stagnacja

[...] X nogi - na tym treningu jeszcze odpuscilem. G 6x15 P 6x8 - trudniejsza wersja K2 13/12/11 (+0) a wiec tak B2 - idzie spoko tak jak i A5 - 6x12 wiec od nast. treningu A6 6x9. L - jak widac stagnacja na przedostatnim a teraz +1. K2 - stagnacja wiec nast. trening zrobie 6x8 zeby nie przemeczac tricow i zeby podbic wyniki przez mini obwod. pozdr. ;]

[...] że właśnie nie trzymasz miski .... idąc Twoim tokiem rozumowania, zrobisz sobie 5 tyg cykl na mecie, przypilnujesz michy przez ponad miesiąc i co potem? Co jak przyjdzie stagnacja po cyklu z mety? Użyje określenia jednego z forumowiczów, efekt "wow" po mecie bardzo szybko zaniknie i co wtedy?? Znowu będzie stagnacja, więc po co ten cykl? [...]

[...] zaczynają się powyżej 6*10, a wspomniane na końcu każdego poziomu cele to tylko minima dla danego poziomu. Prawdziwą barierą i powodem do przejścia dalej jest zawsze stagnacja w ponad połowie ćwiczeń na przestrzeni około 3 treningów (a jeśli nie celujesz w masę to i ze stagnacją dobrze jest powalczyć) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu [...]

[...] waga jaka teraz osiagnal Chorutki jest najbardziej odpowiednia dla jego ciała i organizm broni sie przed dokładaniem kolejnych kilogramow. Jest to tak zwana poziomowa stagnacja, czyli taki zastoj ciezszy od innch bo osiagnelismy juz poziom z tej gornej granicy. To tylko tak w woli wyjasnienia bo nie uwazam zeby Grzesiek wyczerpal juz swoje [...]

[...] dookola zaliczali dwa razy takie przyrosty, ale jednak szlo conieco w pierwsze pol roku zrobilem jakies 2 cm w bicu... nedza, ale jednak cos zrobilem... potem byla pierwsza stagnacja, ktora przelamalem kreatyna... kreatyna nigdy na mnie nie dzialala i nie przyspiezala efektu... po prostu mimo prawie zerowych przyrostow jednak przelamalem [...]

Czego dopadła stagnacja ?? obwodów ?? stagnacja siły ?? chcesz zaskoczyć organizm ? nie musisz zmieniać całego planu manewruj (objętością,intensywnością) piszesz że trenujesz partie 2 razy w tygodniu to są partie które chcesz poprawić ?? tak czy inaczej jestem pewny że dasz rade :) Pozdrawiam

Koniu 151 - no własnie o to chodzi. Ten materiał nie wskazywał w jakim momencie najlepiej go stosować. Jeśli ktoś zmieni trening z siłowego na taki o jakim jest ten post, to nie ma najmniejszego problemu żeby przebić 100kg. Jeśli natomiast startujesz z treningiem i ważysz załóżmy 75 - to niestety śmiem twierdzić, że nie będzie to łatwe zadanie. [...]

dopadla mnie stagnacja w wieku 15 lat z takimi wymiarami dopadła cie stagnacja??? odłóż lepiej suple i spróbuj poprawic dietę i trening

[...] ruszające obwód łapy, bardzo ciężkie dla kolegi wielkimen9 nieodpowiednie... wielkimen9 napisał:a moze to przez to ze teraz mija wlasnie moje pol roku na silowni i moze stagnacja? ale sila idzie... tylko nie masa... jaka tam stagnacja... zacznij porządnie jeśc i dużo odpoczywaj, a masa sama pójdzie Zmieniony przez - Ghost. w dniu [...]

ZASADA BUDOWANIA MASY – BARDZO DŁUGI I POWOLNY PROCES WIEC TU ABSOLUTNIE NIE MA SIĘ CO SPIESZYĆ Z DOKŁADANIEM KALORII , WAGA MA ISC JAK NAJWOLNIEJ TZN PIERWSZY SKOK WAGI PO WYJSCIU Z REDUKCJI MOŻE BYĆ WIEKSZY BO UZUPEŁNISZ TREŚCI JELITOWE, GLIKOGEN MIEŚNIOWY ITP. NATOMIAST JAK JUŻ BĘDZIESZ W OKOLICy twojego zera NP przyjmijmy 2500 TO WAGA [...]

stagnacja?? wiec mzoe ktos by mi to rozpisal?? zeby mnie nie dopadla stagnacja , a zeby mnie dobrze porobilo

[...] powinna wynosic około 10-15% z kazda kolejna seria.". Wiec rodzi sie pytanie, czy zwieksza ciezar co trening czy co serie? 2)przytocze drugi sytat "kiedy taka stagnacja już się pojawi w większości ćwiczeń, a będzie to z pewnoscia nie do uniknienia, stosujemy jakby "reset" dla calego treningu. Czyli te tygodnie gdzie już [...]

[...] na trening zaorać się dropsetami, giga seriami i objętością rzędu 30 serii na daną partie to ok może sprogresuje raz, drugi, trzeci, ale w czwartym tygodniu pojawi się stagnacja i co wtedy robić? Dodać objętości? /SFD/2020/3/4/a4b38b7f0eae4533b6c4ebe9f7d1ff1f.jpg Zmieniony przez - adrian33814 w dniu 2020-03-04 16:02:40 Ale przecież to co [...]

spróbuję odpowiedzieć na wszysktie pytania: jeśli chodzi o postępy cieżarowe - jeśli chodzi o biceps i triceps to praktycznie stagnacja bo nie czuję wzrostu siły :( jeśli chodzi o placy nogi to mam największę postępy z cieżarem bo na drążku np. jak kończe to podwieszam sobie 10 kilo :) nogi to przy wadze 60 kg kończe 6 powtórzen z wagą jakieś 80 [...]

[...] (posty podwieszone), odpowiedni trening - niech zacznie od obwodowego przez pierwszy miesiąc lub 2, a potem zacznie robić na masę. Jak go mniej więcej po pół roku dopadnie stagnacja, to wtedy niech myśli o odżywkach. Na razie to wyrzucone pieniądze, bo od diety i treningu i tak będzie rosnąć. Jeżeli zacznie od razu z odżywkami to co zrobi jak [...]

co to stagnacja bo ja osioł Stagnacja czyli zastuj ?

Jezeli chodzi o zmiane estrow , to po pewnym czasie powiedzmy po 16-18tyg podawania tego samego srodka nastapi stagnacja nie pojdziej dalej dopoki nie zmienisz srodka, wiem to z wlasnego doswiadczenia, jestem zwolennikiem dlugich cykli na dlugich estrach a mimo to zawsze koncze propem povzatkowo podaje cypa badz enana przez okres 3miexhow pozniej [...]

Metę nie dawaj na kick start tylko jak będzie stagnacja , można dać pod koniec , tylko problem w tym żeby podtrzymać efekt przez kilka tygodni testosteronem po mecie. Opcja jak dasz na kicka metę to już po mecie będzie stagnacja, najlepiej jak testosteron już się wkręci bęą efekty ale zastój, taki cykl jednak musiałby być dłuższy niż zamierzasz. [...]

[...] trenujacy z głową sukcesywnie dawkujac bodźce i rosnący regularnie i na dodatek którego granica wytrzymałości i wzrostu jeszcze długo nie zostanie osiagnięta - gdy twoja stagnacja bedzie już trwała jakiś czas taka jest prawda ale jak mówisz to twoje zdanie i to twoje dupsko w które sie potem będziesz dźgał żeby tylko uzyskać te same przyrosty [...]

co ty porownujesz budowanie sylwetki na sucho , po piersze ze slaba genetyka . stagnacja dopadnie cie tez bardzo szybko i jesli nie uzyjesz kopa w postaci supli , kreatyny bosteru tescia itd to twoje budowanie sylwetki zakonczy sie bardzo szybko. Nie jestem fizykiem chemikiem czy bilologiem , nie wiem czy estry sie zapychaja czy nie . Wiem ze na [...]