siniaki

[...] z powodu @, trening dokończyłam chociaż było ciężko momentami ;/ Tak w ogóle to wszystkie leginsy w praniu mam i musiałam ćwiczyć w krótkich spodenkach i oczywiście już są siniaki po martwym... a taka ładna pogoda, można już nogi odsłaniać, a tu o :-{ MISKA warzywa: 2 pomidory, papryka, brokuł [...]

[...] szczesliwy ze nalezalem do SKMP. Zachwyty nad nowymi agresywnymi treningami wieloma sparingami a to wszystko dzieki odejsciu od T.A.. My mielismy to pare lat temu (ciekawostka Wilkowi wychodza kwadratowe siniaki). W pelni rozumiem teraz ataki na Stowarzyszenie (logo, stare techniki itp) ze strony T.A. a teraz Sawickiego. Taka moja mala dygresja.

[...] Niezmiennie ciężko. 2c. W ostatniej ciut zwiększyłam. 2d. Nie wzięłam ręcznika. Ale da się o dziwo bez, nawet sztanga się mocno nie wrzynała ;-) chociaż pewnie jutro będą siniaki. 2e. OK. 3a. Lekki dyskomfort w prawym nadgarstku pod koniec. 3b. Dołożyłam, bo tutaj podobnie - 5kg w te czy wewte. 3c. Prostowanie na wyciągu. 3d. Ciężko pod [...]

[...] naramiennych i na klacie (przynajmniej w górnej pozycji). Druga sprawa, różni ludzie różnie reagują na miejscowy ucisk. Niektórym wystarczy mocniejszy uścisk by pojawiły się siniaki, innych trzeba bejzbolem potraktować. --EDIT-- Uspokoiłeś mnie że to było na trzy serie. Już myślałem że coś Ci się popsuło ;-D Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu [...]

[...] Zercher 1x141,1x1xx,1x1xx (w pokerze karty odkrywa się na koniec ;-) ) Jak juz pisałem, jakbym nie robił serii łączonej to spokojnie ze 20% można by dołożyć. A co do zerchera, napiszę tylko, że od 150ki zaczynają się masaże,potem obtarcia(zgięcia łokci) i siniaki(uda). Za tydzień zrobię piątki a może nie? Muszę się z Kebulem na privie rozmówić.

Zmiażdzył to i on mnie az trzy razy liczyłam odciążenia po ostatniej serii Ania, w przednim nie owijam, siniaki mi sie zawsze robiły od kręgosłupa, wiec do tylnego używałam takiej osłony na rury - pelna profesjonalka Nadgarstki mi nie przeszkadzają bo większy ciężar leży chyba na górnej części klatki Marta - bieg jest 29 maja, a zapisać się [...]

[...] zrobilam C1/c1/c2/c2/c1/c2 D. 20 pompkek him i ham po 1 raz aero- 25 min orbiterek trening zaliczony miska wylizana do cna ach...i od wykrokow ze sztanga na barkach mam siniaki na kociach na ramionach :/ czy ja cos zle robie? da sie tego uniknac? juz sie mnie pytaja czy sie z kims bije :P haha Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-02-04 [...]

[...] koniec przyszłego tygodnia będzie pierwszy trening 8-) Za to tricepsy cały czas zajeżdżane od tego chodzenia na trzech nogach. Tak na marginesie, od tych kul mam dwa potężne siniaki na najszerszych, no nie ma jak ich trzymać, żeby nie napierały. Widzę wysyp fotek w dziale i sobie przypomniałem, że przed feralnym upadkiem też trzasnąłem, wstawię, [...]

[...] wszystko przewiozłam, a wczoraj caly wieczór pakowałam tą "resztę", dziś pewnie cały wieczór będę to rozpakowywać, grrrr Nataszko Fioletowe nie są;-)bo mnie się prawie nigdy siniaki nei robią, ale czuje jakby były jednym wielkim siniakiem.....nigdy więcej, spodni wczoraj założyć nei mogłam:))i na d.pie usiedzieć.....nie polecam;-) Zmieniony przez [...]

/SFD/2017/10/2/8c1ed87b54a449139c57198e5344d2c4.jpg Jestem :-) Przeżyłam, ukończyłam, ale łatwo nie było. Ostatnie kilometry to był koszmar, wyszły braki w przygotowaniu. Zdjęć z samego biegu jeszcze nie mam, jak tylko jakieś będą to na pewno wrzucę. Udało mi się pokonać wiele ciekawych przeszkód, w tym w końcu zaliczyłam Rings of glory 8-) Jak [...]

[...] głowie się kręciło i za wszelką cenę starałam się utrzymać nad wodą. Nie wiem czy jest sens następnym razem tak ryzykować. Mam obity tyłek tak, że ciężko się siedzi. Do tego siniaki na plecach i ból za każdym razem jak chce się schylić. Nie dam rady leżeć na plecach. I zamiast pokonać swoje słabości i lęki nabawiłam się nowych, a chyba nie o to [...]

A to normalne aby po fizjo mieć siniaki? Wg mnie to on za bardzo się starał!

Fans biorąc pod uwage co cie boli i co fizjo robił to... nie mam pytań i nie chcę wiedzieć gdzie te siniaki Głodnemu chleb na myśli %-)

Fans biorąc pod uwage co cie boli i co fizjo robił to... nie mam pytań i nie chcę wiedzieć gdzie te siniaki Głodnemu chleb na myśli %-) Masz rację, czekałam na kolację ;-)%-) Proponuje nauczyc malego chodzic spac o 7ej, bedziecie mieli wiecej czasu na konsumpcje ;-)

siniaki znikną, a duma pozostanie ;-) gratulacje Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-05-13 11:10:18

[...] nie mialam w oczach ze rozwalam golenie o twardy box) snatch - doszlam do 25 kg , wiecej juz nie szlo ( jakos przy wiekszym ciezarze za wolno chyba szlo zblokowanie w lapach i nie bylam w stanie utrzymac), dzis mam siniaki na biodrach %-) a na koniec 18 min ( 3 rundy på 6x1min) : box jump 60cm KB swing 20kg wall ball 10kg burpees wioslarz pauza

Oj z tymi rybami też ciężko :] Ale zmieniłam miskę już na dzisiaj, dodałam ryby, a trochę mięsa oddałam chłopakowi :) Miskę wrzucę wieczorem, jak już będzie zjedzona. A w ogóle, to chodzić dziś średnio mogę, bo mam zakwasy na łydkach po bieżni :P a do tego siniaki od przywodzicieli na ginekologu :P :P

DT, 11.03.2013Dzień aero. Zrobiłam http://www.youtube.com/watch?v=H1GDPNYTpqA + rozciąganie po: 7 minut w ogóle, zauważyłam, że pojawiają mi się na ciele siniaki, nie wiadomo skąd }:-( czy to możliwe, że to po siłce?:D No i dzisiaj zauważyłam zmiany w swojej podświadomości. Byłam cholernie głodna, cholernie to mało powiedziane. Koleżanka mówi, że [...]

Mam jeszcze mały smaczek na poprawienie humoru dla tych, którzy odwiedzają mój dziennik (o ile ktoś taki istnieje ;-)) http://www.bycidealna.pl/2012/07/dzien-20-hula-hop-efekty-po-5-dniach.html i piękne siniaki po tym morderczym treningu;) w ogole ciekawy blog o zdrowym odżywianiu i treningach ;-) http://www.bycidealna.pl/2012/07/3107.html

[...] + rowerek 10min. przysiad - ciezko to szlo i mocy nie bylo :( na dodatek ze sztnga na silowni bylo lepiej a z moja niewygodnie i mam teraz siniaki na rekach :)) rdl - 5 serii to dla mnie nowosc i jak widac starczylo mocy tylko na 4, ostatnia to juz porazka skos - mialam zmeczona glowe po pracy i policzylam ze [...]