Możesz już zacząć program air alert, istnieje jednak dużo innych programow poprawiających wyskok, wszystko opisane sąw moim poście http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69921 (Ja mam 16 lat i też 169cm , dosiężnego mam 45cm) ------------------------------------------------------------ http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z [...]
dzis to kupilem ale w anglii. Bylem sceptycznie nastawiony bo naczytalem sie o LK dostepnym w polsce ale musze piwiedziec ze jest moc , po jednej tabletce i 1 miarce saw do teraz trzesa mi sie rece.Zobaczymy jak to bedzie dalej
[...] codziennie zeby musiec wyjsc I zrobic kroki. Minelo w sumie juz dwa miesiace wiec zwazylam sie w weekend I zrobilam zdjecia. Chyba progres jest , musze sie po prostu nauczyc cierpliwosci I powtarzac sobie ze to maraton a nie sprint. Trener zwiekszyl kcal do 2000 I zmienil trening. Raz w tyg abs , dwa razy gora I saw razy dol. waga minus 4 kg
1. Jest dobry, nawet bardzo tylko jest kwaśny jak to na jabłczan kreatyny przystało. 2. czy takie dawkowanie bedzie OK: DT - rano 5 gram CM3 przed treningiem 5-15 gram S.A.W. po treningu 5 gram CM3 DNT - rano 5 gram CM3 i popołudniu 5 gram CM3 3. Ogólne pytanie o suplementacje okołotreningową czy jest OK: przed treningiem SAW + BCAA po treningu [...]
Ceny orientacyjne, w oparciu o allegro, można ngocjować: gryf łamany - 45zł ławka powiedzmy 170zł gryfy 35zł stojaki 130zł TREC SAW 30zł obciążenie powiedzmy 3zł/kg - część to żeliwo, część kompozyt czy coś tam? Zmieniony przez - milek666 w dniu 2014-05-30 20:16:27
[...] ok masz racje , ale nie pamietasz jak sie pytałem jak to brac? pisałem przeciez ze musiał bym brac mniej wiecej co 6 godzin czyli musiał bymsie tez budzic zeby wzaisc m1t co do saw palmetto hmm chyab czegos nie doczytałem i mnie serio zdziwiłes tym a o cynku w tedy kiedy bym sie zalewał woda ew to co radzisz i nie ******l mi tu ze teoria itd
tak właśnie przeczytałem , kurcze dawki 1t miały byc 20 mg i androdiolu koło 900 do 1200mg i serio nie wiem jak zrobic , a rozwiazaniem tego nie moze byc nap zazywanie saw palmetto pod czas odbloku lub np w ostatnim tygodniu cyklu? om weź nie sraj , zachwowujesz sie jak baba!
[...] oczywiscie czym wieksza szpryca tym większe ryzyko i tym wiecej zabezpieczen ale tego typu cykl i na tych dawkach to ledwie drasniecie ten jeden lajtowy miesiąc nic złego nie zrobi na trwałe co do saw to ja bedę brał prostate suport now 4 sztuki dzienie 2 razy po 2 w trakcie i miesiąc po Zmieniony przez - bulmastif w dniu 2004-09-24 20:07:47
sorka ale ja sie przykładam do teorii om'a ostanio nawet ot dosc duzo czytałem i cos mi mówie zeby nie brac saw do tego cyklu , nawet był zbytnio nie zwiekszał dawek cynku , zreszta tak samo przy kazdej kuracji z deka a jeszcze woałbym stawiac na porcjowanie dawki dziennej niz na ilosc w dawce tzn kilka razy dziennie brac te m1t . ale jak widac [...]
Tak, chodzi mi o Tribulusa. Słowo o tej diecie - to nie jest tak że jjem co popadnie, głownie w MC i u Grycanek;) Po prostu nie mogę tego nazwać profesjonalną dietą, bo nie liczę kalorii, białek itp. Ale ogólnie jest ona zdrowa. Co do suplementacji to myślałem o: - białko - jako uzupełnienie diety + druga porcja po treningu - thermogenik - rano, [...]
1 białko jak białko ok 2 jak nie chcesz termogenika możesz coś bez pobudzaczy np http://www.sfd.pl/sklep/USA_Labs_USA_Labs_Cutting_Edge-opis1110.html 3 saw ok, jak by kiepsko pompował to tu jedynie arginice bym dodał a nie w ciągu dnia 4 tribulus ok np black devil http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Black_Devil-opis26171.html i do tego [...]
Moze przedtreningowke jakas np saw, albo caly zestaw Shock + Storm. Troche kosztuje, ale warto. Kiedys bralem to pod trening wytrzymalosciowy do sw. U mnie sie sprawdzilo bardzo dobrze.