Czy chodziło Ci o: "quark"?
Nie, nie o to chodzi... Dlaczego odstawiłes akurat loaded a nie v12 skad wiedziałes co Ci zaszkodziło? Strzelałes? Pozatym nie dziw sie...w Twoim wieku tylko dieta a Ty sie łapiesz za takie rzeczy za które wiekszosc ludzi z o wiele wiekszym stazem/wiekiem nie ma jeszcze zamiaru siegagac Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-05-04 13:18:55
małą łyzeczka do herbaty- 5gr p.s. widze ze odswierzasz stare posty -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak [...]
quart dobrze doradza. SWG 4000 olimpa bardzo dobrze się rozpuszcza, ma niezły smak (czekolada) i jest raczej dobry. Masy nabierzesz z pewnoscią, ale od ciebie zalezy czy tłuszczowej czy mięśniowej.
Problem z dieta
diete musisz dostosowac sam do Twojego trybu zycia: http://www.kulturystyka.pl/art/dieta/ a co do treningow 3 razy w tygodniu-b.dobrze jezle jestes poczatkujacym to zaczynasz idealnie ;) Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko [...]
Problem z dieta
nie no jak na poczatek to ok. tymbardziej jeżeli ma szybka przemiane materii,pozatym napisał ze "czasami tylko dwa" Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do [...]
wysłałem Ci powiadomienie Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-08 19:41:46
Nie rzaden Qrat tylko Quart! no! Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................
ale jaki pas?zwykły,sciagajacy(wyszczuplacacy)?do przysadow? i w jaki sposob sie zepsoł? Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-09-21 23:41:33
"Wcześniej bardzo długo ćwiczyłem klatkę" i dalej juz czytac nie musze ale przeczytałem no wlasnie za długoooo poczytaj czemu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115458 a jezeli chodzi o piramide napisz jaki staż i wiek Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru [...]
No Spoko jakos to sobie rozplanuje Dzieki wszystkim za Pomoc-Sogi oczywiscie choc pewnie Michailowi i tak nie naliczy wiec musza wystarczycz szczere podziekowania Mam nadzieje ze Quart zdajesz sobie sprawe ze to dieta na mase ma byc-znaczy wiesz dla mnie jakos dziwnie ostatni posilek tak wczesnie I zebym od tego zabiegu-zmiany godzin posilkow nie [...]
quart jest كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca w dziale Aktualności* cytat miesiąca:"Na gorze róze , na dole fiołki,s*** pałke..."
Quart, ten blad jest rowniez zwiazany z brakiem abonentu... ci ktorzy go nie maja kilka razy nizszy ten limit odwolan. zdaje sie ze abonentowcow Mateo podwyzszyl do 2000pkt a dla "szarakow" znizyl do 500 pkt. Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam [...]
konkretna=pochwała? trzeba umieć...a zresztą nieważne jeżeli bedziesz wtedy bardziej dowartościowany to: ZA***IŚCIE WYGLĄDASZ SERIO! DO TAKIEGO WYGLĄDU WŁASIE DĄZE Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony [...]
BO wy nie wiecie jak sie z młodzieżą rozmawia 1)albo nawijasz ich bajerke 2)albo trzeba mieć "dar integracji" patrzcie jak to sie robi Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony [...]
Quart wiem co mówisz Teraz właśnie sprzeczam się z jakimiś bachorami bo mają nam za złe to iż im przeszkadzamy , ale jak to jedna z nich napisała: "juz sama nie wiem czy robicie to, bo jestescie zlosliwi, czy dlatego, ze nie zdajecie sobie sprawy z konsekwencji..." buehehehe Zaraz chyba napisze do jakiegos administratora tego forum i [...]
Z tym posilkiem potreningowym macie racje - walnelo mi sie A co do tych wegli przy kretce rano to zmniejsze tak jak mowicie do ok.20-30 gr. Czy zupelnie z nich zrezygnowac jak radzi Quart??
Quart przedstaw mi dlaczego uwazasz, ze kreatyna przyjeta samodzielnie rano, wchlonie sie tak samo jak z ww prostymi. Masz jakies ciekawe badania ? Zaznaczam ze interesuja mnie rzetelne fakty. Tak na marginesie jeszcze 2 miesiace i 16 dni temu twierdziles zupelnie co innego. [...]
odpocznij 2 tygodnie-bedzie lepiej jeżeli oczywiście dawno nie miałeś takiej przerwy. Sam obecnie zrobiłem sobie taką przerwe,ale ledwo wysiaduje,wrrr jeszcze 9 dni Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i [...]
To co wypisałes - gajner, białko i obowiązkowo carbo - pij je podczas i po treningu sw jak i siłowym Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-09 01:00:03
37/8 Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-07-25 21:39:45
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
