rehabilitacja

To będę pierwsza Poran i powitam Cię serdecznie z powrotem na forum (niewiele nas tu ze starej gwardii :-) ) Życzę zdrówka, oszczędzaj kolano i mam nadzieję, że rehabilitacja pomoże w pełni wrócić do formy. Zmieniony przez - Nikki w dniu 2017-07-15 23:04:10

DZIEŃ 28: PIĄTEK – 15.06.12r. - DNT ODCZUCIA: Dzisiaj dowiedziałem się, że rehabilitacja powinna potrwać 1-2 tygodnie, więc nie jest źle. Ze wszystkich istniejących ćwiczeń dostałem jedynie rozciąganie ;) TRENING: wolne DIETA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/948fe0adedc2497bb227e030020ea708.png

rehabilitacja to bedzie niedlugo jemu potrzebna wybacz ze obrazam waszego forumowego guru ale jak dla mnie to dorabia sobie ideologie do swoich wymyslnych teorii widzialem jego plany ,na poprawe sily wyciskania itp itd ,dlugosc i zawilosc jak w podreczniku fizyki kwantowej. do tego w komentach wypowiadaja sie testerzy ze swietnie dziala, tylko [...]

Aż tak w tym nie siedziałem, ale podpytaj kogoś ze zdrowia czy dużo bardziej obytych z rehabilitacją/rekonwalescencją pourazową o kaloryczność, bo z tego co pamiętam to odbudowa kośćca czy np. niwelowanie stanów zapalnych jest kosztowne energetycznie. Tak tylko radzę, dopytaj żebyś sobie nie zaszkodził. Z pewnością nie ma też co wrzucać nie [...]

Najważniejsze że jest progres, a przy takim zapyerdolu jak masz z pracą, to chwała Ci za to kolego! Nie no, teraz już wiem - za bardzo kaprysiłem, i traktowałem to jak treningi, a to jest tak na prawdę rehabilitacja, gdzie są inne priorytety. Pozdro

Co do zgarbienia to tylko rehabilitacja. Bol w kregoslupie o ile sie nie myle jeden z uzytkownikow forum mial ten sam problem po identycznym cwiczeniu i bylo to jak sie nie myle zwiazane z tym ze dysk mu wypadl czy cos. Krew z nosa mialem podobnie zaczalem jesc duzo warzyw owocow wysypialem sie mozesz jakias suplementacje zastosowac np. Zma ja [...]

[...] Regularne ćwiczenia zapewniają wydajniejszą pracę serca. Organizm zyskuje również większą tolerancję na gwałtowny lub niespodziewany wysiłek. U tych, którzy przeszli zawał, rehabilitacja ruchowa zaczyna się już w sali intensywnej opieki, po opanowaniu ostrych objawów. Na początek są to tylko kilkuminutowe ćwiczenia oddechowe i pobudzanie małych [...]

Rehabilitacja kręgosłupa to przydałaby się chyba każdemu? Jakieś zastarzałe sprawy? Gratuluję treningów personalnych. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-06-29 19:48:34

[...] Małeckiego ;-) Dwójki dziś lekko, łydki odpuściłem, bo nie chciało mi się czekać na portal do przyrostów. W zamian za to pocisnąłem brzuch, rolowanie, rozciąganie i mała rehabilitacja na walkę z wadami postawy. Z jedzenia tak jak wspomniałem- dzień naleśnika %-) Naleśniki z budyniami od AN /SFD/2018/1/31/8cb5aa6f1e774088bcc7c88517f09825.jpg [...]

04.02.2018 Dzień push. Standardowo zacząłem od drążka chwytem neutralnym rampa 5 do 30kg. To już jednak swoje waży :-)) Do tego coś pobolewał mnie lewy biceps, więc też była jednak jakaś obawa przed kontuzją. Wiosło nachwytem tymi ciężarami co na ostatnim treningu. Nie zwiększałem. Dodatkowe ćwiczenie na grubość wybrałem sobie wiosłowanie wg [...]

Na pewno będziemy potrzebować dużo siły, cierpliwości i wytrwałości, bo to na pewno nie będzie lekki rok. Jak Franio wyjdzie że szpitala na pewno leczenie i rehabilitacja będzie wymagać dużo pracy od nas

[...] przewidywał, że Holender będzie pauzował nawet trzy miesiące. Okazuje się jednak, że do zdrowia wróci wcześniej, niż się tego spodziewano. - Jak na razie rehabilitacja przebiega bardzo dobrze, ale nie chcę się z tego zbyt wcześnie cieszyć. Spodziewałem się, że będę pauzował trzy miesiące, ale wszystko wskazuje na to, że wróce [...]

[...] po kontuzji Gutiego. Szacuje się, że jego przerwa w grze potrwa około czterech tygodni. Zdecydowanie szybciej do sprawności powinien powrócić Daniel Parejo, którego rehabilitacja rozpoczęła się na początku stycznia. W kadrze na dzisiejsze spotkanie zabrakło jeszcze czterech zawodników, którzy decyzją trenera nie wezmą udziału w [...]

[...] w przodo/tylo pochyleniu, lekka dyskopatia w górnym jego odcinku, zniesienie naturalnej lordozy, kyfoza lekka w dolnym odcinku - kregoslup 60 latka w tym ocinku - rehabilitacja co 3 mies, cwiczenia izometryczne) czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy [...]

Krótkie podsumowanie. 1. Jestem magistrem! :)) 2. Od ostatniego wpisu byłam poza domem. Poza obroną, musiałam załatwiać tony papierologii i doczekałam się krótkiego, parodniowego, wyczekiwanego urlopu. Niestety karmią mnie tutaj, tym co mają, ale staram się zachowywać zdrowy rozsądek... Ale nie oszukując, od około 2 tygodni mam urlop od diety i [...]

[...] co zagrzebuje sie w necie i troche czytam art naukowych, glownie czase study o niestabilnosci. Badz co badz znalazlam, nie jest najgorzej. Mozna walczyc sumienna praca i rehabilitacja.\\ Miska troche niekompletna, ale nie mialam apetytu... Ale zrobilam ciasto z fasoli :)) i go tu nie wliczylam, dziubnelam pare kesow. W sumie smaczne, nie [...]

[...] ale jakos sobie nie wyobrazam zrezygnowania z silowni - skoro ona miala mi pomoc jakos zbydowac miesnie tez... Troche jestem w kropce. Nie wiem czemu ale mam wrazenie ze rehabilitacja doprowadzila u mnie do zaostrzenia .... Generalnie mam chory ten kregoslup i przede wszystkim PROSTY jak struna, ale nie ma mowy o operacji wg lekarza. No i [...]

[...] regeneracji to nagrzewanie (lampami typu SOLUX). Stawy , ścięgna i wiązadła są zbudowane z tkanek które są bardzo słabo ukrwione i to własnie dlatego następuje taka długa rehabilitacja po różnego rodzaju skręceniach i zerwaniach. Sposobem na zwiększenie ukrwienia to nagrzewanie regenerujących sie miejsc. Moja porada dla ciebie Krawat to [...]

[...] wie jednak co dalej z jego przyszłością po tym roku, nie wyklucza transferu do Realu Madryt przyszłego lata. Rozmawiając z dziennikarzami w USA, gdzie się obecnie znajduje (rehabilitacja po kontuzji) przyznał: - Miałem setki pytać o Manchester United i Real Madryt. Nie wiem co stanie się w przyszłości, tylko Bóg to wie. Nic więcej nie mogę [...]

Witamy, witamy, zagubioną owieczkę :P Lajfhacki muszą wrócić koniecznie :P Pal sześć redukcję ale trzeba wiedzieć jak żyć :P A jak rehabilitacja?