stagnacja

problem moze być też w treningu jak cały czas jedziesz tym samym planem moze złapać Cię stagnacja. Moze i jesz zdrowo ale mało kalorycznie i organizm nie ma skąd czerpać składników odżywczych do wzrostu. Teraz doczytałem do konca, jak na ten wiek to zbytnio się nie ma co napalać na super efekty. Kolejna sprawa, brak efektów, brak efektów siłowych, [...]

Daj testo i nandrolon masz bez kombinacji nietoksyczny cykl, ewentualnie jak pojawi się stagnacja dodajesz turinabol ewentualnie małe dawki mety np 20mg 30 max. Pilnujesz tylko prolki progesteronu i estrogenu.

Mozesz przetrenować plecy, codzienne podciąganie + trening pleców, na jakiś czas ok ale na dłuzszą meta - stagnacja i przetrenowanie. http://sk9.pl/85565d Tutaj masz. Jedn błąd jeszcze zauwazyłem w planie twoim, podciąganie do karku w barkach zmień na wyciskanie sztangielek siedząc bo stawy barkowe mogą dać się we znaki a lepiej tego uniknąć [...]

Właśnie możliwe że na redukcji jestem trochę dłużej i dlatego stagnacja

Najprawdopodobniej pośpiech cię zgubił i tak jak kolega wyżej napisał zbyt dużo narzędzi do pogłębiania deficytu wprowadziłes jednocześnie i pojawiła się stagnacja a aktualnie masz głodowe kcal i dalsze pogłębianie deficytu tylko ci zaszkodzi a nie przyniesie żadnych efektów jak chodzi o redukcję . Obowiązkowo kończyć deficyt i wejść na wyższe [...]

no tak ale do tego roku <b>systematycznych</b> treningów to mi jeszcze troche brakuje i nie wiem czy to zjawisko u mnie można nazwać stagnacją:P ale dzięki za odpowiedź czekam na jeszcze :)

Stagnacja = zastój.Chodzi o to ze musisz zmieniac trening po jakims czasie po prostu

ja bym zrobił tak: 1-10prolo(póżniej prawdopodobnie stagnacja) 1-10deka 11-15prop z taperem ale to tylko moje zdanie

[...] Trening zaleznie od celu jaki sobie wybierzesz. 2.a jak jest z dietą jak już nie daje efektów,to mam sobie ją zmienić? Dieta redykcyjna, na mase...? Ilosc b/t/w - kcl zalezy od wagi oraz celu diety. Jesli dieta jest odpowiednia to mozliwy zly trening, brak regeneracji badz stagnacja. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-03-17 22:02:25

6 tyg na mecie wystarczy potem już będzie stagnacja.

[...] hcg masz mało, i to bardzo. Ja Ci powiedziałem jak to widzę, ale ty i tak swoje (w sensie dila), według jego rozpiski po 20 tygodniu po odstawieniu deki ja myślę, że będzie stagnacja w sumie już po metce będzie, nie wiem czego oczekujesz, że ktoś ci tu powie: "tak kolego piękny cykl, nie dawaj pct po 30tygodniach". Ogólnie nie jest ta wersja z [...]

To cąłkiem normalny trening. Ale jak wszystko co związane z kulturystyką i stagnacją , trzeba co jakiś czas zmieniać. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

[...] znaczenia. Metka da Ci pewnie spory przyrost masy i siły, czego nie będzie potem na boldzie i nawet mocne podbicie dawki po zejściu raczej nie pomoże. Nie będzie to znaczyło, że nie działa, czy nastąpiła stagnacja ale to trzeba umieć sobie wytłumaczyć. Nie bardzo rozumiem jak ma wyglądać ta końcówka, co chcesz skończyć równo z boldem? Wino?

[...] sie w "domowym" jedzeniu) - co robi teraz nasz przykladowy organizm - stara sie u3mac dodatkowa mase ale jesli niedostarczymy dodatkowych kcal nastepuje stagnacja - koniec dalszego rozwoju masy miesniowej - bo niby z czego ? - i tutaj zaczyna sie prawdziwa zabawa z dieta ... dasz za duzo wegla - zalewa / za malo - nici z [...]

[...] miesniu dana substancja rozchodzi się tak samo i organizm po tym samym czasie poczuje? Po co zaczynać od t-bolu, moim zdaniem , orale 17alfa daje się najlepiej jak jest stagnacja na środkach iniekcyjnych, najpierw jednak kombinuje się treningiem , odżywianiem , potem jeśli to nie przyniesie rezultatu podbić, dawki iniekcyjnych sterydów , [...]

[...] fat od wszystkiego bo taka mam genetyke. aero 3 x tyg, dieta low carb i jestem jaki jestem ciagle. mieszam cykle kreatynowe miesiecznie z cyklami na tribulusie Przyszla stagnacja i tak od 7 msc i pytam sie o rade. 1 czy da rade zrobic w miare dobry cykl ssa oralny? 2 czy samo wino cos mi da tzn sile, czy wytnie fatu troche?bo jeden mowi tak [...]

zrobisz cykl to dopiero po nim będziesz wiedział co to stagnacja albo co bardzo prawdopodobne zanotujesz po nim regres,a wtedy będziesz planował następny,pózniej znów to samo i tak w koło tak więc dobrze się zastanów bo jak ktoś kiedyś powiedział: koksowanie jest jak mafia można z niej wyjść ale tylko nogami do przodu

Działa, ale jest coś takiego jak stagnacja. Czy to źle, że trenuje Push&Pull?

sebek00009 "Działa, ale jest coś takiego jak stagnacja." jesli dziala,to nie ma stagnacji. pokaz swoj ostatni plan,czyli ten w ktorym szedles silowo do przodu,czyli ten,ktory DZIALAL. ile juz ciagniesz ten swoj push/pull? jak silowo? TO SA PODSTAWOWE PYTANIA. czytales moje posty,ktore zasugerowalem? myslalem,ze wiesz o co chodzi. jesli [...]

[...] wymagający mniejszej ilości ćwiczen oraz powtórzen. Na biceps daj 3 ćwiczenia po 4 serie na każdo plus rozgrzewka i w zupełności wystarczy bo jak przemeczyć go też bedzie stagnacja. Ta sama sytuacja z tricepsem na małe grupy daj 3 cwiczenia od 10 do 12 serii plus rozgrzewka, barki ta sama sytuacja. W tych grupach ławo przedobrzyć i przemeczyc [...]