saida

saida mówi że lubi chłopców dosiadać :>

super ;-) ja miałm nadzieję, że z Kleine sięspotkam u Saidy, ale cisza z jej strony, bo Saida coś ostatnio nie trenuje

Dziewczyny, szczerze mówiąc, nie rozumiem całej sytuacji. Zrobił się dym z... niczego tak naprawdę. Każdy ma własną wolę i rozumek, sam o sobie powinien decydować. Nikt nikogo do niczego nie zmusza. Nie rozumiem też tego, że skoro na tym forum czy w tym dziale jest Wam tak bardzo źle i moderatorki są takie straszne, to nadal tutaj siedzicie i [...]

Jak nie zapytasz, to się nie dowiesz;-) Współmieszkaniec wstał jednak, nie wierzę%-) Uciekam. odpowiedź znam to nie pytam %-)

Dzień 18 / 30 Wróciłam z weekendu spędzonego na Warmii i Mazurach - miska przyzwoita nieliczona (nawet bardzo przyzwoita jak na moje ograniczenia żywieniowe) Trening: dzień 4 tydzień 2 - wzmocnienie mięśni brzucha Miska dziś jeszcze nieliczona, ale czysta. Saida - ok jak sobie darować to out :) Zmieniony przez - Iskra14 w dniu 2014-08-12 10:03:56

Dzień 23 / 30 Dzięki Saida - kop motywacyjny jak nie wiem co :) Trening: dzień 2 / tydzień 3 wzmacnianie mięśni brzucha Miska: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/80876c6e3a4f4c05bf42c87d7ab1c0df.png

Molu mam Cię zabrać na lody? Saida gratulejszyn będę odwiedzać

Gratki Saida- będę zaglądać:)

Maila wyślę najpóźniej dzisiaj popołudniu,bo chciałabym jeszcze jedną rzecz skonsultować EDIT: zamówienie zostało wysłane, przepraszam za opóźnienie. Zmieniony przez - Saida w dniu 2010-03-09 18:10:06

Również jak Saida, na razie poszło zamówienie na 1szy miesiąc: - Whey Protein Plus 80 - Recovery drink - Gainbody 30 - Machine Man - ZMA pzdr Zmieniony przez - debee w dniu 2010-03-10 21:22:33

Saida zdrowia! revan2005 W piątek ma przybyć paczka, więc również w sobotę planowałbym start! A regeneracji jako takiej nie robię. Zmniejszyłem jednak przez ten tydzień intensywność treningów. pzdr

Saida a jakieś plany na kolejne miesiące masz?:) Bo zapewne Twój blog będzie mnie interesował najbardziej:D Sama będę w najbliższym czasie test niesponsorowany robić i ciekawi mnie Twoja opcja na 3 miechy, jak to rozłożyłaś:)

Saida, ok, tak będę robić. Dziękuję :-)! DZIEŃ 11 DNT, 1.5h koszykówki na uczelni DIETA (B120,W150,T70): +suplementy: tran, wapń +płyny: woda, czarna kawa, herbata roiboos +warzywa: fasola szparagowa, surowa marchew, kapusta włoska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1645a887748a40b68b96d02f1b9c186f.png

Saida, tak - już na jutrzejszym treningu :-). DZIEŃ 14 DNT DIETA (B120/W150/T70): +suplementy: tran, wapń +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: kalafior, fasolka szparagowa, sałata lodowa Odjęte węgle, bo doszła do tego zupa robiona przez mamę, gdzie była m.in. kasza jęczmienna, ziemniaki i marchew. [...]

Wrzucam dzisiejszą wypiskę, bo być może dostęp do internetu będę mieć dopiero w sobotę. Ale mam nadzieję, że uda mi się jednak wrzucić tu relację z dzisiejszego treningu wcześniej. Saida, pewnie, że tak :-). Choć nie wiem na ile te szanse są realne, a na ile pan trenejro mówi to, żeby mnie zachęcić do wyciskania, bo dziewczyn u niego ćwiczy [...]

Saida, właśnie nic stwierdzonego nie mam. Ale nabiału i tak na razie nie jem - już od października. Chyba, że to gluten... A właśnie - jako noworodek miałam atopowe zapalenie skóry. Jak byłam młodsza raz na jakiś czas (głównie zimą) się pojawiała wysypka w zgięciach łokci i pod kolanami , ale już od bardzo dawna tego nie miałam. No to teraz [...]

Saida, Martucca, uff... to jestem spokojna :-). W takim razie cieszę się :-). Obliques, tak, wysypka jest sucha. Skóra jest tak mocno czerwona dlatego, że ją potraktowałam kremem hipoalergicznym, który ją "przepalił". Ale wróciłam do smarowania olejem kokosowym i jest trochę bledsza. Na początku to były takie małe krostki, a teraz mam wielkie [...]

Saida, Cziki - trochę niewczas, ale dzięki, dziewczyny };-). Właśnie wróciłam - było czysto i w miarę dużo ruchu. Na siłkę idę jutro :-). Marta, więc tak: jadę na rozkładzie BWT 120/150/50 od początku maja. Z supli biorę tylko tran/omegę 3. Na początku były spadki i największa zmiana - jak sądzę - jest widoczna na fotkach z połowy lipca. Od tego [...]

Ciąża może? %-) Niepokalane poczęcie chyba %-)... DZIEŃ 211 TRENING: Dzień 3, trening 33 rozgrzewka 1. pompki 4x max 26/18/14/13 25/16/14/12 2. podciąganie nachwytem 3x 4-6 4p+2o/4p+2o/3p+3o 3p+3o/2p+4o/2p+4o 3. wznosy bokiem ramion stojąc 3x 4-6 5kgx5/5kgx4/5kgx4 5kgx5/5kgx5/5kgx4 4. prostowanie przedramion na wyciągu-> ze sztangielkami [...]

Saida, od 2 tygodni jest ok. Sama postanowilam popracowac nad tym nawykiem. wyznaczylam sobie wzmocnienia pozytywnych zachowan i na razie mysle ze jestem na dobrej drodze. To bylo ewidentnie stresowa reakcja