schody

Jsdolan każda kolejne 10kg więcej boli tak samo. Dopiero od stówki zaczynają się schody. Ja pierwsze razem 50kg i myślałem że więcej nie dam rady a dobiłem na następnym treningu do 120.

Ja brzucha wcale nie ćwiczę Dobra, zebrałam się w sobie i ruszam w drogę do łóżka (schody )... Jeśli mnie jutro na forum nie będzie, to znaczy, że sznurek się urwał i nie dałam rady wstać Dobranoc

[...] Wam jeszcze, że macie kłopoty Bo Activ na konta Wam zrobi naloty zamknięcie spamu to jedna jest sprawa Niech będzie- dla Was to była zabawa Otwarcie nowego- tu zaczną się schody zrobiliście to bowiem bez Activa zgody! A mówił on wszystkim- nikt nie otwiera podesłać chciał przecież swojego bohatera! Będziecie się teraz już tylko tłumaczyć Miło [...]

Chyba mi kuhwa nie jest dane zrobić formy na ten sezon... Od samego początku schody, ale i tak roochać mi się chce %-)

siema ;d nie narzekajcie na schody w szkole, ja mam 4 budynki , dwa 4 piętrowe i dwa dwu i weź tu biegaj z klasy do klasy po nogach :-D co powiecie na jakiś crossfit w dzień siłowni ? :-P

[...] mi na sile aniżeli wyglądzie. Jednakże teraz wracam po kontuzji i jako, że idą wakacje (NIE JESTEM SEZONOWCEM!) będę miał więcej czasu na treningi. No i tu zaczynają się schody. Postanowiłem jeszcze bardziej przypilnować to co jem, ale już teraz czuję, że czasami brakuje mi siły podczas ćwiczeń. Doszedłem do wniosku, że brakuje mi głównie [...]

Dokładnie jak Kebul pisze. EPOC to dług tlenowy, krótkie serie nie nabijają powodują chwilowy wzrost i spadek w przerwie a wykres wygląda jak schody.

Tak, w tej szczelinie to śnieg Schody do Piekła były dostępne dla zwiedzających chyba dopiero po 20 kwietnia

Ja tam się kąpałem od małego i jestem czysty, sami jesteście niedomyte romusie Mariusz, spróbuj przysiady bez masy ciała, to dopiero jazda bez 3manki, a ty Leyus na 200kg wejdziesz jak ułożysz w stos i ktoś ci podłoży schody do tego buhahahaha :D

Dzięki 8-) włożyłem w to swoje całe serce :D Myślę, że w sierpniu będę mógł zacząć dobre sprawowanie. Tam zaczynają się już powoli schody, jest cała wielka szóstka i jest już wstęp do nauka mostka i i pompek w staniu na rękach. Robił bym po 3x50 pompek, ale nie zrobił bym tyle tych przysiadów, wbrew pozorom nie są takie łatwe :D, a nie chce robić [...]

[...] 36/41/46/48.5/52 4x obwod 15 x burpee 10 x pompka 5 x TGU 8kg (7.5) czas : 23.45 (OSTATNI 18.20) * wszystkie pompki i burpee meskie8-)8-)8-) silowy poszedl dosyc sprawnie, schody zaczely sie przy obwodach a konkretnie przy TGU. To cwiczenie jest miazdzace po czterech musialam odopczywac bo rece odmawialy posluszenstwa. Czas o wiele gorszy bo [...]

no i schody

[...] w samochodach. no ale miał wuja znanego profesora i zdolną żonę która mu ten doktorat napisała. prawdziwą wartość ma dopiero habilitacja i tutaj dopiero zaczynają się schody. A wartość doktortu kliczki jest taka sama jak wartość doktoratu kulczyka - żadna bo doktorat to tytuł potrzebny ludziom którzy zajmują się badaniami naukowymi a [...]

[...] sprawnie, z zastosowaniem nachwytu. 4x105kg Ucząc się na wcześniejszych błędach już teraz zastosowałem chwyt zamkowy. Poszło całkiem lekko i płynnie. 3x115kg Już zaczęły się schody. Trochę za mocno zapiąłem pas i przycisnął mi brzuch 2x125kg Ciężko, ciężko, długo zbierałem się do tej serii, ale dałem radę, zastanawiam się tylko czy kota nie [...]

Saida: jak nic Ci się nie chce tylko jeść to nie jest problem - jak by Ci się chciało to by się schody zaczęły :-P%-)

I tu sie zaczynają schody w naszym idealnym planie bo ja prawka nie mam :-D

[...] 8 do 4 powtórzeń - nie wiem już co wymyślić i to dałem 5.Skłony ze sztangą trzymaną na karku(tzw."dzień dobry") 3xod 8 do 4 powtórzeń Biceps:I tu zaczynają się schody , ponieważ mam kontuzje nadgarstka i nie chcę go obciążać , więc ćwiczenia będą jakie będą 1.Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc(Uchwyt "Młotkowy") 4xod [...]

Schody 225kg, 15 stopni Mariusz 40.94 sec Derek 54.33 Dave 1:12 Tarmo 14 steps Phil 14 steps Wenta 13 steps Travis 13 steps Arild 13 steps Jason 12 steps Terry 11 steps Car Walk 440kg Phil 13.12 sec Dave 14.23 Derek 15.12 Travis 16.37 Mariusz 16.77 Wenta 18.46 Jason 26.23 Terry 30.38 Tarmo 15.7 meters Arild 15.4 meters Palce (jeszcze bez czasów i [...]

[...] inaczej jest siedząc przed kompem i analizując taką sytuację, a jeszcze inaczej w rzeczywistości. Nie miałbym najmniejszych szans...Nawet ciężko by było spieprzyć bo to schody, na ulicy jest dużo więcej miejsca. Ostatnio sensei pokazywał na treningu ciekawe kombinacje kopnięć i uderzeń, byłem pod ogromnym wrażeniem, kilka szybkich [...]

lekko, doj**la ladnie a te schody na mecie %-) i 20mg mety under napewno musi kopac bo sila i masa do gory idzie