siniaki

[...] trwala przez 3 dni (noga usztywniona - wcierany na zmiane - altacet w masci i fastum) Po 3 dniach puchlizna zaczela sie zmniejszac calkowicie z boku nogi pojawily sie siniaki/krwiaki - charakterystyczne poprzeczne paski calkowicie odsuniete od samego kolana (z boku nogi od wewnatrz) Kolano mozna zginac(juz od samego poczatku, jedynie przy [...]

[...] goleniowej. Siedzac czy lezac bolu nie czuje ale lekkie uciskanie np palcami tej okolicy powoduje umiarkowanie silny bol podobny do tego jaki sie czuje uciskajac stluczenie (siniaki). Opisze teraz po krotce jak wyglada moj trening. Co jakis czas (czasem miesiac bez biegania, czasem nawet trzy, czasem tylko sporadycznie) bierze mnie na bieganie i [...]

[...] świecy.. nie wiem jak nazywa się to ćwiczenia ale chyba wiecie o co chodzi, oraz kręcę hula hopem choć ciężko utrzymać mi je w tym miejscu do tego dochodzą okropne wielkie siniaki. Co do mojego odżywiania się słodyczy jem baaardzo mało i rzadko wolę słone przekąski jak chipsy czy paluszki ale też nie pożeram tego tonami. Lubię gotować i jeść [...]

[...] i waże + - 60 kg. Właśnie o Hula hop jest moje pytanie, a mianowicie ćwicze nim codziennie, nieraz nawet godzine potrafie się kręcić, na początku miałam obolały brzuch i siniaki, ale już mi to minęło, talia mi widocznie wyszczuplała, choc nigdy nie miałam problemów z nadmiarem tłuszczu w okolicy brzucha. PYTANIE czy nie zrobie sobie krzywdy [...]

Witam Trzy tygodnie temu skręciłem kostkę.Lekarz założył mi szynę na tydzień,kontrola i kolejny tydzień usztywnienia ;/ W poniedziałek byłem na zdjęciu,noga trochę opuchnięta,siniaki na łydce i u podstawy stopy(od pięty do palców).Po powrocie do domu chciałem trochę rozruszać nogę.Moczyłem w wodzie z szarym mydłem i próbowałem trochę [...]

[...] po paru dniach. Na mej nodze jest wielkości paznokcia, aczkolwiek kupmel jak dostał strzła w bark, to ma centralnie żółtą śliwe jakby ktoś mu młotkiem przygrzał. Te dziwne siniaki nie są bolesne. Iniekcje jak i ich skutek także nie są. Wszystko z pozoru wydaje się działać jak trzeba. Towar jest z zaufanego źródła, więc albo mam szczególnego [...]

[...] iść trzeba. Ale czy koniecznie z drobniejszymi urazami ? Dam przykład. Jakiś czas temu na tajskim dostałem dosyć mocno kolanem w żebra. Nie było żadnych śladów na zewnątrz (siniaki itp), ale ból był dosyć dotkliwy. Nie mogłem biegać, głęboko oddychać, leżenie na boku sprawiało mi problem, że nie wspomnę już o śmiechu ;). Poszedłem do lekarza, [...]

[...] Kondycja znacząco się poprawiła, samopoczucie i wygląd też. Dobra, mały wstęp aby nakreślić moją sytuację, teraz pytanie właściwe. Wczoraj zauważyłem na kolanach z przodu siniaki. Nie są duże, na jedynym kolanie jeden centralnie na kolanie, na drugim jeden na, a drugi pod kolanem. Na pewno się nie uderzyłem, nie bolą mnie, chodzę bez problemu. [...]

[...] ogródki gdzie kumpla starszy bili zeby ich ostrzec dołączsię do nas jeden ziomek i idziemy ich szukac, niestety bez rezultatów wynik calego zamieszania?!=3 rece w gipsie + siniaki + sąsiadka dostala z butelki 2mm od tętnicy szyjnej:/ Mnie motywuje własnie chęć zemsty która z każdym dniem coraz bardziej sie nasila GDZIE JEST HONOR TYCH LUDZI?! [...]

[...] 5000j.Po tygodniu w szynie bolala mnie nie tak kostka jak boczna czesc kosci podudzia ,rozwiazalam bandaże noga była po bocznej stronie poniżej kolana mocno stłuczona siniaki ,bolesna w dotyku ,krwiaki na kostce i w dolnym poziomie stopy.Nogę spowrotem wsadziłam w szyne gipsowa zabandażowalam.Nadmnieniam ze stosowałam sie do zalecen [...]

[...] faktycznie brakuje sparingów chociaż plusem jest to że, przynajmniej u nas, techniki w parach wykonywane są jednak ze sporym nakładem siły a nie tylko takie "macanki", nie raz siniaki na obicia po twardych blokach:P. Licze na to że umieścimy w tym temacie dość rzetelna informacje na temat PASW i licze na wypowiedzi adeptów obecnych lub byłych.:P

[...] mam spadki energii i jednak te treningi nie są takie efektywne jakbym chciał ( szczególnie te pod wieczór ), do tego zapewne od zrezygnowania z czerwonego mięsa, zaczęły mi wychodzić siniaki, niby nie w dużej ilości ale widać, że jestem bardziej na nie podatny. Sypiam dobrze, złego samopoczucia nie zaobserwowałem. Dzieki z góry za ocenę i pomoc!

[...] że nawet się zmęczyć na tym nie idzie. Chodzi wiec o jakąś fajną "babską" walkę gdzie można się trochę pokopać i poobijać ale nie trzeba od razu ćwiczyć 3 razy w tygodniu i powybijać zębów (siniaki mi nie przeszkadzają byle nie ma twarzy ;P i tak mam po treningach sporo). Miasto: Wrocław, Wiek: koło 30 ;P Wytrzymałość fizyczna: duża , siła: mała.

[...] Jednak na tym ostatnim treningu partner bez ochraniaczy porzadnie mnie obił że ledwo chodzilem. Nastepne 2 dni kulałem i obserwowalem jak na moim udzie tworzą i goją się siniaki. Po etapie "kulania" mogłem już normalnie chodzić ale zamiast typowego bólu czuje już dużo mocniejszy. Jeżeli noga znajduje sie w 1 pozycji to ból jest do wytrzymania [...]

[...] na siłowni, wtedy jeszcze bark nie bolał i w tym miejscu gdzie trzymalem sztange na plecach do przysiadu też czuje ból, czy to normalne? Ból jest taki jak bym miał tam siniaki. Zaznacze ze od niedawna robie nogi i biore małe ciezary przez ostatni czas zakładałem tlyko 25kg a wczoraj wziałem 45kg. Podsumowując chciałbym wiedziec czy te bóle [...]

[...] uderzać w twarz (oyama). Więc mam do Was pytanie co byście mi polecali. Który z tych sportów jest bezpieczny(chodzi o sparingi bo walczyć w klatce nie będę). Wiadomo, że siniaki będą nawet na sparingach i naciąganie mięśni, ale aby nie było wstrząsów mózgu, łamania karku itp. Bo w Muay Thai nawet na springu dostanie z kolana na twarz nie jest [...]

[...] -6 dzien!gralem juz na treningu w kosza...biegalem..lecz niestety o skakaniu i sprincie moglem jeszcze zapomniec;) a teraz dzisiaj! 10 dzien...a ja moge biegac...skakac...siniaki prawie poschodzily...ruchomosc nogi mam tak w 90% i z dnia na dzien coraz lepiej... a teraz zdjecia:) czy wszystko wg was idzie w dobrym kierunku?;) dziwie sie ze tak [...]

[...] ładnie Na masę myślałam aby poczekać do zimy :) Poniżej wstawiam moje zdjęcie obecnej ,,formy" A co wy sądzicie ? Jest ok ? Co robić dalej :) PS: nie zwracajcie uwagi na siniaki, niestety już tak mam że lekko się stuknę i już mam śliwę :( /SFD/2019/3/21/6cd2ab9bced542cc8584b7b8e8f27891.jpg Zmieniony przez - karolina2322 w dniu 2019-03-21 [...]

[...] coś pomoże ? Czuje się ospały, jestem rozdrażniony i ciągle mam uczucie lęku, jestem trochę zmartwiony tym ponieważ noga jest dosyć obita na zdjęciu też tego nie widać ponieważ mam taki typ skóry że siniaki nie są u mnie fioletowe i tylko lekko żółtawe i słabo je widać, ale niektóre są wielkości średniej kromki chleba. Upadłem na kamienie.

[...] Ja jestem jednak przekonany iż trzeba, zaczołem je wzmazniac poprzez tzw. wałkowanie 5kg sztangielką przez 3 minuty po piszczelu, robie to prawie 2tyg na początku bolało, siniaki były teraz jest lepiej, po czym Kopie piszczelem w dół worka ponieważ wczesniej cwiczyłem boks i jest on dosyc miekki na górze, a z dołu juz nie tak.. Nie mam [...]