rośnie brzuch

Dzieki, zastosuje sie do rad co do zdjec. Nie znam sie na obrobce nic. Aparatu lepszego niz 3,2 nie mam w tel. Wezme normalny aparat i jak pisalem postaram sie w pozach dobrze wypasc jutro:-)). Dzis trening nUK:-). Co do aero zero;-). A ze nie tyje i nie idzie masa nawet z tluszczem to mnie juz nawet wkvrwia, nic masy juz nie idzie, ~98-99kg i [...]

Powiedzicie jaka moze byc przyczyna duzego brzucha po jedzeniu ?! Jak wstaje rano to brzuch jest prawie ze plaski a jak zjem to po godzinie brzuch a bardziej dolna jego czesc rosnie o chyba nawet 5cm .. ?!

Bonus Noworoczny Mam parę fotek z dziś, forma w dupie, ale za to nogi co raz to lepsze , no i łydka rośnie co mnie cieszy i bajce tysz Tric lepiej... No i plecy się ruszyły Brzuch przemilczę... Masa Bajce przodem Bajce tyłem Triceps Niby plecy Już można po mnie jechać Fotki, fotkami, ale proszę o ocenę planu, który zayebałem adzikowi i [...]

Witam! Jestem w takiej samej sytuacji co "kopt" wszedzie zyly widac jak cholera, a szesciopaka nie widac. Sachem masz jakies niezawodne sposoby aby powiekszyc mase brzucha? ja brzuch robie 2 razy w tygodniu i nie jest to 100 czy wiecej powtorzen w serii tylko staram sie robic z obciazeniem po okolo 25-35 ruchow w serii. Ale ten brzuch [...]

[...] do przysiadu później na kolana i z powrotem do góry z przysiadu i też spowolnij ruch, gwarant dobicie :) wiele sposobów jak coś to na priv mogę jeszcze podać żeby offtopu nei było ;) Cichociemny kup kółko nie pożałujesz, dzięki niemu tak możesz wzmocnić całe ciało, miazga :) sam lubie kółko, a brzuch to rośnie od patrzenia na nie i to nie fat :D

Te "brzuszki" sobie odpusc, aeroby mozesz robic 2-3 razy po silowni kazda sesja po okolo 20 minut lub w dni bez treningu. Jednak jesli brzuch Ci rosnie - najpierw popraw diete, to ona odgrywa tutaj glowna rola.

No, zabralem sie w koncu. Przeczytaj calosc cierpliwie bo rozmiary sa tak duze ze jest lekkie zamieszanie, np bardzo wazny edit na koncu. Tak czytam i widze, ze podstawowym problemem jest to, ze generalnie mamy inne preferencje. Ja nadal preferuje w sensie ogolnym mase, Ty sile. Dla mnie wazniejsze jest podrosnac na aktualnym treningu niz [...]

mr_acid mi podchodzi dobrze nawet bardzo mam zawsze problem z weglami teraz nie wpycham na sile duzo oliwy,orzechow i jest si waga o dziwo tez ladnie podskoczyla,ale...... te 2tygodnie przerwy w diecie daja znac o sobie tak jak pisalem poszlo w bezbon - staralem sie jesc bo nie chcialem zleciec ponizej niz waga startowa i poszla do gory - ale [...]

ELO, dzisiaj trening późną porą, bo z rana coś mnie brzuch bolał i nie poszedłem. Kocham i nienawidzę wtorkowego treningu, kocham, bo umieram na nim, a nienawidzę, bo umieram hehe (dzisiaj raz w głowie mi się zakręciło) Trening MC 5x5 105kg Nie wiem czy wraz z ciężarem nie zgubiłem trochę techniki, ale trener oceni w piątek hehe Uginanie nóg 5x5 [...]

[...] również na +, w stosunku do splitu. Co mi troszkę mniej pasuje to to, że jestem bardzo zmęczony po takim treningu. Wszyscy piszą, że FBW to luzik, nic na maxa a i tak rośnie - polecam 5x5 właśnie; jak ja znajdę w sobie energię na brzuch po 'zaledwie' trzech ćwiczeniach to jest git. No ale to może wynika z mojej kondycji, nie wiem. Dla [...]

[...] No i najgorsze że to niestety jest w postaci wiszących boczków a nie jak ma większość na masie wysadzony brzuch od pokarmu. no ale na koniec, jak wyszło z mojej tabelki, rośniesz jednak co cykl w klacie i barkach a brzuch nie rośnie lub nawet maleje jedni mają boczki, inni wywalony bęben, to jest akurat chyba kwestia hormonów i tego nie [...]

SLY - na suwnicy tylko leszcze siadaja - teraz od paru dobrych meichow siady robie na wolnym ;] - uda mi strasznie roz***alo - chyba tylko to rosnie ale waga ladnei w gore leci ( mam nadzie ze to nei tylko przez brzuch ) a powracajac do twego testu to podziwiam za wyciskanei na bary tym ciezarem ;] - jak na taka chudzinke jak ty to kosmos

[...] odchudzania) a potem kupiłam w Decathlonie rozmiar większe jeszcze z wysokim stanem. Akurat wchodziły na brzuszek fajnie. Te ciążowe raczej pod cycki nie są ale jak brzuszek rośnie to nie chcesz mieć go na wierzchu raczej. Paulo Connerti ma fajne ciążowe i na stronie HM też widziałam. Jak planujesz drugą ciążę to czasem fajnie zadbać o swój [...]

[...] na piłce klęk podparty z kolanami w powietrzu Nie można mojego odżywiania nazywać trzymaniem miski, raz wcinam ciasta i drożdżówki a raz jem super zdrowo. (waga zawsze rośnie po zdrowym jedzeniu, %-) a po weekendzie gdy jadłam prawie same słodycze, ważyłam mniej niż przed ciążą więc logiki tutaj żadnej nie ma %-) staram się nie jeść za [...]

[...] ogólnie z taką fizyczną sprawnością jestem mocno do przodu. Mam nadzieję, że przy porodzie albo w połogu się to przyda. Brzuch jest coraz większy, właściwie to mam wrażenie, że rośnie z godziny na godzinę, czasem myślę że pęknę a jeszcze tyle czasu do końca }:-( Na pocieszenie mam tyle, że w tym tygodniu bez histerii i nastój dużo lepszy |-)

Gratulacje :-) Ja liczyłam na drugiego chłopaka, bo w przeciwieństwie do Ciebie mnie przerażają sukieneczki, spineczki, lalki itp. Chłopaki są proste w obsłudze. Niestety nie będzie tak łatwo %-) Wzrost wagi w sumie niewielki, brzuszek tez wcale nie jest duży :-) U mnie i waga i brzuch rośnie znacznie szybciej niż za pierwszym razem.

[...] np na klatkę + rower 2/3 razy w tyg albo więcej (o ile ten śnieg stopnieje) Bo nie wydaje mi się żebym przekraczał dzienne zapotrzebowanie na węgle, a brzuch póki co nie rośnie, może jest troszkę mniejszy ale chciałbym żeby szybciej znikł, a z drugiej strony nie chcę ważyć 50kg po jakiejś redukcji. Wiem że ciężko jest spalać a za razem [...]

[...] Wymiary: Waga stoi miejscu, ale skoro mięśnie rosną to jest ok. Cieszę się, że już się ta waga tak nie leci w górę po 1-2kg/tydzień. :-) Generalnie wszystko rośnie.. prócz łydek... skurczybyki zawsze największe problemy robią. :-D Na poprzedniej masie przez 2 miesiące nie chciały zmienić wymiaru aż w końcu..... spadło z nich [...]

[...] Dzisiaj nieco większa waga, może to przez to, że dzisiaj pomiary bez pójścia do WC. %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/903a2aa01b2046269853a2678fa1cdd0.png Wymiary: Wszystko rośnie (prócz pasa 8-) ), 6 tygodni i +10cm w klatce. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b20f914b2e4742e0918af281a1a71593.png Treningi na kolejny tydzień Pon: HIIT+SPLIT [...]

Czyli nie ma lipy ;-) Mam do znawców tematu takie pytania: Testosteron Prolongatum 15-20 tyg. potem dalej na podtrzymanie ale mniej i znowu tak samo). 1. Czy lepiej z powodu stabilności i ewentualnych wahań Test. i Estro bić 100e3d czy 200e5d ? Czy bez różnicy ? bez roznicy 2. Jak z tym HCG ? Jakie dawki i jak często ? (Z tych samych powodów [...]