rośnie brzuch

czlowieku daj sobie spokoj z tym mlekiem! cos sie tak uparl zeby pic do kazdego posilku? to od tego Ci brzuch rosnie

Normalne ze jak jestes na masie to brzuch rosnie, mi tez urosl . Dopiero jak zaczne wycinke bede robil aeroby to powinno spasc. Masuje jeszcze z 10 kg, bede mial pewnie ponad 90 w pasie.

Ja tez uwazam ze to jakas prowokacja :) nie ma chyba takich ludzi co mysla ze od samego jedzenia koksu sie rosnie (oczywiscie nie chodzi o brzuch) jesli by to bylo mozliwe to kulturystyka opierala by sie wylacznie na jedzeniu :) A pozatym widzialem wielu ludzi którym pocieli miesnie po roznych wypadkach tówniez po zakarzeniach i najwyzej po kilku [...]

wielkie dzieki mam jeszcze jedno pytanie: jak to sie dzieje ze jem sporo, przyrostu miesni brak, brzuch rosnie... i wcale nie jem w mcdonaldzie. P.S. Co to jest katabolizm nocny? dzieki :)

ułóż dietę kolego a nie dopychasz się gainerami bez sensu to i brzuch rośnie 3 posiłki to za mało minimum 5 dziennie

jesli po gainerze rosnie ci brzuch to zrezygnuj z gainera bo bedzie pozniej ciezko to zrzucic wiem z doswiadczenia lepiej pomysl o bialku no i oczywiscie uloz sobie dobra dietke bo bez niej to kupowanie gainera i bialka jest troche bez sensu bialko na noc np.ovo, hitec 90 pozdro "Wstan powiedz nie pije sam i nikt ci nie powie....ty samotny [...]

nie jedz mass xxl w trakcie robienia brzucha, polecam 6 stke weidera, a co do mass xxl - strasznie brzuch po tym rosnie kup sobie kretke + hmb = siła, brak tluszczu! chyba ze chcesz spalic to jakies spalacze pozdro!

OK... Juz wszystko jasne. Przeoczenie. Nawyki zywieniowe z czasów, kiedy byłem piękny i szczupły i miałem diete masującą. Wpadłem tylko do pliku i rzuciłem okiem na b/t/w na kg ciała i wielce zdzwiony jestem czemu mi brzuch rośnie.

Wszystko tak ogólnie napisałeś że hej. Waga spadła i urosła, brzuch urósł. Ale nie ma napisanych konkretów. A czy dodać kcal ?? To sprawa indywidualna, jak widzisz że bf za bardzo rośnie to zbijasz kcal ogólnie albo manipulujesz weglami i tłuszczem. Po kilku latach sam chyba widzisz jak takie zmiany na ciebie działają.

[...] A tak wogole to do silownai chcialem dopowiedzec pare słów. Moj kumpel ma ławke i modlitewnik cwiczy od 13 roku zycia czyli od 1 roku tyko on tak cwiczył troche od niechcenia. I jest nawet ładnie wyrzeźbiony. Czytałem ze przy wysilku silowym wydziela sie duzo testosteronu i szybciej sie rośnie nie ze więcej urosnę tylko ze szybciej urosne.

fajnie ale nie o******laj sie z nogami ... nie wiesz jak przysiad angazuje cale cialo do wzrostu powiem tak cwiczac nogi rosnie ci bic :D reszta fajna poprawil bym klate barki i brzuch plecy fajne wrzuc te nogi "dam ci przyklad dlaczego warto robic nogi.chcesz sobie isc na plaze gora jak u niedzwiedzia a nozki jak patyczki co wzbudza smiech u [...]

Czyli co ? Wystaje, masz oponkę? ( W co wątpie) Ułóż dietę, a następnie obserwuj czy brzuch ci nie rośnie, jak tak to zmniejsz ilość spożywanych węglowodanów. Ale przy takiej wadze nie powinieneś sobie żałować! Wklej to do działu ODŻYWIANIE! I nie zadawaj pytań, bo to jest zły DZIAŁ!

postaram sie o zdjecie, problem jest w tym ze klatka rosnie w szerz....a brzuch wychodzi do prozdu(jak w ciąży!!) może klate zalać??jest na to jakiś sposób??

[...] Francji i tutaj nie ma chleba ;/ hurtowo jem bagietki , powinienem przestać ? ćwiczę od 3 miesięcy efekty naprawdę zadowalające bo robiłem zdjęcia co miesiąc... brzuch metamorfoza klatka lekko powiększona ale nie mam dołu wyrzeźbionego wcale , triceps większy tylko mam problem z bicepsem ..stoi w miejscu rzeźbi się ale nie rośnie skurczybyk ...

Schudłem ok 15 kg Ćwiczę min 4 miechy pózniej przerwa i znowu biceps stoi zero przyrostów jedynie brzuch rośnie maleje i tak cały czas dlatego chciałbym sięgnąć po anaboliki Zmieniony przez - jozefiak12345 w dniu 2015-10-27 22:15:52

wiele jest informacji tu , wystarczy poszukac .. Jak Ci brzuch rosnie i celulit to znaczy ze masz diete nieodpowiednia , wiec dzial ODZYWIANIE.

czytałem, że jak ktoś ćwiczy martwy ciąg,przysiady ze sztangą z dużymi ciężarami to już nie rośnie więc chyba odpuszcze sobie go, a co na brzuch mam sobie wybrać?

ostatnio dowiedziałem się że od nadmiaru glutenu można mieć brzuch jak po hgh tj. mięsień piwny i taki własnie mam mimo tego że jest na nim kaloryfer ;p Od glutenu też garb rośnie %-)

ten skaldnik na l to Laktoza. moze i rosnie od niego brzuch jak masz nietolerancje laktozy - wtedy to niezle wydyma ale jesli Cie to nie dotyczy to bez problemu mozesz dodac mleka do musli. a moze sprobuj musli z jogurtem naturalnym lub kefirem.

Sam musisz to ocenic, jezeli brzuch Ci rosnie szybciej od reszty to znaczy, ze trzeba cos zmienic...