jestem zwolennikiem miesa mielonego - robie kotlety , pulpety, spaghetti. smaze lub dusze . jesli chodzi o smak to najsmaczniejsza jest wieprzowina .kurczakow przez ponad 20 lat zjadlem tyle ze az dziw ze nie mam skrzydwl i nie gdacze, dlatego teraz jestem zwollennikiem miesa czerwonego pozdr mc
[...] serwowane są dość gęste, więc myślę, że nie ma sensu z nich rezygnować. Kolacja jest dość podobna do śniadania, z tym że rzucane są różnego rodzaju specjały pokroju flaków, spaghetti itp. Najzdrowsza, z tego co się orientuję była jajecznica. No i przechodzimy do sedna. Co zrobić, by dieta (masowa) była w jak największym stopniu zdrowa i zgodna z [...]
Mniej więcej tak wygląda mój dzień, mniej więcej ponieważ na obiad nie zawsze jadam ryż z kurczakiem poza tym znajdą się jeszcze warzywa z patelni, makarony (najczęściej spaghetti) i kasza. Jestem niestety ektomorfikiem, a dietę stosuje od jakiegoś miesiąca, przytyłem jakieś 2,5 kg. Dietę wystawiłem też w innym temacie także sorry za spam. Dzięki [...]
[...] są :) Przejdźmy do diety. Mam ten dzienniczek exelowski...wyszło mi że potrzebuje ledwo ponad 2000kalorii jakoś mało mi sie to wydaje... Liczyłem w tym..I jedno głupie spaghetti z serem mi jakoś dużo uzupełniło (licząc na oko czyli...powiedzmy sos ma 350gr a ja jem pół to licze pół itp) przy czym jak sobie tak jem i jem...to mi mój [...]
[...] z psami ok.8km lub siłownia), więc większa ilość jedzenia bardzo by mi ciążyła. Na obiad zazwyczaj pozwalam sobie na coś brzydkiego, typu kilka pierogów ruskich, 300g spaghetti z sosem, itp. Na kolację zazwyczaj wpadają dwie kromki chleba razowego na zakwasie, posmarowanego jakims białym serkiem + szynka do 100kcal/100g. Obok kanapek pół [...]
Obiad nie zależy ode mnie ale to przeważnie: ryż z kurczakiem, risotto, spaghetti, zupy. Nie mam czasu żeby robić sobie coś specjalnego. I na kolację serek wiejski, oczywiście jakiś chleb i jajko.
[...] nudow) i o malo nie wpadlam w anoreksje (cos mi odbilo, do dzis tego nie rozumiem). Wiec kazano mi przytyc, a ze kiepsko mi szlo to bezsensownie przerzucilam sie na pączki, spaghetti itd. i zamiast zatrzymac sie znow na 60kg, polecialam nieco wyzej (bo tak mi bylo dobrze z tym niezdrowym zarciem ;( teraz jest mi glupio i postanowilam sie [...]
Podam propozycję 2 posiłków potreningowych, zakładając że przyjmujesz dietę na poziomie np. 2500 kcal i dzielisz ją na 5 posiłków posiłek po treningowy może wyglądać w następujący sposób: *Rissotto z indyka z warzywami - 90g ryżu brązowego - 50g filetu z indyka - 100g brokułów - 70g papryki czerwonej - 50g zielonego ogórka - 3 liście [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak najbardziej ja takie spaghetti jem raz w tygodniu czasami dwa razy.tylko przypominam zebys wage produktow dal pod siebie bo ten zestaw jak podalem to ~1300kcal
[...] i poprosić i mięso mielone z kawałka? Jakiego kawałka? %-) Nie kumam troche. Poleć jakieś dobre mięso bo w sumie chętnie bym sobie zjadł jakieś tłuste mięso z makaronem spaghetti - choć do tej pory twierdzilem ze to słaba alternatywa na masie. I kurczak zawsze wygra albo chociaz ten indyk choc jest za twardy w porownaniu do kuraka. Chętnie [...]
CZWARTEK Śniadanie: Wędzony ser żółty z mini sałatką z kolorowej papryki, ogórka i patisonów z pieczywem II Śniadanie: Placuszki szpinakowe Obiad: Pełnoziarniste spaghetti a la carbonara podane z marchewką i brukselką Podwieczorek: Sałatka grejfrutowa z prażonymi migdałami Kolacja: Hummus podany ze świeżymi warzywami i kurczakiem
[...] drobiowe, ryz, devollaye, placki wszytsko co kaloryczne i tluste, potem kolo 16 jakies ciacha z kremem, koktjl banonwy z mlekiem, duzo wody ogolnie popijajac przez caly dzien, trening kolo 18 po nim jakies spaghetti lub rosol z wkladka piers ryz watrobka jajecznica kiszki itd by to wszytsko zapic druga porcja gainera na noc i isc spac ;)
****a nie bede jadl 5 x dziennie ryzu. Spaghetti to tak jak makaron. 2 posilek jem w szkole czyli musza byc kanapki. Jogurt pitny to jak mleko. Co tu jest do bani? Pokaz co jest do bani i co trzeba wymienic, bo ******lnac tak to kazdy umie.
[...] który niejednokrotnie nie będzie ani czasu ani chęci! Kuchenka potrzebna Ci jest chociażby po to by zrobić sobie jajecznicę, gulasz, kotleta z cyca, czy podsmażyć mięcho do spaghetti - nie są to wymagające dania. Jakby dało się szamać proch zamiast mięcha to chyba każdy z forum by tak jadł ze względu na to, iż szybciej i wygodniej jest wypić [...]