rośnie brzuch

No tak schudnac nie schudlam a raczej przytylam-wiecie wakcje lenistwo...:)nie biore zadnych lekow a tym bardziej antykoncepyjnych bowiem jeszcze nigdy nie uprawialam seksu...mam tak czesto ale najdluzej spoznil mi sie o 2 miesiace,a teraz mija juz 3 i nie mam okresu...wiem ze nie moge byc w ciazy ale mam wrazenie ze rosnie mi brzuch,taka ciaza [...]

już skończyłem 1 cykl HST , zrobiłem 2 tyg SD , i teraz znowu zaczołem HST , i mój problem polega na tym ze biceps jak stał tak stoji zero reakcji, triceps kaltka plecy i barki ładnie podskoczyły, ale ten biceps jest do bani...normalnie jak mam luźną reke i napne triceps to mam tyle samo jak bym napioł bicps tak do mierzenia,w poprzednim HST [...]

Ok Wczoraj nie było siły na wypiske to wrzucam ją dzisiaj;) Środa (plecy/bic) 1) podciąganie 8x0, 6x5 6x5 4x5kg podciaganie jak zawsze opornie mi szlo a czym brzuch bardziej rosnie tym coraz gorzej :) 2) martwy ciąg 70x10, 90x10, 120x7 w ostatniej serii gdyby nie słabnacy chwyt myśle ze 10 poszlo by spokojnie na nastepny trening kupie magnezjii i [...]

[...] białka wziąłem górny przedział zapotrzebowania, jeśli chodzi o źródło białka to piersi z kurczaka, wieprzowiny nie jem bo mieszkam na stałe w UK i tutaj np schab na patelni rośnie w trakcie smażenia ;) a wołowinę trzeba umieć przygotować wiec kuraki górą, dostępu do ryb lepszego nigdy nie miałem, mieszkam nad morzem na północy i łososia kupuję [...]

wycohdzi na 8 dni 24 serie na malutki biceps. ludzie robią 5-10 na TYDZIEN i rosnie ... pamietaj ze miesien aby urosnac musi sie zregerneowac inaczej bedzie malał, badz stal w miejscu... zrób tak zeby na trening ! (czyli na 8 dni to raz dwa) wyszlo gdzies okolo plecy 6-9 serii uda (przod i tyl) 6-9 serii lydki / bicepsy / tricepsy po 3-6-serii [...]

Waga idzie do przodu, ale widzę, że rośnie mi brzuch u dołu i zastanawiam się, jaka jest tego przyczyna i czy może coś zmienić, np podbić białko kosztem węglowodanów albo coś...

szkoda ze nie wiesz ze brzuch rosnie od za duzej ilosci kcal w diecie...

567890 zyje z swoim swiecie, w ktorym PH je sie jak cukierki i na nic nie szkodza, a po gainerach rosnie mu brzuch. Zna sie na wszystkim najlepiej, ma duzych i umiesnionych kolegow ktorzy nie jedno juz jedli i wbijali. Niestety taki z niego samolub ze nie chce sie podzielic z nami swoja tajemna wiedza:(( a wie wszystko, zanim jeszcze zapytasz;)

[...] i nic. Raz nawet zjadłem 6 kg odżywki białkowej w miesiąc, bardzo intensywnie trenując i też nic. 68 kg to granica której za cholerę nie mogę przekroczyć, jak więcej jem to rośnie mi jedyne brzuch którego teraz staram się pozbyć. Może brak przyrostu spowodowany jest tym że nie mam więcej ciężary, tylko zwiększam ilość powtórzeń. Może czas pójść [...]

Ze zdjęciami trochę gorzej . Mam tak codziennie , ogólnie to klatka trochę momentami zaboli i brzuch (to chyba oznaka , że coś rośnie) Ćwiczę tylko w pon,śr,pt. Np. teraz lekko mnie rozpiera w klatce . Zrobiły mi się takie fajne wcięcia w pasie . Obawiam się , że za mało jem . Ale wiem że 2tyg. to mało czasu ale zawsze coś ...

od pewnego czasu staram się robić dobrej jakości mase podbijając kcal tylko tłuszczami i sprawdza się to dobrze brzuch nie rośnie a ładnie nabija używam przeważnie orzechów, oliwy i sera teraz doszedł majonez ciekawi mnie do jakiego momentu można tak zwiększać tłuszcze nie masz problemów żaładkowych ja dopiero dochodze do 2 g na kg masy ciała a ty [...]

[...] od 30 kg do 60 na 2 razy, też z 20 serii. Zrobiłem plecy, biceps i brzuch, patrze kończą skos. Co dalej? Tak, rozpiętki. Ja w tym czasie pobiegłem jeszcze na bieżni z 10 minut i poszedłem. Nie wiem co robili dalej, ale podejrzewam że pewnie z 10 serii baterflaja. Pewnie zrobili na klate z 50 serii. I potem się dziwią że im nie rośnie;)))

12 kilo ?? w jakim czasie ? bo watpie zeby przez samo jedzienie wiekszej ilosoci pokarmu tyle urosnac, wg mnie tylko brzuch rosnie i zoladek sie rozpycha. sam to przechodzilem czu to cos w stylu dibencognise magnum ??

czegos nie lapie, wygral cain ale rosnie w sile hype Dos Santosa poza tym jak pisali wyzej, nie wiem jakim ignorantem trzeba byc zeby myslec,ze overeem to jedyny na bombie w mma, a pozostali ciezcy to czysci jak lza i ciezka praca do tego doszli bo ma lepszy brzuch od caina i wiekszy bic od juniora?

szefu przodu nie pokazalem bo nie ogolilem klaty a nozki niestety mam straznie chudziutkie,robie co moge a one nic a taki brzuch np wcale nie robie a rosnie jak na drozdzach

w miare byla, glownie zwracam uwage na spozywanie bialka w odpowiednich ilosciach, troche zmniejszylem ilosc wegli bo mi sie boczki zaczynaly robic :/ a tak nie moze byc, no i jak schudlem to sila stanela, jak znowu podjem to sila idzie ale brzuch rosnie i tak w kolko :)

[...] niestety większych efektów nie było później więcej aero, rozlozylem treningi na 5 dni tez nie wiele wiec zszedlem na ok 2200 cos tam drgnelo ale i tak bardzo słabo raz waga rośnie raz trochę z maleje, obecnie zwiększył em tłuszcze i wrzucilem thermo stim ale bez zmian, obawiam się ze będę tak z rok czasu się bawił i ze się zaleje jak będę robił [...]

Zacznij od ustalenia swoje zapotrzebowania kcal ;) Po 2 przeczytaj te arykułu które zaraz ci podeśle po 3 brzuch od tak sam rośnie jako stabilizator w ćwiczeniach innych partii dlatego nie powiino sie go trenowac zbyt często po 4 liczysz wogóle kcal czy jesz na oko?I nie ma treningu na mase ni na redukcje jest poprostu dieta masowa / redukcyjna :) [...]

[...] to sogiem . Nie wiem już co robić na pewno spowolniłem sobie metabolizm bo stosowałem głodówkę ale już zmądrzałem i jem więcej ale w oka mgnieniu widzę jak brzuch mi rośnie ;/ dlatego też kupiłem spalacz i jem 6 posiłków Tak pomoge Ci po to tutaj jestem i pisze tego posta ^_^ napisz coś więcej o sobie jaka waga,ile lat,ile wzrostu co [...]

[...] objawiających się bólami brzucha, wzdęciami, nudnościami, w nieżytach żołądka i jelit, w upośledzonym trawieniu ciężko strawnych pokarmów. Krwawnik pospolity Roślina rośnie na suchych łąkach, na miedzach, ugorach, leśnych polankach. Kwitnie od lipca do października. Do celów leczniczych ścina się ulistnione wierzchołki pędów. Ususzone [...]