No dzięki . Staram się jeść wszystko wysoko białkowym ręce klata wszystko okey rośnie tylko ten brzuch tak odstaje . Codziennie ćwicze go ale to i tak nic nie daje . Tych diet jest masakrycznie dużo i pogubiłem się już masz jakomś sprawdzoną ; ) ? Zmieniony przez - kolczooo12 w dniu 2012-12-06 01:01:44
BULMASTIF: w 100 g piwa jest 4 g ww i wydaje mi sie - powtarzam wydaje mi sie ze to te 4 g maja ig=105-110 to tak jakby rozuscic 4 g glukozy ( ig=99 ) w 100 g wody dlatego interesuje mnie podejscie do piwa - moze piwo to GAINIER LIGHT ? od ktorego rosnie tylko brzuch :)
Kanarek: mnie piwko zaczelo zastanawiac - gdyz zwolnil sie u mnie proces odtluszczania -nie mowie ze rosnie od tego brzuch czy cos takiego po tygodniu ostrego cwiczenia i solidnej diety ( weekend bylo pare piwek ) zatrzymal sie moj proces lipolizy, czyli uwalniania tłuszczu z adipocytów Nie wiem czy to akurat to - szukam na to odpowiedzi.
Czwicze od miesiąca jade z 4 kolegami 2 godziny od pn-pt wiec nie dusho !! Waze 69kg wzrost 182cm wiek 16 :] Tera zaczolem sobie robic diete ale rosnie mi brzuch a jak na dodatek slysze ze trzeba ok 7 posilkow TO SIE BOJE !! COOL se czwiczyc :]
[...] Jeśli mamy do czynienia z początkującym to każde ćwiczenie złożone, niezależnie od liczby serii czy powtórzeń w pierwszej kolejności rozwija masę mięśniową. Pierwsza rośnie zawsze siła na skutek ociosania się z ciężarami. Masa mięśniowa również wzrasta. Nie możesz tu rzucać przykładami ciężarowców z niskich kategorii, gdyż to jest czysta [...]
oki uderze wodyna a dieta dopięta na ostatnio guzik z nadwyżka kalorycznę 500 kcal więcej nie daje bo brzuch mi rośnie;) poszukam wodyna moze mi pomorze. wpadła kasa bony świateczne i jutro ciąg dalszy zakupów diokupie witaminki bo niemam może carbo i nieszczesną 2 puszke xp. ponawiam pytanie???
domer: nie wiem czy brzuch po tym rosnie jakos nie wskoczylo mi duzo w pasie a jem juz tak od ponad poł roku. Swoją droga ze jestem troche otłuszczony :) Wegla spozywam ponad 450 dziennie, to jest zrobione pode mnie :) A owoce sa potrzebne takie jest moje zdanie :). Jem 8 posilkow dziennie ( w tym 4 sniadania) i lepiej wygladam niz wczesniej a [...]
Po pierwsze to dla własnego dobra nie zadawaj tego samego pytania po kilka razy,a po drugie to nie mam pojęcia czemu Ci dupka rośnie . Może powinnaś zamienić aerobic na aeroby ... nie wiem na czym Ci teraz zalezy, ci na utracie kg, czy na utracie tkanki tluszczowej... bo spalic miesnie w danym miejscu mozesz no wykonujac wieksza ilosc powtorzen na [...]
Brzuch przy masie zawsze trochę rośnie ale podaj więcej informacji jak koledzy napisali. Ewentualnie wrzuć cała dietę do sprawdzenia. A czy bedziesz mial z nim problem to zależy od organizmu jeden zrzuci szybko a inny troche sie z tym pomęczy. pzdr
Nie obrażam sie :D Ciesze sie, ze ktos mi wogole pomaga :p Nie mam foto aktualnego a starego nie ma co ;/ Ale wiadomo - brzuch za duzy, klatka za mala, biceps i triceps rosnie :D Trenuje pilke nozna bo gram w klubie i niemoge z tego zrezygnowac :p Dieta jest na 3500 kcal - masa :P Caly czas zamartwiam sie brzuchem i klatą choc wielu mi mowi , ze [...]
Brzuch trenuje się identycznie jak pozostałe mięśnie. Czyli dowieszasz obciążenie w miarę możliwości. Miliardy brzuszków nic nie dadzą. Musi być martwy ciąg, przysiad i jak pomimo tego nie rośnie to dajemy dopiero jakieś extra ćwiczenia. Lepiej zrobić 6-8 ciężkich powtórzeń, niż 100 lekkich.
buehehehe coraz lepiej widze coraz lepiej, ale od piwa brzuch rosnie - proponuje wodke - tez sie zalicza do 'płynów' wezcie mu tak nie mówcie bo serio bedzie pił piwo ;-P
[...] byłbym już takim małym napakowanym sku*wielem z małym bf. Bo wiecie przyjaciele, jak widzi się na co dzień ideały to człowiek chce do tego dążyć, a potem przychodzi rzeczywistość, brzuch rośnie od jedzenia i motywacja gaśnie. Dlatego pytam ludzi z doświadczeniem. To generalnie ważny temat. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-09-13 21:28:20