W sumie nie ten dział, ale niech Ci będzie Purple+Shock przed treningiem Storm rano w DNT tylko Storm rano ew. możesz dokupić mono i brać 3-4g po treningu i w dnt drugą porcję też
Z tego co ja czytałem najlepiej jest brać: Strom: DT - 1 porcja rano i 1 porcja w ciągu 30 minut po treningu DNT - 1 porcja rano i 1 porcja w porze treningu Shock: DT - 30 minut przed treningiem DNT- nie brać wcale Ja również stosuję te suplementy. Biorę je tak jak opisałem powyżej, z tym, że odpuszczam sobie 2 porcję w dni nietreningowe. Tzn. w [...]
Jeżeli najważniejsze dla Ciebie jest uzyskanie efektu tzw. "pompy mięśniowej", to warto skupić się na dużej zawartości w przedtreningówce argininy i cytruliny. Ewentualnie również norwaliny, czy gulicerolu. Pod tym względem bardzo dobrze wypada np. Iron Horse Iron Pump, czy Quamtrax Super Shock, czy np. bezkofeinową Allnutrition Hero Pump, który [...]
Woda to nie suplement, lecz element diety. Jemu chodzi o połączenie odżywek. Tak jak pisałem - POMPERY np Shock therapy / nutrabolics NOZ itp + można do tego dodać jak masz pieniądze gainery/białka/bcaa
przede wszystkim musisz jesc duzo bo bez jedzenia proszek nie da siły. a jeśli już to mozesz zainwestowac w suplement przedtreningowy np shock therapy, saw, white flood etc Zmieniony przez - MarynOne w dniu 2013-06-12 23:33:38