saida

trzeba było dać znać wczesniej,że jest taka możliwość w ogóle Zmieniony przez - Saida w dniu 2007-12-31 19:50:38

nie może,tylko na pewno... Uszy do góry i się nie smuć kurva... nienawidze szkoły,nienawidze,nienawidze.... nigdize nie idę Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-01-02 09:01:26

kto ja i depresja??? Absolutnie. Już mi lepiej a Saida...cóż...pociesze Cie. Ja mam wolne do poniedziałku

Tak? to co w takim razie miało oznaczać to słanie się ze mną do łóżka,o którym wspominałeś w poście z C/S?? Co?? teraz się tłumacz,brutalu jeden! Słusznie mnie Cavior przed Tobą ostrzegał z tego się tlumacz. I kupa,a nie masz w profilu,bo ja Ci nie mogę wysłać. Nie mam abonamentu. Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-01-03 16:46:15

Tak wyniki będą na bieżąco aktualizowane. Mamy nadzieję, że organizatorzy poszczególnych zawodów pomogą nam w tym przedstawiając dokładne wyniki i liczbę poszczególnych osób w kategoriach. Chcemy aby ranking miał prestiżowy charakter i dołożymy wszelkich starań aby był prowadzony bezbłędnie. Jednak zaznaczam, że robimy takie coś pierwszy raz więc [...]

Oj jak miło – czuję się cudownie – z dieta (taką jaką na razie mam – a zostanie za niedługo zmodyfikowana – ale o tym, w swoim czasie opiszę jak się już uda) nie mam problemów – jest cieplutko i mam dużo pozytywnego nastawienia – w końcu bym rzekła Właśnie wróciłam z siłowni – [...]

macieju - urosłam o 10 cm - teraz trzeba mnie szybko sprowadzić na ziemię - bo jeszcze się zadomowię tam i będzie problem - ale dziękuję bardzo A teraz fakty spójrz na moje wymiary już nie jest tak kolorowo - ale nie ma się co łamać. Saida PAM z tego co wiem to bezkaloryczny olej w sprayu do smażenia beztłuszczowego - choć nigdy się z nim nie [...]

Ok to posłucham Was obetnę tylko trochę węgli. A ja rezultatów nie chcę szybko - ale przytyć w tydz 1,4 trochę się podłamałam wczoraj i tyle. Ale dzisiaj już po treningu jestem (musiałam iść później bo jestem w domu, a tu siłownia jedyna czynna od 11) i walczę dalej Saida i milosh87 dziękuję Wam bardzo.

vajolet dziękuję Zdaję sobie sprawę z tego że najlepiej się ważyć na czczo - ale wcześniej nie miałam takiej możliwości. Saida również dziękuję - staram się jak mogę - znajomi widzą choć troszkę efekty - ale ja nie wiem - dalej przed oczyma mam ogromne uda i tyłek - jedyne co to talia widzę że spadła. Chyba dopóki nie osiągnę końcowego efektu [...]

saida ma chyba biale gi... to ona powinna polamac stope pani w niebieskim.

Koy,i Ty się TERAZ ujawniasz,że też tam byłeś? Nieładnie tak się przed koleżanką ukrywać Ale gratulacje za 3 miejsce Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-01-25 11:07:46

Saida , to byly pierwsze lyzeczki cukru od trzech lat. Czterech chyba nawet.. @-| nie pamietam juz, kiedy przestalam slodzic. spokojnie, nie zabije mnie ;-) a kogla nie zrobie sobie pewnie przez kolejne 10 lat %-)

Saida bierz z rana i po treningu tylko to jest absolutnie maksymalna dawka dla Ciebie 5g kreatyny z rana i 5g po treningu :-) Na opakowaniu to wiesz%-) muszą coś napisać. Morales dobrze prawi, takie świetne ciałko a nie ma komu profesjonalnej foty zrobić ;-) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-01-19 11:45:04

Zobaczymy, co to tam ze mną będzie;-) Jeszcze mam wrażenie, że wywaliło mi brzuch%-) Do fizjo za momencik wychodzę, wypytam o wszystko. Dzisiaj plecy są tylko napięte, bólu zero, więc może wystarczy się rozciągnąć;-) Hmm... a mam ochotę:-D Marta, swoją drogą chyba czas na przesłanie zdjęć kontrolnych:-) Zmieniony przez - Saida w dniu [...]

Dzięki dziewczęta:-) Ruda, wymiary w końcu ruszyły po krecie, mam wrażenie takiej pompy mięśni i opuchnięcia delikatnego, więc to jest ok. A, no i siła poszła bardzo na plus:-) Ale z drugiej strony podłapałam wody i to nie jest fajne. Zobaczymy, ile z wymiarów zostanie po odstawieniu:-) Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-02-08 12:26:53

DZIEŃ 29 - 13.02.2012 Dzień treningu siłowego I pomiary poniedziałkowe: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d285b9b8954340b69bfb6f9274081151.gif TRENING 1. MC 5x 2 powt. 55kgx2/57,5kgx2/60kgx2/62,5kgx2/65kgx2 2. WL 3x 10 powt. + 1x maksymalna ilość powt. 40kgx10/42,5kgx6/45kgx3/47,5kgx1 + Góra ciała: Wszystko wg sechematu: 10x 50% x10RM + 5x 75% x10RM + 10x [...]

Lucyferka - chwyt dolny, bicepsy staram się trzymać równolegle do podłogi. Dont - mogę powiedzieć tylko tyle: no:-D%-) Rakhu - :-) Lady M, Martucca, MagdaK - dzięki:-D __________________________________________ DZIEŃ 35 - 19.02.2012 Dzień treningu siłowego w domu TRENING Widać, że organizm jeszcze nie doszedł do siebie po chorobie, bo we [...]

ja pije koło 12 i tak jak pisze Saida jedna pije przed snem zeby sie lepiej zasypiało

Drodzy kibice, podglądacze i czytelnicy;-) Informuję, że oficjalnie kończę zmagania konkursowe, jutro robię foty, zaczynam regenerację:-D Podsumowanie w niedzielę/poniedziałek. A od poniedziałku nowy cykl:-D Wzięłaś instruktaż od Rudej? Jak zrobisz źle, to bój się, bo objadę Cię bez skrupułów :-)

Saida świetna talia, ładnie podniesiona pupa, ale naprawdę jesteś mistrzem zdjęć %-) http://storage.sfd.pl/Content/buziaki/29.gif