sprawdzian

[...] byłby komplet. A tą rekreacją to ciężary wcale nie małe, nie wiem czy twój uład nerwowy też był zrelaksowany. Proponowałbym ci przed przerwą zrobic jeszcze jede trening 5-tek, lub sprawdzian max w 3-boju wysoka intensywność ostatniego trenigu zagwarantuje najmniejsze spadki formy po powrocie Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-03-12 07:07:48

[...] progresem zaledwie 7 kg przez ten czas poszło jak "krew w piach". no ale nie ma co. spróbowałam aż do przesytu, jedno doświadczenie siłowe więcej ;) Za jakieś dwa tygodnie, kiedy odpoczniesz od trenowania klaty dwa razy, zrób sobie sprawdzian. Wtedy zobaczysz co na serio wywalczyłaś siłowo w te 11 tygodni. Myślę że się trochę zdziwisz wtedy.

Dziś w szkole miałem sprawdzian z brzuszków na materacu. Oczywiście zaliczyłem na szóstkę (130 bruzszków poszło). Z tego powodu dziś już nie ćwiczę brzucha. Nieźle się skatowałem... Wieczorem oczywiście napiszę podsumowanie z jedzenia. Pozdro. Co znaczy, że te węglowodany są kiepskiej jakości?

[...] cieszę, że teraz musze kontrolować ilość warzyw i jem ich dużo mniej - jak już pisałam, czuję się dzięki temu o niebo lepiej. Nigdy więcej tyle warzyw. Środa zwariowana - sprawdzian z angielskiego i kartkówka z chemii - z chemii max pkt, więc 5, z angielskiego przyzwoicie zaliczone, więc jestem zadowolona. Ogólnie nie mam problemów z nauką, [...]

Od samego oglądania podskoczyło mi tętno placebo? Na pewno wypróbuję w najbliższym czasie, akurat jestem na redukcji Apropo burpress, to pamiętam, że na WF był taki sprawdzian. 30 sek, najwięcej powtórzeń. Mnie się udało 37 chyba, ale to był megahardkor no i trzeba też wziąć pod uwagę, że tylko jedna seria, nie 8

Karciarz 1. Ten trening jest na 8 tyg.? Jest na 9 tygodni, a po nim robisz sprawdzian 2. Jak się wylicza te procenty? Z czego później wychodzi ile mam brać na serie? Czy to się wylicza ze swoich maksów? Tak wylicz ze swoich maxów (tylko ich nie zawyżaj) 3.Czy mogę, niektóre ćw. zamienić na inne, ponieważ nie mam dostępu do typowo profesjonalnej [...]

sprawdzian z wody co bylo na tym sprawdzianie ?

[...] w latach 50 ( Anderson dostał w dupę od Własowa na Olimpiadzie i wymyslił trójbój ) i trójbój miał być sportem w którym wygrywają ludzie czystą żywa siła miał to być sprawdzian tej siły a co jest w tej chwili koszulki, technika posunięta do absurdu, coraz bardziej w trójboju zacvzyna dominować technika i ludzie o niedostatecznej [...]

[...] żarło i nie zdechło, to szkoda nie hodować dalej (start 10kg wyżej niż poprzednim razem): - do końca Października 2xtydzień - dociśnięcie - 2 tygodnie 3xtydzień (może będzie sprawdzian) - od połowy Listopada do końca roku- objętość Ostatnie plecy a raczej cały tylny łańcuch. Tu już jako top up reszty treningu, O misce pisać nie ma co bo stara [...]

nie ma za co byłem przy Tobie duchem jak pisałeś ten sprawdzian

Maniek - pewnie pornusy oglądasz całymi dniami Adam - ja jutro mam sprawdzian z matematyki, ale nie ide na niego bo dostane ****e i będe mial znowu między 12, a tak to wystawi mi z tych ocen co już mam

[...] na prawdziwe 100% swoich możliwości. Współczuję akcji z psami. Powinni karać takich d****i którzy zupełnie nieszkolone i nieposłuszne psy puszczają luzem. Oj tak, czysty sprawdzian siły, wytrzymałości, wiary, GŁOWY :-)) ogromna satysfakcja. A co do akcji z psami... jak spotkam sąsiada to z nim pogadam. I poproszę o pilnowanie psów na smyczy [...]

[...] mi się różnych rzeczy ostatnio rzuciło na głowę, że nie mam na nic czasu i do tego wiecznie niewyspana chodzę Wstawiam kilka filmów z ostatnich treningów W następny piątek sprawdzian w ciągach na 3 rep max :-D Jedziem do Łodzi do trenera Ława 51kg x3/5 z pauzą https://www.youtube.com/watch?v=DqWcUtGjYP8 Monster slingshot wyciskanie 66kg x2/1 [...]

Kozacko !!! :-) dobry sprawdzian ! :-)

[...] tyle wpompować88-O Zupka nadal smakuje, za to nienawidzę mycia sokowirówki}:-( Ssanie nawet mniejsze, niż wczoraj, a i sił na tyle, że przystąpiłam do drugiej części AG czelendż;-] Czosnkiem zieję dookoła, to sprawdzian dla przyjaciół;-) Podobnie jak Fela, odczuwam jakiś rodzaj opuchnięcia podniebienia@@-) No i chyba sobie pampersa założę...

[...] i 104 lekko chwyt puszczał, ale i tak czuję, że jest dużo lepiej niż było. Wieczorem jeszcze rozciąganie i rolowanie. Jutro start na 5km biegu, liczę na dobry wynik, będzie sprawdzian na co mnie stać, w niedzielę, jak nic nie wypadnie raniutko trening pokonywania przeszkód, pewnie też coś pobiegamy z ekipą. Fronty 36 x 5, 40 x 5, 44 x 5, 48 x [...]

Już spać Mi jeszcze została praca domowa z polaka i nauczyć się na sprawdzian z angola Dobra tam, angola może sobie powtórzę a olać polski Dobranoc. Wstawać Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-10-27 22:16:53 Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-10-28 06:17:14

[...] na małych krązkach bo myslalem, ze to są dobre . Pierwszy raz pociągnałem 135kg, ale na wiecej nie wchodziłem bo gwiazdki zobaczyłęm (145kg moglem maksymalnie pociągnąć). Po kilku miesiacach pociągnąłem 170kg .... przeprowadziłem sie do Wrocka, trafiłem do trenera .. od razu sprawdzian na dużych krązkach i 190kg poszło (klasykiem cignąłem )

wstalem wreszcie mam dzis sprawdzian z bioli nic prawie nie umiem wiec ciekawie sie zapowiada dzis odpuszczam sobie silke moze jutro pojade plecy zrobic

ja też na 9 i sprawdzian z Polskiego<f***> nie będzie mnie do środy Pozdo 4all