skurcze

04.10.16 Siema! Po wczorajszym treningu mam jakieś skurcze na bicepsach mimo, że zrobiłem tylko 7 serii %-) i ogólnie czuje się jakiś pospinany. Chyba muszę włączyć do planu z powrotem mobility. Dziś miałem ogólnie mało czasu w ciągu dnia i w sumie nic nie zdążyłem zrobić co sobie zaplanowałem, ale jutro nadrobię. Czeka mnie zatem dość pracowity [...]

Oczywiście że , zagadać się zdarzyło ale żeby zrobić tylko jedną stronę i tyle serii nigdy i co są odczuwalne DOMSy ? Nie było domsów, ale lewe udo jakieś dziwne skurcze łapało więc może coś poj**ałem faktycznie :D

[...] seksualną jak mężczyźni. 89. Najcięższe walki toczę sam ze sobą. 90. Kocham mojego ojca ( lub jeśli ojciec nie żyje) kochałem mojego ojca. 91. Rzadko dokuczają mi skurcze lub drżenia w mięśniach. 92. Nie troszczę się o to, co się ze mną stanie. 93. Czasami, gdy się źle czuję, jestem w złym humorze. 94. Bardzo często czuję tak, [...]

Strasznie podobne do siebie są te omlety... ale na dynię mam smak i mini skurcze w łydce mnie dziś dopadły, więc sobie kupię

[...] innym ćwiczącym, muszę znaleźć jakąś alternatywę od nowego mikrocyklu. Kickback - poniszczył dwugłowe doszczętnie, w przerwach między setami musiałem mocno rozciągać nogi bo skurcze łapały, a powtórzeń było sporo...uginanie podudzi kolejny killer na zmęczonych już dwójkach, tego nie zamieniłbym na żadne inne. Z ogólnych obserwacji: dwójki tak [...]

a ja co? bez pasa? już jak na drążku spompowałem najszersze to pas ubrałem %-) swoją drogą fajnie pas usztywnia na drążku, lepsza technika. Nie mogę tylko uginać nóg z tyłu bo mnie skurcze łapią na dwójkach. No dziś lżej Arnold było, dopiero zaczynam. 8-10 to niski zakres, 12 też :)

[...] (ta sztangielka i akcja z palcem, przypominam dla tych co nie wiedzą - był amputowany kawałek) http://www.youtube.com/watch?v=5qB463sjecU (46kgx30) Łapią skurcze na najszerszych, czworobocznych i cholernie między łopatkami, niewykluczone, że na rombach. Pójdę 3 raz pod prysznic, bo ból jest nie do wytrzymania. Ale warto. [...]

[...] uczysz i trenujesz ciężko, są też tego efekty. Heh, trudno się mówi to za tydzień przysiady 170kg chociaż te 17 ruchów, chociaż te 2pow więcej i to samo w regresie, to już fajnie czuć te obciążenie na takim zakresie powtórzeń. A teraz jest bardzo fajnie, przyjemnie...łapią mnie skurcze na medialisach, przywodzicielach, lateralisach...cudo....

coś mi komputer muli, jutro wstawię te filmy, 10 sztuk. łapią mnie skurcze na klatce i bicepsach, a ramiona mam do tej pory bardzo lekkie... dobry bodziec poszedł, już nauczyłem się to odczytywać, co mnie cieszy, bo kolejne doświadczenie jest zbierane.

Magnez na skurcze łykaj :) Zupa ogórkowa hrhrhr :P + kura+oliwa, zupa lc :)

może za słabo się spinałeś w pasie? stosuj tylko w ostatniej serii. na skurcze łykam aspargin przed treningiem i jest git Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-02-14 09:35:46

[...] Ocena: 8.5/10 Trening bardzo dobry, trwal okolo 1h40. Po zakonczeniu ledwo co doszedlem do pokoju, strasznie łapały mnie skurcze. "A na barach pompa ostra, nie poznaje mnie juz siostra" - dobrze odzwierciedla to powiedzenie mój stan po łorkałcie. Czuje, ze wykonałem dobrą robote. [...]

Jak to jest z płatkami owsianymi, tz. takie musli BIO z jogurtem naturalnym, odwapniają ? po dłuższym jedzenie tylko na śniadanie zaczynam odczuwać bóle kolan, drży mi powieka, delikatne skurcze mięśni... Nie mam pomysłów na śniadanie (refluks) :|

[...] , chorować , do szkoły chodziłem 1/3 roku szkolnego , matka mnie trzymała w domu żebym nie wychodził bo zaraz chory a byłem nieraz po zapaleniu płuc , o problemach zoładkowo jelitowych nie będe wspominać , masakra nieraz zasypiałem na kiblu bo nie miałem siły taki skurcze i bóle mnie łapały co nie jeden dorosły by poprostu dzwonił po pogotowie .

kazde domsy sa przyjemne \-) najgorsze sa skurcze mega bolesne po treningu , tego nienawidzę Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-03-03 11:37:30

Ciekawe jak to działa właśnie na wzmocnienie stawów itp. Przy normalnym treningu wzmaga się uwapnienie kości, przez co stają się mocniejsze, natomiast tutaj ? - w zasadzie skurcze generowane przez ten stumulator można porównać do np. skurczu, który złapie nas w łydkę - jeżeli jest silny, ból w łydce czuć nawet parę dni - ale nie jest to to samo, [...]

Wytłumaczcie mi proszę co ja mam zrobić bo mój ab gymnic chyba nie działa bo robi 3 skurczę a potem przez 15 sekund jest tylko takie mrowienie głupie. Łącznie działa ok. 20 sekung za każdym razem i wyłącza się sam. Kupiłam go dopiero tydzień temu. Czy ktoś ma jakąś radę?

skurcze to najczęściej problemy z minerałami - magnez, potas, sód, wiec jak solić jeszcze przestałeś "na próbę" to spadło nawodnienie tak jak Szajba napisał i problemy gotowe ;-)

[...] / 3x90kg / 3x100kg / 3x110kg / 3x120kg Kurde dziwnie się robi.. odkąd cały czas robię siady przednie. Myślę, że się szybko przyzwyczaję. Skonczyłem na 120 bo mnie zaczęły skurcze łapać w dwójkach, moc była na trochę więcej 2. Wiosłowanie nachwytem rampa 6 T1: 6x70kg / 6x90kg / 6x100kg / 6x110kg / 6x120kg Ajć.. weszło ładnie, dużo lżej niż [...]

Staralem sie by bylo bez patosu i szczerze. Dziekuje Wam za wszystko ! W Gdyni jestem od dwóch tygodni. Prosto z Poznania, po jakże udanym starcie w Enea Poznań Triathlon przenieśliśmy się na Kaszuby. Dużo pływania, niewiele biegania, zero rowerka - tak wyglądało ostatnie 10 dni przed Herbalife Triathlon Gdynia na dystansie 1/2 Ironman. Ponownie [...]