skurcze

[...] i wzdęć, rano zjadłam normalnie i na weselu wybierałam najzdrowsze kąski, a mimo wszystko obudziłam się o 6 rano z płaczem, bo strasznie mnie brzuch bolał, miałam okrutne skurcze. Rano nie mogłam się załatwić, to wzięłam czopek glicerynowy. Wiem, że nie powinno się tego robić za często, bo się organizm przyzwyczai, ale nie miałam wyjścia. Na [...]

[...] treningu: : 98% RDL przez przypadek nie podniosłem kg :( ... Podciąganie ostatnio opornie teraz mega super, wiosła dla pewności nie zwiększone dobra napinka :D. Bicepsy o 1kg zwiększyłem a w sztangielkach z supinacja o 1kg zmniejszyłem bo wiedziałem że będzie hardcore po niezłym skatowaniu bicka na podciąganiu :). Brzuch niezłe skurcze :D.

[...] 6.A)Spięcia brzucha z obciążeniem + B) russian twist 12x A i B 16 kg/12x A i B 16kg Ocena treningu : Imponujące 99% :) Bic się ostro spiął przy żurawiu troszkę czułem skurcze ale przemijało po czasie RDL łatwizna ale dlatego że staram się dokładnie sprawia mi trud :). Brzuch jak brzuch podciąganie jak zwykle super, w dodatku bez zbędnych [...]

w scitecu tam gdzie IF rządzi kilka np. niektórzy wrzucają nawet zdjęcia całych zestawów do tematu pochwal się swoimi suplami a tam 5 produktów ...fydy :)) ej mam takie mega skurcze na nogach że muszę 5 minut lód przyłożyć żeby puściło :/

Nie było i nie będzie biegania , mam złe samopoczucie i mam niesamowite "skurcze" w podbrzuszu {{:-( W dodatku chodzę wściekła bo ledwo się powstrzymuje żeby nie wylecieć jak filip z konopi jakimś pozamiskowym jedzeniem. Mam ochotę zjeść w każdej ilości to co wpada mi dzisiaj w ręce. Jakoś się trzymam i mam nadzieję że dotrzymam #-P

[...] treningu i miałem neico więcej energii ciężary były trochę większe. Coś nowego = bodziec = wzrost :-D dalej to jazda na maxa i bardzo solidna pompa, mam do teraz bolesne skurcze na klatce. Dieta na weekend poszalałem to dziś już powrót do miski :-)) fotek żarcia nie robię bo przyznam, że nie mam jakichś mega smaków, jem to co trzeba czyli [...]

[...] zebranych doświadczeń, każdy kolejny start uczy czegoś nowego, wiele ich nie miałem, ale pływam w jeziorze treningowo i treningowo przerabiałem już i zakrztuszenia i lekkie skurcze i fale i deszcz i chmury burzowe co nieźle ryją banię i to wszystko nadal jest niczym w porównaniu z tym co potrafi ten żywioł. Respekt i szacunek do wody przychodzi [...]

booster pierwsza klasa. 3h na siłce już mnie skurcze brały a ja dalej miałem chęci siedziec tam:D hehe, Tylko jeden problem zawsze brałem smak leśnych owoców taki fajny niebieski, a teraz kupiłem LEMon LIME. porownywałem obydwa opakowania i wydaje sie ze lemon lime jest mniej. dlaczego?

witam wlasnie dzis skonczylem xplodea to juz byl moj trzeci z tym ze cem3 jako dwa ostatnie a ten AVPT, ciesze sie ze to juz koniec ostatni tydzien byl masakryczny, walilem po 3 miarki sila max wytrzymalosc tez ale pozniej straszne zjazdy bole glowy skurcze brzucha, w zasadzie to dynia mi pekala po treningu przez pare godzin. po cem3 tak nie bylo.

W nietreningowe z 1,5litra nie licząc herbat itp. W treningowe z 2,5- 3 litry. Łyknąłem już dodatkowy magnez, zapiłem poweradem żeby elektrolity uzupełnic i jakby rzadziej są te skurcze :-) jak narazie przynajmniej

[...] Na sobotę miałem zaplanowaną poranną zakładkę, jak przed każdym startem. 40 minut trenażer, 20 minut biegu. Nie mogę mieć ani piątku ani soboty bez treningu bo łapią mnie skurcze na zawodach i ogólnie mięśniowo słabo się czuje wtedy (testowane). Co ważne w tygodniu przed startem nie jeżdżę rowerem po drodze, tylko trenażer. Ma to uzasadnienie, [...]

[...] nie przeszkadzał itd. Pamiętam z tych zawodów majowych jak rower przejechałem w 2,37 i zabiłem czwórki tym, dzięki czemu na biegu już od pierwszych metrów łapały mnie w nich skurcze. Wówczas z roweru byłem mocno zadowolony, teraz poniżej oczekiwań a pojechałem 90km w 2,32. Majowy bieg wyszedł w tempie nieco poniżej 5 minut, tamta trasa była [...]

[...] m płynąłem z nim w dłoni. Jak się okazało później czepek i tak mi gdzieś przepadł a był taki fajny, najlepszy jaki dostałem na zawodach -) Na trasie kilka razy łapały mnie skurcze w łydkach i nie mogłem pracować stopami w sposób jaki by mnie zadowalał ale powodem tego jest kompresja i zakładając ją liczę się z tym. T1 Dopłynąłem do miejsca [...]

[...] ale mięśniowo było coraz ciężej a kolejne interwały by mnie zabiły a to rower jest priorytetem do sezonu więc odpuściłem i to w najlepszym momencie bo znów łapały mnie skurcze w lewym udzie i znów dzieje się to po dniu przerwy (dzień z samym basenem liczę jako przerwa). Najwidoczniej nie mogę robić sobie przerw -) Dobiegałem do 8 km + [...]

[...] 5150 pobiegłem dokładnie tak samo w tempie 4,15, Białka wyszła również tak samo166 uderzeń, tempo 4,10. Nie było z czego pobiec dzisiaj na 3cim kółku zaczęły mnie łapać skurcze w udach i to było pewnie wynikiem braku wody na rowerze Ostatecznie ukończyłem w czasie poniżej 2,25 nie pamiętam dokładnie o ile sekund poniżej. Dało mi to 42 [...]

[...] i węglowodanów, umożliwia magazynowanie energii, uczestniczy w tworzeniu enzymów, hormonów, hemoglobiny, uczestniczy w powstawaniu prostaglandyn, ma wpływ na ciśnienie krwi, skurcze mięśni, pracę serca, prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, zwiększa odporność organizmu, łagodzi skutki uboczne leków, wspomaga leczenie nerek, zmniejsza [...]

zejście miałem w nocy z niedzieli na poniedziałek.. 39 st gorączki, drgawki, brak kontaktu, skurcze mięśni. w środę już było ok ale dopiero dzisiaj mnie wypisali

[...] i na stan naszego uzębienia. W przypdaku gdy brakuje wapnia w pożywieniu pobierany jest on z kości. Obecność witaminy we krwi wpływa korzystnie na system nerwowy i na skurcze mięśni w tym serca. Opowiednia ilość wapnia umożliwia sprawne przewodzenie impulsów nerwowych. Witamina D zapobiega i łagodzi stany zapalne skóry, reguluje [...]

Trening 7.03.2012 Wiosłowanie sztangą 12x32kg / 10x34kg Wykroki ze sztangą 12x28kg / 12x30kg Wyciskanie sztangielek na skosie 12x10kg / 12x10kg Wyciskanie francuskie 12x4kg / 4x5kg Przysiad ze sztangą 12x36kg / 12x38kg Podczas przysiadów asekurowałam się stołkiem pod tyłkiem na wysokości 1/2 łydki Unoszenie tułowia na ławeczce 12 / 12 +5kg [...]

[...] Jadłem oczywiście na siłę. Potem te hamburgery, wieczór dojadłem więcej, a na następny dzień obudziłem się taki zmulony jak po imprezie jakiej. Mdłości i jakieś lekkie skurcze w brzuchu. Już jest lepiej, ale wciąż nie tak jak powinno. Wczoraj i dziś DNT więc jedzonko wchodzi super, bo nie ma go jakoś wiele (3300kcal). Zastanawiam się nad [...]