Saida, to rzeczywiscie doopa... U mnei OK, bo miecho kroluje ;-) Wegetarian w naszej rodzinie brak %-) padli by z glodu jak kawki ;-) mam tylko jest slodyczoholik, wiec ja zazwyczaj robie jakies ciasta czy desery, ktore ona lubi a ja nie cierpie u juz jest git :-)
Staż około pół roku. Z techniką jest ok, nadzoruję..Trzeba być asertywnym na siłowniach kiedy wcinają się kulturyści ;) Saida, a jaki trening 3x/tydz poleciłabyś na ostatnią 8-12 tyg. redukcję? Wolne ciężary-złożone ćwiczenia? Intensywnie-krótkie przerwy czy nie? Jeżeli masz chwilkę to poleć coś sensownego :) Redukowała już wcześniej, teraz przez [...]