siła na redukcji

to przy następnym treningu zaniżę trochę ciężary i zobaczę czy przeskoczę 70 kg, ale tak jak mówisz może lepiej się cieszyć że na redukcji siła nie spada;) ogólnie to od paru treningów zacząłem się skupiać na fazie ekscentrycznej, co wiąże się z większym zmęczeniem mięśni więc stąd też może się brać brak sił na ostatnie powtórzenia

Ja na redukcji walę staka kreatynowego Creatine Olimp Xplode ,jest bez mono, więc nie zalewa, a siła idzie w górę ;-)

To w takim razie kasa wyrzucona w błoto, jeżeli wszystko i tak zejdzie to co mi z takiego efektu, bo siła i masa mocno poszły w górę dieta trzymana. A jeszcze jedno pytanie, czy można brać kreatynę mono na redukcji ?

Jak zaczynasz to i siła Ci skoczy nawet i na redukcji, z biegania bym zrezygnował przy takiej masie szkoda stawów

Dietka bedzie dobra wszystko dopiete. Bo wiem ze sila leci na redukcji czy kreta w czyms pomoze ?

jak wie się jak, nie ma "przeciwwskazań" by siła rosła także na redukcji.

A siła rośnie na redukcji?

Troszke zawsze sila spadnie i mięśnia na redukcji ale przy dobrej diecie i urozmaiconym treningu sa one nie za duze. Cos za cos:)

jak ogarniesz dobrą diete to moze i siła pójdzie, mi tam idzie na redukcji

A czy na redukcji nie spadnie mi siła

2,5-3 gramy mysle. I sporo tłuszczu. Przynajmniej ja tak robilem na redukcji. I mimo utraty sporej ilosci fatu, przyszla mi sila. Zmieniony przez - SuiteE w dniu 2009-05-24 15:22:03

Ja nie rozumiem tych co kg uwazaja za miare sukcesu. Kg to zbedne obciazenie ktore potem trzeba bedzie w pocie czola na redukcji zrzucac - bo przewaznie wiekszosc z tego to tluszczyk. Wazniejsze jak poszla sila i np ile cm w bicepsie.

Po co Ci na redukcji sila?

Da się ja jestem na redukcji i siła w górę , ale zaznaczam że ja dopiero zacząłem z siłownią

Seewy, byle nie monohydrat, przejadłem się już coś co działa, doda sił, bo na redukcji siła spadła że aż wstyd, własnie sie zastanawiam nad orotanem z kaizena lub mana

Ogolnie po stackach sie nie tyje, jesli ktos powie ze trzeba miec diete, to owszem zgodze sie z nim, bo przy dodatnim bilansie kalorycznym zawsze sie tyje, ale dla mnie i wielu znajomych stacki nie sa stymulatorem do tworzenia masy. Sila nieco idze, obwody to tak srednio. Ogulnie najwiekszy plus to chyba pompa ale tez 2 godziny i normalka. [...]

Witaj, zazwyczaj na redukcji siła rzeczywiście spada. To normalne.

[...] cie nie rozumiem :-? W suplemencie z olimpu masz 550mg w sumie epa i dha A w 10ml oleju lnianym masz 4,7g omega 3 i 1,6g omega 6 czyli masz i epa i dha A co do stacku na redukcji to sprawa jest oczywista, redukujesz masę więc siła ci leci drastycznie, stack jest mocniejszy niż sam monohydrant czy jabłczan proste to jest jak budowa cepa ;-) PzDr

[...] prawdziwy długi cykl to w wieku 17 lat był deca plus enan. Wiem że jak wino się źle bierze, bez trzymania dobrej diety itd to można się bardziej tłuszczem zalać niż to pomoże a mi zależy aby trochę siła wskoczyła. Mam duży bf ale z dieta sama długo idzie i sił coraz mniej a pracuje też 10 godzin fizycznie tylko mało się ruszam. Stąd moje pytania

Nie ma miejscowego spalania tłuszczu, jednak jak masz tłuszcz zlokalizowany głównie w jednym miejscu siłą rzeczy na redukcji będziesz go spalał.