siła na redukcji

[...] ng/ml, ale już wcześniej był nisko, 3,92 ng/ml przed cyklem. Ale pewnie spora w tym zasługa redukcji, którą ciągnę od marca. Z samego działania sarmów jestem zadowolony, siła na +, waga nadal leci w dół, lepsza pompa i nabicie ale bez jakiegoś efektu wow. Zmieniony przez - dzeju123 w dniu 2019-06-28 16:10:32 Teść spadł głównie przez LGD i [...]

Tom2017 jak wrażenia odnośnie YK-11??? Ja polecam yk, akurat na redukcji jestem, a trzyma miecho, siła idzie, ale nie jakos spektakularnie bo to redukcja sylwetka widocznie robi się "twardsza" miesnie gestsze i mega szczegółowe, ogółem rekompozycja na tym to magia jak dla mnie. Na masie z dobrym podkladem myślę że to by było mega grubo po tym. [...]

Panowie ktoś testował Rad140 na redukcji ewentualnie połączenie z Gw!? Ja leciałem rad na redu i polecam mięsień utrzymany jak i siła a wiec u mnie się sprawdziło

[...] itd. Jesli to poczatek redukcji lub osoba jest mocno zatluszczona to racczej ich nie stosuje. Jesli ktos juz dlugo jest na ujemnym bilansie, samopoczucie, postępy. siła/pełnosc miesni spada/słabnie to zaczynam stosować take ładowania. Im nizszy bf i im wiekszy kon tym mocniejsze/dłuzsze ładowania. A do co Twojego pytania to tak, nie bał [...]

seba: prosze Cie bys mi wytknal jednak wszystko w czym chybilem wg Ciebie, bo ja tez zakoncze dyskusje, w dodatku niezadwolony. Wybacz jesli gdzies zdanie niegrzecznie zabrzmi. Szanuje kazdego kto ma wlasne zdanie jesli podejmuje walke w jego obronie. Wybacz tez prosze ew literowki, ale padam na pysk piszac te przydluga odpowiedz. SZCZEGOLY: [...]

Po dzisiejszym treningu mogę powiedzieć że siła naprawdę idzie i o dziwo ramię mi nawet trochę urosło, co dziwne bo jestem na redukcji.. %-) czy to przez to przez krete cz rada nie wiem Zmieniony przez - tey w dniu 2018-07-13 17:58:56 Zmieniony przez - tey w dniu 2018-07-13 17:59:32

Dieta ma duzo do sily. Wiadomo ze sila bedzie wieksza w trakcie masy niz na redukcji gdzie od dluzszego czasu jemy ponizej zapotrzebowania kalorycznego.

W moim wypadku S4 fajnie wycięło i w ch** siły dało chociaż na redukcji jestem. Rad 140 miałem z brawna więc firma średnia. Pamiętam że po nim sila też poszła ale nie wycinał już tak..

Na wstepie moze i masz racje, ze moje obawy, stanowisko zrodzilo sie z braku doswiadczenia w tej dziedzinie- ale to juz naprawiam- ale podbno zle, ale o tym zaraz po koleji. Oj wodyn wiecej trzeba mi by mnie obrazic ;), niz napisanie ze sie nie ejst zadowolonym z dyskusji ;) seba: prosze Cie bys mi wytknal jednak wszystko w czym chybilem wg [...]

Widac zes calosci nie ogarnal. Przeciez to byla progresja w sprawdzianie po 1 powt. policz prosze ile takich treningow w calym cyklu sie znajduke. jak komus klata nie rosnie to zazwyczaj chce wiedziec ile ciska (wiadomo jak to jest). Ja podalem kiedy najdogodniej zrobic sprawdzian i w jaki sposob... chcesz powiedziec ze nie zauwazyles? [...]

Tutaj masz w 100% rację. U mnie w przypadku nóg to akurat ten start redukcji pierwsze 4-5tyg to jeszcze siła w siadach szła do przodu, w sumie to 250 na 3-4rep to zrobiłem właśnie na redukcji i to chyba właśnie tak w 4-5 tygodniu ;p

patrzę tyle osób na trening chętnych,że głowa mała%-) ale to za wiele czasu i tak na pewno na to nie będzie bo wiadomo jak jest na takich wyjazdach ;-) dziś klata i triceps,siła cały czas do przodu,łokieć po ostatniej wizycie u fizjo lepiej więc dobrze prognozuje%-) -wyciskanie hamer skos góra 40x12 80x8 120x8 160x8 210x6 170x10 -wyciskanie [...]

[...] kolegi naszego kolegi i mojego byłego podopiecznego Kuby. Domowa, ale dobrze wyposażona. Też ciekawa odmiana. Trening wyszedł bardzo spoko. Jestem pozytywnie zaskoczony, że siła praktycznie się utrzymała względem tego, co było przed minicutem. Obawiałem się, że poniedziałkowe siady to efekt niedzielnego "ładowania", ale dzisiaj też siłowo było [...]

[...] stojąc 3x8 7szt +2 7a. Uginanie leżąc wąsko 3x10 37kg 7b. MCNPN 3x12 85kg 8. HT maszyna jednonóż 4x8 50kg Trening ogólnie mega, jedynie ból w tej nodze przeszkadzał. Ale siła na bdb poziomie, i ogólnie zajazd porządny :-D Na szczęście dyskomfort nie bł tak duży, żebym nie mógł zrobić treningu. Stan zapalny odpuszcza, dzisiaj waga już 104kg, [...]

[...] 3x10 25kg 4b. Rozpiętki poziomo 3x12 12,5kg 5a. Prostowanie nachwyt 4x15 50kg 5b. Maszyna francuz podchwytem 4x20 10kg + interwały 10 min, + aero 12 min Fajny trening, siła pomimo redukcji cały czas w górę ;-) 135kg na skosie bez żadnych problemów. Młody dla porównania zrobił 8x85kg w głównej, ma moc na prawdę ;-) Dipsy już ciężej, w [...]

[...] nagle nic nie zmieniając ani w jedzeniu, treningu, cardio czy tez w środkach, łapiemy troche wody, forma sie pogarsza, my czujemy sie zmęczeni, apetytu brak mimo zmęczenia, siła spada itd. To sygnał że organizm jest przemęczony. Wówczas co mozna zrobić? 1-2dni wolnego lub kilka dni na mniejszej ilości cardio i na mniejszych obciązeniach + albo [...]

[...] od lipca do końca roku. Być może ma to i swoje plusy. Redukcja nie była była tak mocno restrykcyjna, cardio robiłem tyle co nic, no i największa wygrana - nie poleciała mi siła tak mocno jak przy poprzednich razach. Plusy roku 2017: - progres w sylwetce, poprawione barki, proporcje barków do talii, talia cały czas ~80cm - poprawiona jakość, [...]

[...] 2014-11-07 piątek wieczorem siłka - bicek+tricek, lubię ten trening, ramiona napomowane na max bicek uginanie z hantelkami - 20kg - 4 serie robocze, no tutaj jest siła, nigdy nie robiłem tego z takim ciężarem uginanie z gryfem łamanym - 3 serie z podwójnym drop setem, wlazło super uginanie na wyciągu dolnym - 3 serie robocze tricek [...]

[...] x 12/12/12 powinienem wziąść troszkę większy ciężar, ale nie miałem przy sobie pasków trening udany, bardzo ładnie zmęczyłem klatkę i bicepsy, brzuch też dość dobrze poszedł siła powoli idzie do góry, na następny tydzień zwiększam delikatnie ciężar w podstawowych ćwiczeniach poprawiła mi się siła w 3 i 4 serii danego ćwiczenia, jak byłem na [...]

nie jestem ani lekarzem,ani naukowcem.Jestem trenerem kulturystyki ktory na sobie sprawdzil rozne metody czy to robienia masy czy redukcji.Widzialem tez osoby ktore probowaly w rozny sposob osiagac zamierzony przez siebie cel. i co moge wam powiedziec?To co juz mowilem. Mozliwe ze przytoczone tu badania sa prawdziwe.dobrze.no ale co z tego?!to [...]