soja

[...] ja jem z ogórkiem np. kiszonym, pomidorem + jajkiem), rybka wędzona - jakakolwiek i Monti twierdzi, że nie szkodzi, że tłusta, łosoś - ja robie na grilu - pycha! Może być białe mięso np. z kurczaka lub indyka (bez skóry + oczywiście warzywa), soja (soczewica, ciecierzyca) + np.pieczarki na cebulce/lub sos pomidorowy. Możliwości jest wiele. gania

[...] pomidorki z puszki tylko uwaga na cukier!!! albo ewentualnie przecier pomidorowy i jeszcze razem chwilke dusze Njlepsza jest jak troszke przejdzie ale pycha po prostu i do tego kefirek 0% tł i pycha chyba cały przepisik podałam jest prosty tylko ze ta soja sie tyle moczy i to gotowanie:) Gotuje na oko zeby była al dente aletez bez przesady;)

[...] Jak chcesz kolacyjkę weglowodanowo - białkowa to zjedz np: I makaron al dente z przenicy durum, biały chudy serek, duszone na wodzie jabłka II marchewka tarta do wyboru: soja, soczewica, fasolka... po bretońsku bez tłuszczu z cebulką, pieczarkami gotowane brokuły chudy jogurt naturalny III sałatka z pomidora, cebulki, pieczarek itp gotowane [...]

Dzięki Yssasa ! Trochę mi pomogłaś z tym gotowaniem na parze . Zawsze co dwie głowy to nie jedna ! Ja kiedyś zrobiłam pasztet z soczewicy . Podduszone pieczarki z cebulą łączysz z soczewicą i mielisz na gładką masę . Doprawiasz do smaku , pakujesz do pojemniczków i do lodówki . Myślę , że z soją można zrobić tak samo . To najprostszy przepis . [...]

miętas pamiętam tego arta zaraz poszukam , ale tez trakuje go raczej z przymrużeniem oka. Soja to przeciez nie twoje główne źródło białka nie? Ja tam zawsze dzienie jem go w dawkach około 60gr najczęsciej na 2 śniadanie , na noc nie lubie Co do tych napojów a dla Shella?

Tydzień 2, dzień 4, 07.08 DNT Kolejny dzień dobiega końca. Bardzo szybko ten czas na IF'ie leci %-) dzisiaj poszły barki, a po nich tabata na orbitreku. W diecie omlet, tym razem bez kakao, więc dałem więcej płatków owsianych. Również zwykłe mleko postanowiłem zacząć zamieniać na mleko sojowe (Alpro Soja), ponieważ odkryłem, że chyba mam [...]

[...] ok, allachy jakoś słabo poczułem. Miska + jakiś chleb, ser żółty - znowu zabrakło mleka Polećcie mi jakieś dobre białko (DOBRE W SMAKU!, tanie i żeby nie było to jakaś soja%-)) bo miałem ostorvii czekoladowe i było dobre, ale się skończyło. Teraz piję sfd no i normalnie nie mogę tego pić (smak biała czekolada) może zły smak wybrałem bo jest [...]

Pewnie soją handlują 8-)

Dzięki Hera21 za fajne źródło :-) Pożegnanie z soją było dla mnie mało bolesne, ale za brokułami i brukselką to chyba bym bardzo tęskniła. Zresztą zastanawiało mnie również to, że w przypadku Hashi raczej zaleca się unikanie jodu, więc jedzenie krzyżowych nie powinno być problemem. Zmieniony przez - Bogna_Wu w dniu 2013-05-23 17:22:22

Soja + mleko jesli chodzi o F1, a samo mleko jesli chodzi o Strenght, No fakt kosztuje to, ale sklad dobry, dobrze na mnie dziala, zobaczymy, narazie przy nich jestem, z czasem pewnie zamienie to jednak kasa. Bede rotował produktami z zachowaniem wartośći, tłuste ryby 2-3 razy sie napewno pojawia. Jesli chodzi o maslo orzechowe to robie sam z [...]

Soja jest tania zobacz : http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Soja_Pro-opis27316.html porównaj skład i pomyśl czy warto tamte syf pić . Po treningowo daj np. kleik ryżowy z wpc i bananem np. potem normalny posiłek a rybę możesz dać rano np . Pozdrawiam Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2015-08-05 00:42:54

[...] z warzywami .dlatego pytalam co z nim nie jest ok ,skoro mam go jesc mniej to jaki jest powód, interesuje mnie to , to chyba dobrze . Z dzienników dowiedziałąm się ,że soja która myślałam ze jedna porcja jako białko moze byc tez jest zła i wiele innych produktów dzieki temu już odrzuciłam , wiem ile mam czego jesc więc nie stoje w miejscu [...]

[...] sie tak nad tą odżywką, chciałam mieć ją głównie do koktajli jak np. po siłowni jadę od razu na zajęcia czy do pracy. Pytałam na dziale dot. Olimpu to mam wrażenie, że soja to najgorsze, co może się światu przydarzyć, znowóż czytając z innych działów artykuły na ten temat wcale to tak strasznie nie wygląda, tym bardziej, że to będzie [...]

[...] - Optimum Nutrition, heh.. wiem, że zawiera białko serwatkowe z mleka :P, tak więc zamieniłam je na białko dla wegan na bazie z soi i kaka - Ulimate nutrition. Wiem, że soja nie cieszy się najlepszyą opinią.. jednak jakoś musiałam zamienić mleko krowie i odżywkę, która z rana ratuje mi tyłek dosłownie, bo robię moje śniadanie w 5 min. [...]

[...] wtedy rodniki tokoferoli i tokotrienoli, które w zależności od warunków panujących w otaczającym środowisku, ulegać mogą dimeryzacji lub trimeryzacji. Ze względu na rozpuszczalność tokochromanoli w tłuszczach największą ich ilość można odnotować w nasionach roślin oleistych. Przykładem takich roślin jest rzepak, palma czerwona, soja i słonecznik.

[...] Swój potencjał anyoksydacyjny zawdzięczają pierścieniowi aromatycznemu oraz grupom –OH w pozycjach 4’ i 5’.Najważniejszym źródłem fitoestrogenów, głównie izoflawonów jest soja. Pestki słonecznika bogate są w kumestany. Lignany natomiast choć dość powszechnie występujące w pożywieniu (składnik ściany komórkowej), trudne są do oceny ilościowej. [...]

daj już spokój z tą soją, bo Ci cycki urosną :-P

to dlaczego nie ma straczkowych w twojej diecie i ryzu pelnoziarnistego Quinoa i amarntus tez sa bezglutenowe, mozesz kukurydze jesc rozniez rob placki kukurydziane placki ze straczkowych i z glowy Acha tylko nie soja A i powiedz mi jeszcze sklad swojego chleba? Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-03-31 22:08:00

Anik..ok :) Ważne , że sprawdziałaś i więcej nie kupisz ;) Ale czasy, kurczak zły , soja też ;)

Soja podbija Ci estrogeny, czyli lepiej będzie sporadycznie, lub jako czit. I napisz mi jeszcze o której trening masz. Bo zjadanie samego jabłka przed treningiem jest za słabe. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-06-11 07:07:06