wodą lub mlekiem) i po 5min dopiero je jesz:)) w cale nie wiury tylko papka wychodzi:))) dodajesz łyzeczke kakao(najlepiej gozkiego...) i jest wypas! (ja dodaje jeszcze przed zalaniem woda siemie lniane) a ma sie ta stagnacja tak ze kulturyści to inny człek:)

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4742 Data: 2007-03-24 15:59:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mix omki z enanem hehe joke Przecież jedziesz już na enanie, z doświadczenia wiem ze w 7-8 tyg. na tym środku dopadnie cie stagnacja, ja bym zamienił na Suste ale ty sie chyba lepiej znasz ode mnie hehe

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2234 Data: 2007-02-25 13:01:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta. Był zastój to obciąłem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pierwsza stagnacja? Zalezy od celow, treningu I diety itp Generalnie pierwsze dwie stagnacje w mikrocyklu np 12 tygodniowym zbic najlatwiej bo obcinasz wegle albo zwiekszasz intensywnosc treningu. Nastepne juz trudniej trzeba indywidualnie "zbijac".

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3894 Data: 2011-06-17 12:36:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na Martwy Ciag

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] strony. Po prostu patrze na to wszystko z pewnej perspektywy. Jak to sie powiada, Tez tam bylem, tez to robilem". I dlatego zapytal bym "a z przetrenowaniem i stagnacja chcesz sie 'smolic' "?? Intensywnoscia, tak dlugo jak nie wchodzisz na powyzej 85-90% sie dosc trudno przetrenowac. Z kolei duzo objetoscia, mozn sie ujechac [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 2005-04-14 10:13:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena push pull legs

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Ogólnie dietę mam przyzwoita zjadam: kolo 1,6 białka/kg masy tylko przez ostatni czas uzupelnialem wegle na tyle żeby utrzymać wagę. Byc moze Dlatego dopadła mnie od 3 tyg stagnacja a nawet regres silowy na duże partie. Od tygodnia stosuje kreatyne i citruline. Od 2 miesięcy magnez, wit B i E, omega 3, wit. D oraz aszwagande. A wiec pytanie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 570 Data: 2019-11-04 21:05:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nooo, chyba wszyscy wiedza ze lubie dlugie arty.. no i hardcore'owe.. KWINTESENCJA ARTU: -przerwa 1-4 tyg w zaleznosci od organizmu.. STARY, JAK KTOKOLWIEK ODPOCZYWA DLUZEJ NIZ 2 TYGODNIE TO JUZ NIE JET ODPOCZYNEK A LENISTWO/INNE OBOWIAZKI.. 1 TYDZ TO OPTIMUM WG MNIE.. - poprzez niewielką zmianę toru ruchu CHYBA ZE NA LEPSZY TOR. JAK PRZESUNIESZ [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7452 Data: 2006-10-18 17:07:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - którą i jak brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Stagnacja siłowo/masowa?? Znaczy się ze jeśli nie mam stałej masy i mam wahania siły?? Gdyż ja nie zawsze rozumiem takie terminy (bo jestem nie wyedukowany w tej dziedzinie, zresztą w jakiej jestemJ). Takiego czegoś nie mam. Po tamtej przerwanej kuracji już doszedłem do siebie, a teraz pracuje nad przełamaniem granicy 110kg na ławeczce (w trakcie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2277 Data: 2004-09-12 19:52:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem przemęczony i nie zauważyłem nazwy tematu, mój błąd :) Kreatynę odstaw na konkretny cykl jeżeli będziesz miał dietę, bo bez niej nie masz co dawkować. j/w Stagnacja w sumie cię nie dopadnie nawet po 6 miechach co jest optymalnym i podstawowym czasem po sięganie kreatyny.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1963 Data: 2012-07-19 00:49:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW - czas zmienic, do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Monotonia i stagnacja po 10-12 tygodniach ćwiczeń? Jak dorzucisz jeszcze więcej niewartościowych ćwiczeń to już kompletnie poszalejesz. Zabierz się za jedzenie (wystarczy 10 wskazówek żywieniowych) i za dobry plan ćwiczeń. CIĘŻKIE ZŁOŻONE ĆWICZENIA!!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 2009-03-15 14:29:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prv: nie kombinuj ,lec 500mg/e5d na poczatku. Po 4-5 Tyg zacznij zwiekszac testa bo po tym czasie zaczyna sie stagnacja jesli chodzi o testosterony.Czyli analogicznie jak enana ,zwiekszasz propa. Na ostatnie 2 tyg wrzuc clen + jablczan kreatyny ,zanim skonczysz cykl powinno sie juz ladnie rozbujac i zminimalizujesz spadki. Pamietaj o zwiekszonej [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4077 Data: 2008-06-20 08:26:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenbolone acetate

    Post
    Doping

    [...] na celu sprawdzic reakcję organizmu na tren - do tego byłem juz stosunkowo mocno "nasycony".Biłem naprzemiennie z propem 50 mg e2d- i popych był mocno odczuwalny/mimo ze wczesniej była duza stagnacja/-agresja niesamowita,power,twardość i wogóle-mimo iz tylko 2 tyg.Na marzec pojadę znów acetat.A jak wyglądało dawkowanie uCiebie pary?

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 13319 Data: 2006-01-29 16:14:11 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Boldenon solo

    Post
    Doping

    ja wyznaje zasade - poki dziala i nie przynosi sajdow to sie ciagnie, jak wjezdza stagnacja /prawdopodobnie wysoki poziom shbg/ wtedy jezeli mozesz to zwiekszasz dawke do takiej ktora dziala i nie przynosi sajdow albo dodajesz proviron i pewnie jeszcze cos wysyckasz i powoli schodzisz z propa nawet 12tyg mozna z niego korzystac jezeli wiesz jak i [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 9361 Data: 2007-02-12 00:23:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywa18, odrazu po antku mete? nie obciąży to za mocno? najlepiej jakbyś mi rozpisał to cyklicznie z dawkami @koso widać nie wiesz nawet co to jest stagnacja, i sam sie ogarnij, a nie kogoś pouczasz to moja sprawa, mi chodzi konkretnie oto aby podczas cyklu nie mieć ograniczonych przyrostów przez wrzucenie na początek oxy.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2554 Data: 2011-01-28 17:43:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sesja treningowa I B 36/31/26/16/15/15 J 18/18/15/14/14/14 A7 18/17/17 A1 18/16/16 I1 15/15/15/15/15/15 C3 15/15/14/14/13/14 E6 20/20/20/20/20/20 wspięcia 20/20/20/20 G 13/13/13/13/13/13 H 13/13/13/13/13/13 lekka stagnacja chyba mnie dopada :)) od poniedziałku idę poziom wyżej

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 7419 Data: 2014-01-08 23:24:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efekty po HST

    Post
    Trening w domu

    [...] za mało W hst wydaje mi się ze jest lepiej niz w innych kombinacjach Sprecyzowac nie dam rady bo to bardzo subiektywne odczucia ale wydaje mi się z utrzymująca się od dawna stagnacja mija! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie Kocham twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efke [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 10322 Data: 2003-06-27 22:50:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy split 3x w tygodniu do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zmienia sie jak jest stagnacja, nawet kulturysci potrafia jednym planem jechac kilka miesiecy :P

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2791 Data: 2012-12-06 21:19:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta jest dopięta, w tej kwestii akurat nie mam generalnie problemów. Oczywiście, zjadę jak najniżej z BF przed wejściem na masę. Co do mety to ciekawe co piszesz. Nie myślałem, że może wystąpić stagnacja, myślałem że podbicie teścia załatwi sprawę. Generalnie planowałem dłuższy cykl nie chcę flaków zajechać metą.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4087 Data: 2017-10-06 14:38:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tecu - redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    1. W jakim celu spożywasz 7 posiłków? Czemu ostatni o 19- chodzisz spać o 20? 2. Planu oceniać jeszcze nie możemy, ale już teraz mogę zapytać: czy nie lepiej zwiększać wysiłek z każdym tygodniem, zamiast od razu skakać na głęboką wodę? Co zrobisz, gdy dopadnie Cię stagnacja? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2011-12-11 19:38:08

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2011-12-11 19:37:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl na czyste mięcho - do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dobre efekty. I po to zadałem pytanie. Czy teraz kupie za tysiąc i starczy na 2-3 miechy czy rozłożę to na 3 miesiące i wydam po 300 to nie robi różnicy. Jest chęć, staż, stagnacja :) i kasa - mają być efekty więc pytam mądrzejszych od siebie. W dalszym ciągu proszę o info z poprzedniej wypowiedzi. Zmieniony przez - qufello w dniu 2012-06-15 [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3300 Data: 2012-06-15 19:53:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)