seler

Mój dzisiejszy obiad: -karkówka posypana bazylią, oregano i warzywkiem -warzywa - szpinak, marchew, cebulka, seler i coś tam jeszcze -kasza perłowa Do tego zrobiłem sos z przecieru pomidorowego, oleju z pestek winogron i wody. Wszystko zrobione w piekarniku, czyli potrawa dla reduktorów jak najbardziej Mam nadzieję, że choć raz narobiłem apetytu [...]

Miska na dziś! 09.08.2013 Suplementy: Kombuch, Yerba mate, Green tea, Folik, Mg+ Potas Warzywa: seler, marchew, ogórek, cukinia, pomidory, cebula + Callanetis z Calan. *wychodzi mi to na razie beznadziejne. Pozdro. Będę w poniedziałek /-)_ + linki do misek na weekend! MOCNO Grillowe :-D [...]

Wczoraj trening klata barki triceps.Ćwiczenia wykonane wg. ustalonego planu, ciężary takie same jak ostatnio i liczba powtórzeń też. Miska z wczoraj: seler naciowy 220g włoszczyzna mrożona 200g ser gouda 50g, śmietanka 12% 160g kakao gorzkie 20g inka 20g cukier 10 g burak 140g banan 90g jajka110g budyń proszek 33g oliwa z oliwek 13g, mleko [...]

[...] nienajgorsza, ale jak to w moim przypadku, nie idealna, była impreza rodzinna, starałam się wcinać to, co było w miarę znośne - cienki bigos bez zaprawy pomidorowej, sałatka seler, kukurydza, szynka, tortu nie ruszyłam. Chociaż w tym przypadku duma mnie rozpiera Muszę jeszcze w atlasie zobaczyć jak wyglądają konkretne ćwiczenia. Nie mogę się już [...]

[...] na skróty? :-P (W pewnym mieście będę 25-26-go 8-)) MISKA WYJAZDOWA NIELICZONA: gofry kukurydziane, gulasz wołowy, kasza gryczana, banan, migdały, fasolka po bretońsku, seler, marchew. W drodze grzeszne duże cappucino. Nie wiem, co mi dadzą do jedzenia, jestem w hotelu. Odkryłam ostatnio, że czym lepszy tym gorzej. Jakieś danka wymyślne [...]

[...] :-) Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja ZMA BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa ogórki, cebulka + seler marynowany,zielony groszek, marchewka,brokuł, por /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2de39ddec0a4eea95e93e7ae54b59d5.png Trening + mobilizacja z gumą tyłek/łopatki Przysiad ze [...]

13.01.20 Pobudka o 4.30 i zajęcia od 7.30 do 17 ciągiem z dwiema przerwami po 30min na przejechanie z miejsca na miejsce. Bardzo męczący dzień. Do tego stopnia, że miałam zamiar zdrzemnąć się po powrocie do domu, co zdarza mi się mega rzadko, ale że wróciłam ok. 19, to niezbyt mi się to opłacało. Jak można się domyślić na trening nie miałam ani [...]

[...] 10/10/10 niezrobione z pompką i wyskokiem dieta picie: ok. 1,8l 1. Jajecznica na oliwie z kiełbasą z piersi kurczaka, cebulą, jarmużem, chleb żytni z sałatką z makreli, seler korzeniowy i papryka z hummusem 2. Mały kebab box- mięso z kurczaka, sos mieszany, frytki, surówki 3. Jabłko, cola, tymbark 4. Filet z piersi kurczaka na parze z [...]

[...] pieczywo pełnoziarniste (czasem robię z niego tosty) z łyżeczką/dwiema nisko słodzonego dżemu (ogólnie bardziej słodko) Co lubisz jeść na obiad : warzywa (papryka, seler naciowy, brokuły, sałata, ogórki, niegotowana marchewka) i tu w wersji na patelni/lub sałatki, pieczona/gotowana pierś z indyka/kurczaka, ryby - do tego przyprawy typu [...]

Seler naciowy ma jedną zjadliwą formę - sok :-D Nie no ogólnie to ja lubię wszystko, dobra sałata tez nie jest zła, tylko gdyby mi ją ktoś zrobił i podał |-) Taki mam oto deficyt ostatnio http://www.tanio.co/magazyn/wp-content/uploads/2013/09/1236469_298150210324146_781307715_n1.jpg [...]

[...] odzywczych... rosol z kury az 4g bialka?? really? wywarow nie wliczamy do miski.. jak masz cos na smietanie, to sama smietane. warzyw, procz korzeniowych (marchew, seler, burak) i straczkow tez nie wliczamy. posilki okolotreningowe powinny byc dla ciebie najwazniejsze w ciagu dnia, bo to z nich miesnie czerpia najwiecej energi przed [...]

[...] napoje: woda +2l, pokrzywa, rumianek, mięta x2, lukrecja x2, mniszek, bratek warzywa: ogórek, kapusta biała i kiszona, kalafior, brokuł, pomidor, cebula, rzodkiewka, sok: seler naciowy, kapucha, szpinak, brokuł suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha I – jaja, jeżyny, ciecierzyca, [...]

[...] woda +2l, rumianek, mięta x2, lukrecja x2, mniszek, 1l bratek+pokrzywa warzywa: ogórek zielony i małosolny, kapusta biała, brokuł, pomidor, cebula, rzodkiewka, papryka sok: seler naciowy, kapucha, szpinak, brokuł suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha I – jaja, jeżyny, jabłko, marchewka, [...]

[...] rumianek, mięta, lukrecja x2, mniszek, bratek warzywa: ogórek zielony i małosolny, kapusta biała i kiszona, brokuł, pomidor, cebula, rzodkiewka, szpinak, czosnek sok: seler naciowy, kapucha, szpinak, brokuł suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha inne: ibuprom I – jaja, jabłko, [...]

[...] + robalowy stuff warzywa: ogórek zielony i małosolny, kapusta biała i kiszona, kalafior, brokuł, pomidor, cebula, czosnek, kalarepa, rzodkiewka biała i zwykła, szparagi sok: seler naciowy, kapucha, szpinak, brokuł suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki + robalowy stuff I – jaja, jabłko, marchewka, [...]

[...] + robalowy stuff warzywa: ogórek zielony i małosolny, kapusta biała i kiszona, kalafior, brokuł, pomidor, cebula, czosnek, kalarepa, rzodkiewka biała i zwykła sok: seler naciowy, kapucha, szpinak, brokuł suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha + robalowy stuff I – jaja, jabłko, [...]

[...] pokrzywa, rumianek, mięta, lukrecja, mniszek, bratek+pokrzywa + robalowy stuff warzywa: ogórek zielony, i malosolny kapusta biała i kiszona, brokuł, pomidor, rzodkiewka sok: seler naciowy, kapucha, brokuł suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha + robalowy stuff I – jaja, jabłko, ciecierzyca [...]

[...] rumianek, mięta, lukrecja, mniszek, bratek+pokrzywa warzywa: ogórek zwykły i małosolny, kapusta biała i kiszona, brokuł, pomidor, kalarepa, kalafior, rzodkiewka sok: seler naciowy, kapusta, brokuł suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha I – jaja, jabłko, mąka ciecierzycowa (orgazm w [...]

[...] szparagowa, kalarepa, rzodkiewka, bakłażan suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha I – jaja, jabłko, marchew, seler, maca, trochę kakao bio, organic i inne duperele II – rosół z ciecierzycą i wątróbką III – jagnięcina, arbuz trening (przed i po koktajl truskawkowy) IV – halibut i [...]

[...] DZIEŃ nr 2 (DNT) Tak jak przypuszczałam wczoraj: wszystko mnie boli. I like it. %-) http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png B/T/W - 130/80/150 Dzisiaj mocno jajecznie ;-) http://img15.imageshack.us/img15/6717/michab.png + kapusta pekińska, kapusta kiszona, szczypior W soku poza wliczonymi: kapusta biała, seler naciowy, imbir