seler

[...] nawet w normie. 1. jajko, chleb żytni, wasa, szynka z kurcząt, olej kokosowy, pomidory 2. tortilla, kurczak, majonez, jogurt, marchew, sałata, papryka czerwona i żółta, pomidory, seler naciowy 3. jajko, chleb żytni, olej kokosowy, pomidory, sałata kawa x3, herbata czarna, pokrzywa, woda Zmieniony przez - azalianna w dniu 2014-10-05 15:19:05

20.10.14 DT miska 92B/154W/64T edit. 1. chleb bezgl., sardynki, mleko migdałowe 2. kasza jaglana, kurczak, sałata, seler, olej, śmietana 3. chleb bezgl., sardynki kawa x3, herbata czarna, pokrzywa, mięta, woda między posiłkami warzywa: sałata lodowa, pomidor, ogórek zielony, marchew (razem około 1kg) Zmieniony przez - azalianna w dniu 2014-10-20 [...]

Mało jeszcze wiem i chcę się zapytać, czy wliczać do bilasu białek białko z : owoców świeżych i suszonych warzyw(marchew,brokuł,seler korzeniowy,papryka) orzechy BCAA Zmieniony przez - Dzikie Zwierzę w dniu 2012-05-06 17:37:20

1 kg wątróbki 4,5zł 250 gram śledzia 2,5zł 100-50 gram masła (jak mam własnej roboty to wiadomo /zależy jak gdzie promo) Reszta na warzywa seler/marchew/pietruszka Doliczyć 1 kg rodzynek na tydzień to 7-8zł. Wersja ekonomiczna Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-09-02 01:00:05 Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-09-02 01:00:32

Czy seler wliczamy do miski? (nie naciowy)

świeże ogórki, pomidory, papryka, seler, pietruszka, bataty, brokuły (trochę mniej) - przecież to wszystko obleśne i niejadalne

Seler z patelni jest pycha ! warzywa z patelni sa ochydne wszystkie oprocz ziemniakow %-)

do chupania to seler naciowy lub papryka

a mi się tak chce tłustego, że wytrzymać nie mogę! właśnie wpieprzam seler naciowy ze smalcem i cebulką :))

piercha, gryczana, brokul, marchew, seler /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b84213abad9a46f582c25ff676f463c1.jpg

piercha, gryczana, brokul, marchew, seler /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b84213abad9a46f582c25ff676f463c1.jpg super sprawa podrzuc przepis :)

piercha, gryczana, brokul, marchew, seler /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b84213abad9a46f582c25ff676f463c1.jpg super sprawa podrzuc przepis :) Kostke rosolowa Knorr rozgniatasz widelcem razem z lyzka oliwy, tak robisz marynate. Cala piers dokladnie obtoczasz w marynacie, najlepiej dodatkowo posypac grubo mielonym pieprzem i pozostawiasz na noc pod [...]

hmmm mozesz pokroic pora w poltalarki, zetrzec biala kapuste, zetrzec jablko, pokroic brzoskwinie w kostke, wymieszac z majonezem, cukrem, sola, pieprzem i jakims olejem zetrzyj biala kapuste, marchewke, cukier, kwasek cytrynowy, sol pieprz, olej zetrzyj seler, daj orzechy zmiazdzone wloskie, troszke musztardy, sok z cytryny, jogurt, sol, pieprz

[...] kiwi, melon Potrawka z soczewicy, dyni, batata, kaszy gryczanej niepalonej, od groma przypraw Zupa zielona - masa brokula, cukinia, groszek cukrowy, por(zielona czesc), seler naciowy, bazylia i cos co nazywa sie cale nero. Odmiana wloskiej kapusty, smak raczej gorzkawy i zapach szpinaku. Jeszcze wiecej przypraw. Dwie puszki fasoli- czerwona [...]

[...] Micha bez zmian - warzywa, owoce, orzechy, pestki, kasze, zdrowe tluszcze. Mialem zrobic foto dzisiejszej zupy. Por, chili, czosnek, dwa rodzaje fasoli, kasza gryczana, brokul, seler naciowy, kapusta. Z przypraw sol morska, bazylia kurkuma, majeranek, lubczyk. Niestety wyglad byl niebardzo :). Zeby Wam nie obrzydzac, bedzie bez fotek.

Miska na dziś (warzywa: mieszanka sałat, pomidor, seler naciowy, zielony ogórek, natka pietruszki, szpinak, papryka czerwona i żółta, czosnek, cebula, cukinia) Napoje: 2 l wody niegazowanej, herbata yerba mate, dzika róża. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c912d63587c247c5bb6dd46f5c32f4e2.png

groszek, seler,marchew,pietruszka, majonez, ogórki kiszone, jabłko, ziemniaczki, cebula, czosnek, kukurydza, sól pieprz musztarda

[...] w siadzie: 3x8 - przodem 10/10/12,5kg 7,5/10/12,5kg - tyłem 10/10/12,5kg 7,5/10/12,5kg wczoraj - 20 mi orbi dziś - 10 min rower i 10 min orbi Suplementy: - wapn, tran, błonnik x2 Warzywa - pomidor, cebula, ogórek konserwowy, fasolka szparagowa, kapusta biała, marchewka, seler, pietruszka Woda: - 1,5 litr wody i kubek pokrzywy/szałwi

[...] się zastanawia na mój temat ;-) No, a teraz micha z dziś: BTW 120/60/reszta, 1600 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/58ab54d7043e4867a4aa34c6ed54adc1.png Warzywa: szpinak, marchew, seler korzeń, pietruszka korzeń Suple: omega 3 Płyny: w sumie to nie liczyłam, ale co chwilę piję herbatę i wodę w międzyczasie Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-01-30 [...]

Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b8a3e9ceebfe415aa0fc6ea05f816253.png Warzywa: sałata mix, marchew,pietruszka korzeń i nać, seler korzeń Suple: omega 3 x 3 Płyny: ok. 1,5 l jakoś mało dziś... Niby czułam taki głód, rzuciłam się na padlinę, ale kalorycznie jakoś mniej niż zwykle. Ciągnie mnie do mięska ostatnio. I masła :-)) Zmieniony przez - agamall [...]