stagnacja

Tak będzie lepiej, weź suplementy kiedy będzie stagnacja.

[...] . Odchudzanie takimi metodami zawsze da jakies efekty bo jednak jest to glodówka ( deficyt) więc organizm będzie tracił wage ale jakim kosztem . Ponadto po takiej głodówce szybko może pojawić się stagnacja i potem JOJO oraz w gratisie rozwalony metabolizm i rozwalone hormony więc nigdy nie idź śladami kolegi bo tutaj nie ma dróg na skróty

ogolnie to mogles zrobic taki cykl 1-10 deca 300mg e7d 1-12 oma 250mg e3d a ogolnie to efekty masz nie najgorsze tylko wlasnie kolo 8 tygodnia moze cie dopasc stagnacja.

monotonia, bez wazyw, mało zdrowych tł. mało witamin ubogo stagnacja:)

juz ponad 90kg waze przy 170cm wiec myslalem ze to nie tak malo%-) stagnacja mnie zlapala po 4tyg;-) chce do magicznych 100kg dowalic%-)

[...] całkowity wypoczynek w tym względzie może trwać od kilku tygodni do po roku, w zależności od stopnii przetrenowania. Następstwem przeciążeń jest zahamowanie w rozwoju, tzw. stagnacja z problemem tym zetknął się już prawie każdy w pracy bądź treningu jak przeczytał linka to byś wiedział kiedy i jakie sa oznaki przetrenowania a jest o nich cały [...]

białko w żadnym stopniu tego nie skomplikuje, siły na redukcji nie zrobisz, a wręcz ona spadnie, a thermo fat burner może być oczywiście, ale nie włączaj go od razu, poczekaj aż trochę spadnie i zacznie się stagnacja.

skoro sie obijałeś w wakacje to daj sobie jakieś 2 miesiące...przypuszczam że tyle wystarczy na powrót do formy;) póki możesz to korzystaj z darów natury. a potem jak przyjdzie stagnacja to czemu nie...;) ale bym coś więcej wziął.. nawet jeżeli to pierwszy cykl! np BCAA i białko na noc

Hooltaj: Pewnie masz mały staż i dlatego narazie rośniesz, poczekaj jeszcze trochę aż dorwie Cie stagnacja.. wtedy nawet drożdże nie pomogą Sylwek17: Ułóż diete bo to podstawa, a braki tak jak mówisz uzupełnisz prochem... proponuje dział odżywianie poczytaj trochę, ułóż coś sensownego i w razie czego tam chłopaki CI pomogą z dietą. Pozdro! [...]

Ja na poczatku tez nie mialem diety. A jak na nia wszedlem to efekty przychodzily same. Ale w koncu i tak stagnacja lapie. :-D

chodzi o to że użyłeś najlepszego suplementu ( z marnym zresztą efektem) w momencie kiedy go nie potrzebowałeś. za pare miesięcy przyjdzie stagnacja czyli brak postępów a ty nie masz czym ożyewić mieśni bo do kretki już przywykły RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

Chwilowa stagnacja Czekaj cierpliwie, nasze ciało na wszystko potrzebuje czasu

Jak ten trening był podobny do tego Nic dziwnego ,że cię dopadła stagnacja .Kiedy miałeś ostanio regeneracje(co jaki czas je robisz) ?Plan ten napewno nie jest na mase ,więc ciekaw jestem na co?. czytaj : http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Durzy wysilek, brak regeneracji = stagnacja. Plan do duuuuzej pooprawki. Cwicz w pon,srode i piatek a sobota i niedziela odpoczywaj, i zmien kolejnosc wykonywania cwiczen.

Nie trzeba nic zmieniać. Jeżeli notujesz Progres to zostawiam wszystko tak jak jest. Jeżeli będzie Stagnacja to wtedy możesz modyfikować.

zmiana treningu zrob tydzien albo nawet 2 przerwy wogle bez treningu i zacznij cwiczyc ale zwiekszaj intensywnosc na bierzacoco tydzien cos dokladaj a co 6-8 tyg zmieniaj plan treningowy i stagnacja cie nie dopadnie

Co rozumiesz przez termin periodyzacja i o jakiej periodyzacji mówił Saker? Każdy sportowiec stosuje periodyzację, czyli dzielenie roku na makro-i mikrocykle treningowe, na okresy przedstartowe, startowe i roztrenowanie - tak, to jest właśnie periodyzacja. Nie da się progresować bez periodyzacji bo z czasem dopada stagnacja.

[...] tej metody ponieważ już od jakiegoś czasu mam stagnacje w rozwoju ramion. robiłem wcześniej super serie to szło dobrze, potem przestawiłem się na zwykły plan znowu i stagnacja, potem porobiłem z 2 tygodnie znowu super serie i dalej zastój. chciałem spróbować coś mocniejszego mój staż to 2 lata w ramieniu mam 40,5 cm wiek 17 lat waga 90 [...]

[...] wolno a sylwetka mocno się zmienia a skoro piszesz wyżej że jest progres bo cialo się zmienia ( jakies detale się pojawiają ) to znaczy że progres jest . Jesli będzie stagnacja to to utnij 100 kcal bo lub dodaj aktywności w pierwszej kolejnosci pod warunkiem że masz jak bo zbyt przesadna aktywność to też nic dobrego . Kontroluj wage 1-2 x [...]

po FBW traktora co dalej? wiadomo co. Stagnacja.