seler

[...] 400g karp na wodzie 2 jajka i sałatka wysokobiałkowa-przepis z działu kuchnia duża micha i tylko 1300kcal w całości-coś dla mnie-a przy tym pyszne (kurczak, twarożek, seler, kiszone ogórki, cebula, jajka, groszek,przyprawy) wyszło 2343 kcal B 3,0-tak jeszcze chyba nigdy nie podbiłam T 1,0 W 2,0 Trochę nie wiem co robić, dziś dokładnie [...]

dzis z założenia dzień niski-brzuch i aeroby miska: 10.00 sniadanie 300g wątróbka z przyprawami i cebulą surówka (kapusta kiszona, 2 jabłka, marchew, seler) 14.00 50g wątróbka surówka 15.30 150g watróbka surówka bigos(kapusta kiszona, biała, pieczarki, pomidory z puszki, przyprawy)-częsc zjadłam wczoraj, reszta na dzis aeroby 45 min 18.30 dla [...]

[...] warzywek na patelnie to standardowa ilosc do każdego posiłku, nie raz po godzinie zdarzało sie zjadać drugi taki... jeśli chodzi o zupy-ogórkowa-starta marczew, pietruszka, seler, ogórki i ugotowane na bulionie lub rosole z dodatkiem mleka lub jogurtu-duży garnek-czasami na 1 dzień potrafię zjeść 3 talerze pod rząd martwi mnie to coraz bardziej, [...]

[...] Aniu w końcu mam kogo gonić dzisiejsza miska:dzień niski też z taka dużą przerwą mdz posiłkami jak wczoraj 7.30. 170g śledź surówka (kiszona kapusta, celuba, matchew, seler,jabłko) 11.00 j.w. 19.00 przedtreningowy sałatka z makreli (m.wędzona, cebula,jogurt nat.,ogórek, jajka) 25g razowiec 23.30 potreningowy 25g razowiec pewnie kilka [...]

[...] wersja B planu dla zielonych w domu:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08731d762dc140b59746b915b9eb8521.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f952ef301324a7f8fdfc7a42f853c0e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/31a9f38a261a4734bef2c32d3a70bf43.jpg Z warzyw: brokuły, cukinia, papryka, seler naciowy, sałata, pomidor. Zmieniony przez - Nitka2 w dniu 2013-04-19 21:39:29

Zmieniłam dietę na na ok 1700 kcal, mam nadzieję że wystarczy, żeby znowu zchodzić z wagi:) Mleko ,Płatki owsiane,Jajka, Melon Jabłko,Pierś z kurczaka ,Kasza Gryczana ,Słonecznik Ryż brązowy,Krewetki,Oliwa z oliwek Łosoś wędzony, sałata, seler Makrela wędzona,Twaróg, pomidor Suma 1640 kcal b-166,05 g w- 103,69 g T-64g

ale ale ty dawaj zielenine, kapusta tak, seler naciowy tak, ale dodatki w postaci marchewki, korzenia selera to traktuj jako smakowe nie podstawe soku. Idea tego soku jest konsumpcja zieleniny Ale dobrze dobrze kombinuj, a ja przepisy podrzuce

Jakie jesz źródła węglowodanów? Ziemniaki, bataty, owoce? Co jeszcze? Bardzo fajnie się sprawdzają zupy krem - ziemniak, marchew, seler, przyprawy i już masz większą porcję ww a łatwo wejdzie w płynnej postaci. Suszonych owoców lepiej nie. W każdym bądź razie nie za dużo, bo często są dosładzane. Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-05-16 [...]

[...] 10x 7kg/ 10x 7kg/ 10x 7kg 10x 7kg/ 10x 7kg/ 10x 7kg 6. wypady z hantlami 10x 8kg/ 10x 8kg/ 10x 8kg 10x 7kg/ 10x 7kg/ 10x 7kg 7. pompki M: 9, D: 8 dieta: marchew, kapusta, seler, pomidor, ogórki konserwowe napoje; 3x skrzyp+ pokrzywa+ mięta, 2l wody, kawa z mlekiem, kefir z grzybka tybetańskiego inne: multiwitamina ostatni pomiar [...]

[...] 23kg/ 10x 23kg/ 10x 23kg 10x 19kg/ 10x 19kg/ 10x 19kg 4. łydki 4x max 20/17/14/10 18/15/12/8 20/15/10/8 20/15/12/9 15/12/9/7 + 5min PW + 15min rozciągania dieta: brokuł, seler, pomidor, papryka czerwona, sałata lodowa, oliwki zielone napoje: 2l wody, 3x herbata biała, kawa z mlekiem 2x inne: multiwitamina [...]

No wreszcie dotarłam do domku:) Moja dietka:) Jaja kurze,płatki owsiane,len mielony odtłuszczony,orzechy włoskie Tuńczyk, baby szpinak,seler naciowy,olej lniany Whey ,Ciastko LU GO 4 zboża + mleko Whey, jabłko Łosoś szkocki wędzony,sałata, ogórek,papryka,kiszony Twarożek wiejski,baby szpinak,pomidor + Kawa,2x tran, witaminy, i aloes [...]

[...] owsiane,len, Olej lniany, cynamon) Whey Schab wieprzowy, Kasza Gryczana Udko z kurczaka bez skóry, kapusta kiszona Łosoś wędzony, baby szpinak, pomidor,seler naciowy Twarożek wiejski, szpinak __________________________________________________________ Od jestem od 8 do 23 w pracy więc mam nadzieję, że jakoś dam radę chociaż [...]

Zobaczę bo ostatnio dał mi 1-2 kg mięsa z jelenia dobre ciemne .... Dziś zrobiłem gulasz z 700 gram karkówki + seler pietruszka + brokuł +cebula+ czosnek Według mnie najlepszy sposób jeśli ktoś ma problemy z dostarczaniem kalorii z mięsa dla mnie zjedzenie 300gram mięsa z zupą nie stanowi problemu a na talerzu zależy... Zmieniony przez - wojo [...]

[...] i owoców - jabłka, pomarańcze, grejpfruty, gruszki, morele, czereśnie, wiśnie, truskawki, poziomki, maliny, brzoskwinie, śliwki, żurawiny itp, sok z jabłek,warzywa-Marchew,seler,pietruszka, rzodkiew 4. Należy dbać aby posiłek przed treningowy był bogaty w łatwo przyswajalne białko -ryby,białko jaj,chude mięso 5.5. Należy dbać aby węglowodany we [...]

awokado to owoc :-P Oliwki różnej maści, pietruszki, szparagi, grzyby, seler naciowy (zwłaszcza z jakimś masłem orzechowym) :-)) Zmieniony przez - FighterX w dniu 8/29/2019 11:13:20 AM

[...] że to jakaś głupia nazwa w kalkulatorze, ale kliknęłam w produkt a to kurczak w puszcze :)) Poza tym "Produkt może zawierać zboża zawierające gluten, soję, gorczycę, seler, mleko (łącznie z laktozą), jaja" czyli cała idea diety bezglutenowej jest o d.... tyłek rozbić %-) i tak - nawet produkty które "mogą zawierać" robią różnice. Lepiej [...]

Kazik. Por, kukurydza z puszki, szczypior, pomidorki koktsjlowe i dres psski ze słoika. Ew seler z słoiku i majonez Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-12-05 21:34:07

pisząc włoszczyzna miałem na myśli włoszczyznę, czyli marchew, seler, pietruszka, por dusić to tak jakby gotować pod przykryciem lepiej świeżych, ale mrożone oczywiście też mogą być

[...] ułożyłam i dlatego zrobiłam jeszcze jedną, w kazdym bądź razie trzeba nad tym popracować 4- ok Warzywa: szczypior, papryka,surówka z kiszonej kapusty ( marchew, pietruszka, seler, jabłko, por) Budyń jaglany z orzechami włoskimi wymiata, do tego ekstrakt z wanilii i niebo w gębie Cieszę się, że jutro dnt:-P [...]

DZIEŃ 18 18.02.16 DNT BTW 125/80165 Niby DNT a cały czas w ruchu. Warzywa: surówka z kiszonej kapusty( marchew, jabłko, pietruszka, seler), szczypior, /SFD/Images/2016/2/19/3ca2fb0ac3ac4efcb5b53c3a80ea7cdd.jpg