siniaki

Fans dzięki, tylko wiesz... żeby to jedynie w internetach z gołym brzuchem, a ja tak na siłowni ćwiczę 88-O I zaraz się posypią komentarze, że mąż zazdrosny %-) A jemu bardziej przeszkadza, jak ja taka ubłocona i poobijana z zawodów wracam ;-) O własnie, mi się przypomniało - bo w sezonie startowym mam siniaki na nogach, a to brzydko wygląda %-)

[...] kawał :-D Póki co ledwo żyje i ledwo się ruszam. Boli mnie wszystko. Ręce, bicki, żebra, klata, plecy, brzuch, nogi. Po części zakwasy a po części otarcia i obicia. Rany i siniaki. Dwa wielkie guzy na głowie i małe rozcięcie %-) Do tego boli gradło i mam taką chrypę, że dziś juz całkiem głos straciłam. Nie mam pomysłu na trening jutro. Plan [...]

[...] min na bieżni bieg- chciałam 20min, ale w ok 6 minucie zaczęła mnie boleć prawa piszczel i czułam, że biegnę jak pokraka %-) Komentarz: 1-ok, 2 seria ciężko 2a- mam od tego siniaki na przedramionach %-) w sensie wokół nadgarstków 2b- nie umiem tego!!! #-P instruktor patrzy, mówi okej, ale ja wciąż bardziej czuję ramiona niż plecy... 3a-nogi [...]

Mój był tym razem rehabilitacyjny od pasa w górę, dół za to sportowy, ból? Nie Ale siniaki na tłuszczu mam, więc OK Wczoraj narozrabiałam ... Przeniosłam sobie aeroby na wieczór, a wieczorem jak koń z klapkami pomaszerowałam do lodówki, wrzuciłam do michy twaróg z pomidorami, zalałam lnianym i zasypałam bazylką i tuz pod koniec jedzenia [...]

Ostatnio mi się łapy wypielęgnowały. ale zazwyczaj to wyglądały dłonie jak u pracownika kamieniołomu a nie biura. Moim dłoniom też daleko do wypielęgnowanych kobiecych dłoni kobiety pracującej za biurkiem :P Paula ja mam po tanecznym zdarty łokieć(wczoraj zostawiałam krwawe ślady na parkiecie :/ ) i poobijane kolana jak mała dziewczynka po [...]

Wiecie co, jak rzeczywiście jest tak chudo to aż się boję swoim rodzicom pokazać, bo mnie zajęczą na śmierć... Do tego jak zobaczą siniaki to powiedzą, że facet Cię bije %-) ;-)

[...] z nich zaczyna dominować nad drugim zaczynają się przegięcia. Rządy Sancha - wiadomo: pełny bebech, opona z fatu, bezruch i sen. Przewaga Don Kichota: mordercze treningi, siniaki, zwichnięcia, walka z wiatrakami. No i właśnie mijający tydzień pokazał mi do czego zdolny jest mój Don Kichot. Trzy treningi z kulami + codzienne bieganie. I to [...]

[...] milicja obywatelska obecnie policja). Mam za za sobą prócz tego dwie udane obrony portfela, ( tyle że znowu straty w garderobie na kwotę przekraczająca wartość tegoż) i siniaki tudziesz głupie uwagi w pracy że sie szlajam po pijaku. Jedna obrona samochodu przed kradzieżą częsciowo udana ( samochód ukradli mi następnego dnia ale w sunmie to [...]

myśle że to nie wina km. Jakbyś chodzła na coś innego efekty pewnie były by podobne. Słabe masz po prostu naczynka,stąd krwiaki,siniaki itp

yapitole Aga ten przedni przysiad miażdży owijasz sobie czymś sztangę? Ja mam zawsze siniaki przy większych ciężarach Zakwasów już nie będziesz miała, tylko zmęczenie mięśni

[...] zeby na ciemniejszy kolor, wiec wole kapsulki. Poza tym mam forme organiczna (glukonian) i od razu II-wartosciowe (forma fizjologiczna). Szalu nie ma, ale jednak wzroslo. Kiedys dostawalam dozylnie (zasadniczo mi sie slabo wchlania zelazo z tabletek), ale to byla raczej reanimacja - bol, siniaki pod skora, zrosty na zylach - malo fajna sprawa.

Fans biorąc pod uwage co cie boli i co fizjo robił to... nie mam pytań i nie chcę wiedzieć gdzie te siniaki Ej no, że jak, przecie dział 35+, ja żądam filmu z tego wydarzenia.

Fans biorąc pod uwage co cie boli i co fizjo robił to... nie mam pytań i nie chcę wiedzieć gdzie te siniaki Głodnemu chleb na myśli %-) Masz rację, czekałam na kolację ;-)%-) Brann ale to nie ma co porównywać. Ty biegasz biegiem ciągłym i potrafisz utrzymać świetne tempo przez całe 10km wykrecajac dobry czas. A robiłeś kiedyś trening typu 5x1km [...]

[...] też mogłabym tak spróbować? 12x20kg, 12x25kg, 10x30kg, 8x30kg 12x20kg, 12x25kg, 10x25kg, 10x25kg MC 12x25kg, 12x30kg, 10x35kg, 8x40kg - po długości na piszczelu mam z 3 duże siniaki od sztangi @-) 12x20kg, 12x25kg, 10x30kg, 8x35kg 10x20kg, 10x20kg, 10x25kg, 10x25kg Hip thrust 12x40 kg, 10x45 kg, 9x45 kg, 8x45 kg - trochę przesadziłam z [...]

Marta, opracowałam już taktykę na ostatnie serie Faze opuszczania pompki robię jak męską, porem podnoszę się z kolanami itd Ogranicza to siniaki do minimum DNT 10 burpee + 6 km wiosenny spacer z szalonym labradorem

Siniaki od rury of coz ;-] A z tą rzeźbą, to nie ma strachu przez dwa tygodnie rege się akurat zaleje trochę %-) trzeba spróbować póki nastrój na to mam, bo na jesień i zimę nie będzie mi się chciało maltretować ;-)

[...] czerwona, pomidor, ogórek świeży Płyny:2l wody, 3 x herbata zielona, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/82eaf50d52e94b269a0acd272874c28d.png 11.11.2012 Pokoncertowo. Liczę siniaki na udach i ramionach %-) :-D Nogi właściwie ledwo czuję. Miska 120B/84T/140W Warzywa:ogórek kiszony, sałata, pomidor, szczypior, cukinia Płyny:2l wody, 2 x herbata [...]

Martucca właśnie żałuję, że te pierwsze fotki są takie. No, ale trudno ;-) A te siniaki zrobiły mi się po tym, jak w poniedziałek sprawdzałam swojego maksa w MC na 3 powtórzenia. Może za bardzo ciągnę sztangę po piszczelach?

[...] ze w tej chwili musze cos zjesc. Spokojnie moge doczekac np powrotu do domu 6. Genetyczne zylaki. W ubieglym roku bardzo mi doskwieral bol lydki i w tym miejscu powstawaly siniaki. Pojawily sie tez pierwsze wystajace zylki. Odkad jestem na keto nagle wszystko sie skonczylo. Malo tego, jak zrobilam sobie rpzerwe w keto na swieta (2 tygodnie) to [...]

[...] z powodu @, trening dokończyłam chociaż było ciężko momentami ;/ Tak w ogóle to wszystkie leginsy w praniu mam i musiałam ćwiczyć w krótkich spodenkach i oczywiście już są siniaki po martwym... a taka ładna pogoda, można już nogi odsłaniać, a tu o :-{ MISKA warzywa: 2 pomidory, papryka, brokuł [...]