quart

Awiec tak: nie kupuj żadnych fut burnerow i tych podobnych rzeczy. Na poczatku zacznij od diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odrzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety 3 link-pomoze Ci w tym jak ja sobie ułożyć co do spalacza [...]

Quart dobre

Wafel ma racje.Kto to wogóle jest ten Quart? A powaznie to sie robi dziwnie na sfd...

"A co myslicie o wspomaganiu HMB i l-karnityne" nie chciałbyś wiedzieć rob aeroby,ćwicz na siłowni nie chcesz sie chyba zapuscić a pózniej będziesz miał jeszcze wieksze problemy w pozbyciu sie sadła Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-08 14:27:32

Niż poł polski ja bym powiedział i te duże drzewo za Toba. Jest dobrze! Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a [...]

było -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL [...]

nie pisze nic na tym?jakie wartosci odrzywcze hihi%) Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może [...]

MOŻESZ ALE Napisz jeszcze ile masz lat i jaki staż treningowy KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI [...]

Quart nie wnerwiaj mnie...zaraz Ci dam ostrzeżenie

Zalezy od priorytetów (w jakim czasie co chesz osiagnąć) oraz tego ile masz tej kreatyny Roznice są w czasie(szybkośći) przesycenia mięśni (nieznaczne) Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-22 23:04:08

To akurat nie zalezy od sposobu brania kreatyny, ale przedewszytkim od diety Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-22 23:24:20

quart, rozumiem, mówiłem to poł żartem pół serio, przecież to my decyduejmy co będziemy jeśc w szkole, nikt nam tego nie zarzuci, a ciekawi mnie jak to u ciebie wyglądało, gdy cała klasa na przerwie wyciągała pojemniki z jedzeniem, musiało to fajnie wyglądać!!! "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż [...]

a czemu bez blon włosowych?co piszczy w trawie? w jakim koloże sa koralowe korale krolwej karoliny? dlaczego hitler popełnił samobujstwo? na te i inne pytania znajdziesz odpowidz głosujac na tak -patrz opis Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. [...]

a wiesz co nie powiem że widzia...ups nic nie powiem Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie [...]

Quart , ja mi prześlesz tą ziaaabe mailem to Cię odbanuje ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

niezbyt trafne porownanie Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-06 19:25:27

mozesz jasniej? chcesz pic w przerwie miedzy cyklami tak? jezli tak to mozesz pic nawet i na cyklu kreatynowym;] skutki te same no tylko mowa o 1 piwku;] Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-07-23 00:26:03

Quart -WIELE RAZY JUŻ ZAZNACZAŁEM, ŻE JAK JUŻ KOPIUJECIE TO W CAŁOŚCI: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy [...]

Quart to stary koks wiec wie co mowi..dobrze ci radzi

Quart... Czy w dni treningowe stezenie kreatyne nie będzie za duuuze? pozdro