spaghetti

[...] pow 4.Pompki 3s x 10 pow Normalnie posiłki jak zawsze Posiłek 1: 2 bułki z serem szynką kakao 0,5l Posiłek 2 2 jogurty 150g x 2 drożdżówka 2 bułki z serem Posiłek 3 banan pół papryki czerwonej jabłko kinder bueno Posiłek 4 spaghetti 350g Zmieniony przez - Gajor w dniu 2012-11-30 21:05:55 Zmieniony przez - Gajor w dniu 2012-11-30 21:06:10

Głównie to zmienia się u mnie tylko OBIAD. Często mam różnego rodzaju zupy, a także ryż z kurczakiem + warzywa. Zdarzają się też mniej zdrowe, takie jak: spaghetti , frytki, tortilla. W między czasie pije głównie niegazowane (woda i ewentualnie jakieś soki), jem też słodycze w międzyczasie, a w weekendy na wieczór wychodzę na jakiś fast-food. NIE [...]

[...] piłe 2 godziny. Byłem ze znajomym dobrać odżywki dla niego i w zamian za to dostałem puche cm3 i produkt o nazwie GABA. Wieczorem po hali pojechałem na urodziny do znajomego a przed 4 nad ranem po znajomych odebrać ich ze studniówki. Miska 14:30-22:30 1. omlet i porcja WPC 2. spaghetti 3. 50g WPC, kilka bananów i jabłek żeby dobić kalorie

[...] po wielu miesiącach. Po roku powtórzyłam (wiedziałam, że ewentualnie można po takim czasie), znowu zgubiłam chyba 5 kg ale zaraz potem znalazłam się w środowisku, w którym spaghetti z frutti di mare o 1h00 w nocy zdarzały się (zdecydowanie pyszne i zdecydowanie zbyt "węglowodanowo-tłuste":). Tak więc miałam parę dni bolączek [...]

[...] zejść po schodach to zjechalem po barierce :) Miska: 1. 100g owsianych 8 bialek jaj 20g masło orzechowe 25 whey Uns owoce 2, 3, 4 - 80g ryzu 200g kurczaka 5. 200g makaronu spaghetti 300g miesa mielonego z szynki wieprzowej - doladowanie po nogach:) 6. 125g twarogu 30g kazeiny Uns 30g pestek z dyni. [...]

[...] i chlebem co myslicie o tym menu ? tam gdzie czegos nie mam prosze o rady, bo pierwsze ladowanie mialem takie ze rano zjadlem 4 nalesniki a pozniej juz caly dzien zarlem spaghetti ktore zrobilem cala wielka patelnie i na wieczor musialem troche zwrocic do sedesu bo juz nie moglem wytzrymac :) no ale wybaczam to sobie, tym razem juz rozsadek [...]

[...] w kuchni. Jakaś pizza wleci, naleśniki czy tosty z szynką i żółtym serem, ale to też nie zawsze. Wszystko wliczone. - Jednego dnia zjem np. Frytki z kurakiem, drugiego spaghetti z mielonym, trzeciego ziemniaki z mielonym etc etc Bazuję na takich produktach: - nabiał - odżywka białkowa - mięso mielone/kurak - makarony/frytki z [...]

Weekendowe kucharzenie :-). 1.Tosty. 2.Spaghetti z tofu. 3.Ptysie dla równowagi we wszechświecie :-D. /SFD/2023/3/12/af973d6ccc6340108064a292e77ed23b.jpg /SFD/2023/3/12/c8a46da35e064390b839573c8e1bfe2f.jpg /SFD/2023/3/12/e8a2a76859654fedb5a293519be060b5.jpg /SFD/2023/3/12/6f40518d2f0e4908a59ee44882cd9c2a.jpg

Ja mam jeszcze na dzisiaj 1400kcal i jak oglądam te talerze w kuchni to już sam nie wiem na co mam dziś ochotez tu u Ciebie to na to spaghetti, dawno nie jadłem z miesem

[...] robilem swoje rekordy i doszlo duzo aero gwaltownie, poza tym lapalo mnie przeziebienie. P4TR, w wekend i wczoraj mocny minus, ale za to pozwolilem sobie na zachcialnki, spaghetti, a wczoraj bulki z szynka. Dzis wracam do diety takiej jak w nietreningowe lekko ponad 2000kcal, chociarz jeszcze pozwole sobie na bulki chyba, bo mi posmakowaly [...]

to ja ide po jajka z majonezem pepsi spaghetti i twistosy texas grill

[...] wg rozpiski tj. 3 jajka ( mialo byc 4 ale brak apetytu ) jakis chleb troszke sera i symbolicznie do smaku wedliny ;-] posilek przed i po treningowy przygotowany juz w domu jest to spaghetti z indyka wraz z makaronem durum ( jak nie zapomne wrzuce fotki ) trening na dzis to push1 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4016bbe6a8445f495c2f7d84a387cc7.JPG

Ja jutroo chyba spaghetti sobie zrobię :D Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-08-24 23:49:51

a coś w proszku jest zdrowe? Jest dobre, ale żeby cały czas to jeść to nie, lepiej samemu robić wszystko, papirusy, worki do filetów, sosy do spaghetti, wszystko samemu idzie stworzyć

co sadzicie na temat miesa mielonego z szynki wieprozwej? Zawartosc tłuszczu poniżej 7 % i dużo białka. Pytam bo mi pasuje taka forma miesa do makaronu spaghetti, co jest trzonem mojej diety.

lepiej wstań 20 minut wcześniej i weź do pracy w pudełko normalny makaron i normalny sos. coś a'lla spaghetti. pomocny będzie dział kuchnia sfd. pozdro Zmieniony przez - hydromass w dniu 2009-06-09 13:55:56

[...] ręką. Dieta: Z rana owsiana + orzechy + garść rodzyn + 2 jajca Od razu po wyjściu z siłowni kefir + banan Po treningu makaron durum z kurczakiem (miało wyjść coś w stylu spaghetti i może nawet tak wyglądało, ale smak do dopracowania :-D) Kurczę, około 100g makaronu + prawie 200g kury. W połowie myślałem, że wymięknę ale udało mi się jakoś [...]

[...] ruchu, aczkolwiek więcej niż w poprzednich DNT. Jutro trzeci z czterech treningów FBW, od poniedziałku nowy plan. Dzisiejsza miska oscyluje się na ok. 2,2k kcal + obiad (spaghetti), także mogło nawet dojść do trzech tysięcy. Po wczorajszym treningu czuję dzisiaj dwugłowe, innymi słowy dzień-dobry dobrze się przyjęło :-D Nie ma co tu długo się [...]

[...] mineralna 16.01 CZWARTEK Trening wreszcie 88-O Jedzonko: 1. Płatki owsiane + mleko od krowy 2. Chleb gryczany + szynka domowa + ser żółty + banan 3. Mandarynki + rosół + spaghetti (mięcho + warzywa) + makaron ryżowy 4. Żurek z jajkiem i mięskiem Napoje Herbaty różne, Woda mineralna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82c9a170d3b149649d681a8d30bb535c.JPG

Moja Dieta !! B 215/860/36 W 411/1644 T 155/1395 KCL 3900 I POSIŁEK B 40 W 85 T 31 60 g płatków owsianych +80 g ( ok. ½ ) banana + 40 g moreli suszonych +40 g orzechów + 30g WPI 2 jajka + 3 białka jaja + 180 g banana + + 65gpłatków owsianych +20 g masła orzechowego ( białka ubić na pianę dodać żółtka banana rozgniecionego widelcem [...]