quart

Quart - mi chodzi o trening RAZ W TYGODNIU, a tam takiego niestety nie odnalazlem :/ Co do nauczyciela... to faktycznie.. na silowni jest jedna fajan fitneska Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

żeby nie było Ci za dobrze to napisze że może być Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może [...]

Marciniecki: dałbym sog'a ale nie mogę. Quart Tobie też, ale się nie da... A Carbo pić nawet w dni nietreningowe ? (w godzinach takich jak w treningowe?). "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * [...]

chcesz szybko schudnac bo inaczej dostaniesz depresji,a pomysl czego dostraniesz jezeli rownie szybko przybedziesz na wadze po zle stosowanej kuracji odchodzajacej zacznij od przeczytania tych srtykułow DIETA - Zrób To Sam(a) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM [...]

A ja Ciebie przywitam tak---------- i do końca życia pamiętaj że tak właśnie przywitał Cie Quart Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 [...]

Cichy bueheheh to Ty telefony kasujesz.i to bezbronnej dziewczynie ale widziała ze na***any to rady jej nie dasz,dobrze zrobila Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]

ZABRZE Mokus masz soga Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-17 12:36:19

Quart Sog fur dich ...panowie kasa jeszcze raz kasa kto ma kase ten wygrywa

"Quart Sog fur dich" POLSKA, POLSKA BEZ sLASKA!!! podobno bardziej czujecie sie niemcami niz Polakami!!! poza tym to z naszych POLSKICH pieniedzy doplacamy wam do tego wegla!!! Zmieniony przez - Szefu w dniu 2004-04-17 20:23:18

Quart tutaj nie wierze

Dzieki Quart !!! Nie znam cie ale oddalem glos na ciebie abys zostal modem. Ale mam jeszcze jedno pytanko, tak z ciekawosci wybiegne w przyszlosc. Kiedy zakoncze branie protein i beda kolejne cykle to co brac na mase ale zeby tak nie przytyc tluszczykiem bo mam go juz sporo. HMB to jak sie orientuje bardziej na rzezbe, Kreatyna na utrzymanie masy [...]

ZA -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a< [...]

Łahahahahaha Quart dobre Meteor z mojej strony szkoda słów.Jesteś pajacem. Loop dobrze odczytałeś posta Pozdro.

Quart ta co ma 7-8g powinno byc 10g bardzo leniwy 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

dzieki Quart, wiedzialem ze na CIebie mozna liczyc .....

Oczywiście główną uwage przywiązywałem do białka-żeby nie stracić na masie mięśniowej a na tłuszczu-wiadomo.Ale nie skreślałem też produktów pół na pół(białko/tł) tam gdzie przeważały tł-starałem sie unikać,bądz ich wogóle nie spożywałem No może niezbyt uściśliłem-jak juz pisałem jestem narwany Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-08-01 01:41:58

Quart na brak funduszy nie narzekam poza tym mam suple w cenach hurtowych co mnie niezmiernie cieszy. Wolałbym wypowiedzi co do samego doboru supli a nie mojej sytuacji finansowej. Np czy po zjedzeniu tego wszystkiego po miesiącu nie zaczne świecić po ciemku ? (wiadomo to wszystko to chemia) :D Czekam na na wasze rewelacje.

no wiesz, bardzo duzo osob bierze kretke i pije kawe. Quart np. bardzo chwali branie kretki z thermalem ( a tam w jednym, tabsie jest 200mg kofeiny). a kawa to co jak nie kofeina? wiec pic kawe chyba moge

wg mnie gajner 15-30min po kreatynie najelepiej odczekac -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje [...]

Napisałes /// bardzo powoli mase 'łapie'. /// Awiec domyslam sie ze nie masz problemow z tłuszczem Jezli tak jest, moja rada: na noc zamiast samego białka wymieszac w proprcji 20gr białka/reszte gajner (tak by pokryc zapotrzebowanie 30 gr) awiec 50gr gajnera wtedy spozyjesz 30gr białka/40 ww W nocy jak wiadomo wystepuje jeden z dwuch [...]