skurcze

lub coś magnez + potas. Teraz dodaje trening kulturystyczny więc minerałów sporo będę tracił, a dodając do tego stres.... już mam niekiedy dziwny rytm serca tzn. często przed snem serce bije bardzo wolno ale mocno, nie kiedy skurcze łydek itp. A z żarcia jem już ok. 150% magnezu jak liczyłem a dalej mam chyba braki

[...] ja moge wam udzielic na to pytanie odpowiedzi heh moj kolega taki cpunek załozył sie ze zje całe opakowanie jak mu damy za darmo ale było tylko 46 tab no i skutki :) bolesny bul brzucha, miał jakby skurcze watroby , sraka i w głowie sie kreciło rzygał mocno i po tygodniu skusił sie na lekarza :P a ja mu mowilem zreszta nie moje zdrowie heh

[...] do tyłu. Na każdą nogę po 10 razy i nie masz możliwości żeby w czasie tak słabego treningu złapał cię skurcz! Poza tym nie kupuj tego gówna za 5zł ponieważ na silne skurcze są specjalne mieszanki magnezu i witaminy B6. POTAS NA MYŚLENIE! Nie pij kawy bo to jest zabójstwo (ANI JEDNEJ NA TYDZIEŃ!... Może raz na 2 tygodnie ) Magnez który ja [...]

Robiłeś pełny jonogram i masz wynik..? Wyniki jonogramu sa w normie(sod, potas, chlorki, wapn, magnez). Magnez dolna granica, ale nadal norma. Skurcze jednak zyc nie daja przy intensywniejszym wysilku... A przy kolejnych zawodach nie moge sobie pozwolic na strate cennego czasu rozciaganiem mega skurczu w lydce... Chyba taki szot z magnezem [...]

U mnie jak brakuje potasu to jest armagedon. Skurcze nawet w Klate podczas jazdy autem

ZMA poprzez działanie magnezu powinno zapobiegać skurczom, mnie na kreatynie zawsze łapią skurcze, kiedy nie biorę dodatkowo magnezu.

[...] klatke ze w kolejnym wyciskaniu bedziecie pracowac samymi tricepsami i barkami, a jak ktos popatrzy na miesnie klatki podczas pracy to zaobserwuje niekontrolowane ich skurcze, a chyba nie o to chodzi. Generalnie w superseriach polaczenie cwiczenia podstawowego z izolowanym jest traktowane jak jedno bardzo intensywne cwiczenia, a uznanie [...]

[...] Jest to jeden z najważniejszych etapów ćwiczeń. Dobrze rozgrzane mięśnie nie zakłócą Twoich ćwiczeń. Jeżeli nie rozgrzejesz się prawidłowo w trakcie ćwiczeń mogą łapać Cię skurcze, a na drugi dzień męczyć Cię będą zakwasy. Rozgrzewkę można robić po przez ciągły bieg ok. 5 min. Rozgrzewka spowoduje szybszy obieg krwi, rozluźni mięśnie i [...]

[...] efe znacznie dluzej i zaluje, bylo to jeszcze po cyklu, kiedy serce powinno odpoczywac to dowalilem mu jeszcze na maksa. lewa komora przerosnieta, czesto czyje chamskie skurcze, az dretwieje mi pol ciala. czasami mozna wyczuc jak serce momentalnie przyspiesz, lezysz sobie a tu ni zkad ni zowad przez 30 sec wali ci z predkoscia kilka razy [...]

nie chce cię straszyć, ale jak byłem w szpitalu to na reklamie pisało, że częste skurcze łydek z tego co pamiętam to może być jakaś choroba, i namawiało to do rtg metodą kogoś tam, czy coś takiego. Nie pamiętam już tego dobrze, ale wydaje mi się że to jakoś tak było

bardzo mozliwe ze potasu mi zwykle w czasie sezonu zdarza mi sie to czesto.... tak potezne skurcze lydki ze potrafie plakac z bolu najczesciej w nocy zma na noc i dodatkowy potas albo aspargin (magnez+potas) rozwiazuja sprawe zwykle

elite mialem to samo przez kilka nocy z rzedu podczas redukcji, a raczej na jej koncowce. Dorzucilem przez kilka dni dosc duze dawki potasu (ktorego wczesniej nie dostarczalem z tabl) i przeszlo. Teraz magnez, potas ida razem i jest ok. Skurcze naprawde byly bardzo silne i bolesne. Najgorsze momenty gdy lapaly w obie nogi od uda az po kostku. [...]

Mam problem ponieważ odkąd zacząłem ćwiczyć to często mnie łapią skurcze na nogach ;x Czym to może być spowodowane ?

a powiedz mi gdzie w Polsce można trenować "wrestling"? skurcze to albo nadmiar wysiłku,albo brak witamin,albo jedno i drugie

jesli lapia Cie skurcze to znaczy ze przetrenowales za duzy wysilek daj im troszke czasu na regeneracje i znow mozesz ostro trenowac

ech bez owocow jak bez zycia, 1banan moge 2 hociaz do sniadania np. ok ogranicze banany. a inne pytanie jeszcze; dlaczgo nieraz lapia mnie skurcze zawsze tylko ud i lydek bol nieraz jest lekki a nieraz nie do wytrzymania moze to poprzez to ze nie mam dobrze rozciagnietych meisni, malo magnezu itp? a jeszcze jedna sprawa nieraz trzesie mi sie (sam [...]

[...] za sprawą jak ktoś wcześniej wspomniał za sprawą taką iż masz skurczony żołądek i podczas spożywania to dokuczliwe uczucie jakby cały pulsował to nieprzyjemna uczucie ale to skurcze żołądka ponieważ organizm domaga się żarcia a że w żołądku nic nie ma to sięga do samego dna z nadzieją że coś tam znajdzie. I taka jest prawda. Dla tego staraj się [...]

no a jakie moga byc dalsze skutki brania kreatyny, jeszcze czestsze skurcze i mocniejsze? Biore juz magnez i wypijam codziennie okolo 1,5 litra wody. Pozdrawiam

chcialem jeszcze powiedziec ze te skurcze pojawiaja jak np. sie rozciagam i dluzej utrzymam noge w okreslonej pozycji.

Bo piłeś wodę na kreatynie i ewentualnie magnez brałeś Do autora: Pij 4-5 litrów wody dziennie i wsumie to możesz sie zaopatrzeć w aspargin bo to magnez + potas. Właśnie niedobór tych 2 związków powoduje skurcze.