sprawdzian

dobry jak zwykle zaspałem chciałem sie rano uczyc i nic z tego a dzisiaj sprawdzian z geografii po sszkole na trening w piłe lece ps. Spójrzcie kto ma dzisiaj urodzinki

dobry eczoraj mialem zamiar sie uczyc cały dzien i isc na siłke, a kumpel zadzwonił czy jade z nim na mecz na amica-kolporter no i pojechalem ale****owo bo amica przegrala w efekcie tego nic nie umiem na sprawdzian dzisiaj ale ostatni dzien dzisiaj do szkoły wkoncu to ide nara aa i pogoda u mnie****owa

Ja też jusz się nauczyłem i mam nadzieje, że jutro napsize ten sprawdzian na 2 bo inaczej niezdam KTO MA TRENING AJAXU AMSTERDAM (film) ?? Pozdro

3h rozwiązywania zadań z matmy.. trzeba jutro napisać sprawdzian na min 4 I jeszcze sprawdziana z mikroprocesorów jutro

SIEMA !!! Dzisiaj zapowiada się DOBRY dzień bo jak narazie pogoda jest WYPAS, a jak napisze sprawdzian z Chemi na conajmniej 2 to będzie ZAJ.EBISTY ! Zmykam do szkoły Pozdro

[...] tej babki A ten koleś ją schował bo myślał że wpierol może dostać lol jestem jedyną osobą w szkole chyba która się zgłosiła do odpowiedzi z biologi i dostałem 5- a się okazało że po majowych będzie dokładnie z tego samego sprawdzian Najlepszego gugcio! Pozdrów małą od całej ekipy gainera ;) Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2006-04-26 16:00:57

pepo gainerkej jest jak podwieszony nigdy nie spada dalej niz do polowy ****a jutro masakra praca klasowa z matmy sprawdzian z anglika i poprawa pracy z polaka a ja nic nie umiem prze***ane do tego przyjde na chate od 20 bo ide na niemiecki <lol>

Nie poruszajcie tematu KAczyńskich, proszę :/... Babka z niemca powiedziała że jak jutro nie przyjde wkońcu na niemca i nie zalicze 4 sprawdzianów (dużych) to mam w środe cytuje: "sajgon na maksa" I jeszcze fize sprawdzian pisze, a dopiero zaczynam się uczyć

[...] pokazać, już jako Gwardia startuje. Mam nadzieje, że pójdzie wszystko dobrze.. Chociaż ostatnio nie jestem w najlepszej formie to mimo wszystko czuje się na siłach. Dzisiaj sprawdzian ostateczny, taka próba generalna, bo mam sparingi i przyjeżdżają jeszcze zawodnicy z Oleśnicy, więc może być ciekawie. Po tym występie dzisiejszym ocenie co i jak [...]

ładnie ,ponad 100km w dzień dużo,ja w tym roku najwięcej 64km --ale mam plan na wrzesień ---teraz trening --trening a we wrześniu sprawdzian --trasę już sobie wytyczyłem Ronin by się jej nie powstydził :-) ,podjazdy jak u niego --krótsza opcja to około 85km dłuższa ponad 100:-D

Po kilkukrotnym użyciu przestanie Cię mrowić skóra. Dalej nie będziesz wiedział jak się spisuje na treningu :) (tak jak ja - mam inną przed treningówkę i chyba jednak muszę zwiększyć dawkę aby mrowienie było większe) Nie mam obycia ani doświadczenia z ''wynalazkami'' ---popróbuję z różnymi dawkami mam 2 -wie puchy to na sprawdzian wystarczy 8-)

[...] bardzo słabe:-( umęczone , TRZYMANIE NA WYPROSTOWANYCH 12 sek 4 x 152kg WIOSŁO ŁAMANA LEŻĄC NA ława + 8 x 75 ,85 kg 4 x 8 x 95kg próba"MOJEGO MC"krótki ruch smith sprawdzian jak zachowa się kikut 6 x 77 ,97 kg 5 x 6 x 117kg POMPKI poręczewolno z mocnym wyprostem i przytrzymaniem na dole i górze 5 x 12 x cc+5kg 6 x 5 x cc +5kg co 20 sek [...]

Wczorajszy trening --odliczanie od początku plan na 5-ęć tygodni ,w piątym sprawdzian na zawodach ,ciąg dalszy 13-sto tygodniowego PONIEDZIAŁEK --TYDZIEŃ 1 DZIEŃ 1 wl--startowo 8 x 60kg 6 x 75kg 5 x 90kg 4 x 100kg 3 x 115kg 1 x 130kg 2 x 115kg 1 x 137kg---lekko 2 x 125kg 1 x 140kg--myślę że fajnie WL--wąsko 8 x 105kg 6 x 105kg 4 x 105 kg /110kg / [...]

Sprawdzian uważam za udany:-) /SFD/2019/6/12/fd4ef0e10fbb4002a0a1a13c95341b63.gif

SOBOTA --poranny sprawdzian wagi i ........:-( ,kroki w pracy + trenażer zrobiły swoje waga najniższa od dłuższego czasu 87,6kg ,a wydawało mi się że jem wystarczająco bez sprawdzania aby wagę utrzymać ,potrzebuję mieć na wadze tak około 90kg i bardziej + 0,5kg niż minus .Mus większe porcje sernika pochłaniać Zacznę za 2h jadę do Mamusi na jej [...]

w samych gaciach to nie, na rower jeszcze japonki musowo ;-D Kabo japonek u mnie brak :-( Potrenażerowane :-) ,szału nie było ,sprawdzian na znanej od początku kręcenia trasie ,czas nie za ciekawy --- jaka jest przyczyna :-? przecież teraz dłużej wytrzymuję kręcąc ,a podjazdy stały się łatwiejsze --więc co się stało :-? Myślę że to aktualizacja [...]

[...] mocnych odcinków 300--500m ,kilka sekund bez kręcenia i dalej w trasę. czas przejazdu 1:10:54h tętno utrzymane na poziomie 130 moc podczas podjazdów średnio 100w przewyższenie --- 208m Fajna trasa taka na relaks i sprawdzian co kilka miesięcy ,może uda mi się ją zapamiętać i za 3-y miesiące powtórzyć ,licząc na lepsze parametry jazdy :-D

SOBOTA -- za chwilę wyjście na siłkę ,zrobię sprawdzian ,wiem że będzie licho to poprzeczkę nie zakładam wysoko }:-( ,chciałbym zrobić 130kg startowo za tydzień Bydgoszcz --lubię te starty ,to napięcie ,oczekiwanie na bój stres :-D Jak zrobię 130kg to powinienem wystartować :-)

SOBOTA po nocnym dyżurze ,sporo zajęć domowych ,i nie było czasu na rowerowanie w realu , wieczorem za to trenażerowanie :-D Na dzisiejsze kręcenie wybrałem sobie trasę na sprawdzian :-)) ,kręciłem na niej na "maxa" pod koniec pażdziernika to mam porównanie Fleche Wallone - Mur de Huy---18,5km WSPINACZKA 317,0 m. ŚREDNIE NACHYLENIE 3,72% [...]

PONIEDZIAŁEK --- 1-wszy trening jaki rozpisał dla mnie Azjaty :-D W dniu dzisiejszym po solidnej rozgrzewce przystąpiłem do 1-wszego zadania Ustalenie na jakim ciężarze jestem zdolny wykonać 3-y powtórzenia ,takie solidne bez odbijania a z akcentem 2-gie zadanie to ustalenie 1-dynki takiej nie za wszelką cenę a bardziej elegancką :-) Sprawdzian [...]