pupę

zawsze ktos ci moze robic w pupe zastrzyki czego oczy nie widza to nie boli

Mam ojca zolnierza wiec... Kazda jednostka(no prawie kazda...) ma silownie i mozesz na niej cwiczyc! Wiec nie ma zadnego problemu. Odzywki tez mozna brac normalnie. Nie boj sie, da sie zyc w wojsku. Mi zawsze podobalo sie tam, moze kiedys sprobuje. Ale nie w normalnych jednostkach tylko w takich, w ktorych dadza mi w pupe.

Daj sobie czas, dopiero zaczynasz ćwiczyć więc predzej czy później ładnie wszystko wypełnisz i podkreślisz pod warunkiem że przyłożysz się do pracy , ćwicz całe ciało a nie tylko nogi i pupę , ułóż diete i wnet zaczniesz widzieć pozytywne zmiany ,

Olaboga co sie dzieje słonca ni ma w pupe grzeje!

[...] Sam mam problemy z cera wrażliwa/łojotokowa. Zwykła maszynka typu Mach 3 turbo to było dla mnie piekło. Cała ogolona skóra straszliwie podrażniona . Od kąd używam elektrycznej problem juz nie istnieje, . Jednak ogolić sie na "pupę niemowlaka" jest problem

JA SOBIE KIEDYŚ WSTRZYKNĄŁEM JAKIŚ ŚORDEK( JUŻ NIEWAŻNE CO ) I PRZEZ MIESIĄC NIE MOGŁEM NORMALNIE SRAĆ I MIAŁEM POTEM ROZCINANĄ PUPĘ, WIĘC POWAGA!!

400 gram dziennie? Mam pytanie, czy Ty masz siłownie w kiblu?? Taka dawka rozerwie Ci pupe, już z dawką 250 gram są problemy. Gainer to uzupełnienie diety, nie może stanowić jej podstawy! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

A w czasiue wyciskania na płaskiej robić mostek, czyli odrywac "pupe" :) od lawki i na palcach wstawac?? Ale słyszałem ze to krzywi kręgosłup,prawda? To co piszesz to anty mostek, nic nie odrywasz, dupa na lawce lezy caly czas, stopy "wbite" w podlogę. mostkowanie przy treningu kulturystycznym jest zbędę, można nadwyrężyć [...]

zlap sie za posladki podniesiesz trochę pupę do góry i powinna byc okej

[...] pójdzie na silownie i juz na 1 treningu zacznie machac ciezarami na maksa, ile tylko wlezie na sztange to mu to bokiem wyjdzie : )ale tu nie tylko kregoslup dostanie w pupę ale i uklad naczyniowy :) jesli cwiczysz z glowa to nie masz sie co martwić :) niektózy rechabilitanci nawet zalecaja cwiczenia obciazajace kregoslup w celu zwiekszenie [...]

Zostaw;];] nie przeszkadza aż tak bardzo a tak po za tym cieżko samemu sobie golić pupe;pp

Jaki tam kobiecy tyłek .ulany kawał pośladka .Redukcja plus warto dodać ćwiczenia na pupę aby nabrała kształtu a nie była obwisłym flakiem . Polecam mosty biodrowe

Dzięki za odpowiedzi. Na razie nie mogę zapisać się na siłownię a z tego co mi radzicie to wszystko jest z obciążeniem. Znacie jakieś domowe ćwiczenia na te partie ? Bardzo mi zależy żeby rozbudować pupę '' w bok '' :D Zmieniony przez - shiseido w dniu 2013-06-25 16:00:28

"36,5 w bicepsie i biore okolo 90kg na klate :)" i chcesz deka kluc pupe? smiech na sali

kiedys biłem kolege w pupe i po wyjeciu tez zaczeła leciec dosc mocno krew ale jak dotad zyje wiec i Ty tez przezyjesz

Na rowerku mozesz 3x w tygodniu (to takie przyzwoite minimum) zrobic normalny traning aerobowy trwajcy ok 1 godz., lub krotszy HIIT. Jak ci bardziej odpowiada. To jest podstawa do spalenia tkanki tluszczowej. Jezeli chodzi o ujedrnianie pupy to najlepsze beda przysiady ze sztangielkami i wypady. Nie wiem jaki ciezar jest tych twoich hantelkow, [...]

to zdjęcie leoana w avku ma drugie dno...na bank.teraz niby o mete pyta...później zagada na priv czy byś może nie wpadł do niego strzała mów nie walnął bo sam nie umie...i najlepiej w pupe bo gdzie indziej to słyszał,że boli... uważajcie na leona...

[...] ale to nigdy nie ustawiaj tak siodełka (jeśli chcesz mieć kiedyś dzieci). Czubek (przód) powinien być ZAWSZE nieco (kilka mm) niżej od tyłu (tej części, na której opierasz pupę - a co za tym idze jakieś 70% swojej masy). Pozdrawiam. BIKE YOUR MIND! "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim [...]

[...] wiem wykroki z hantlami powoli są odradzane na rzecz wykroków bez hantli. Przynajmniej tak jeden z trenerów na siłowni mówił po swoim ostatnim szkoleniu. To jak to jest ? A czy uginanie podudzi i wspięcia mogę zamienić na coś bardziej angażującego uda i pupę? Ze względu na pole dance mam w ogóle nie wzmocnione i niewyrzeźbione dole partie ciała.

No wlasnie raV kozaku ty hrhrh :P jak cie spotkam to cie ugryze w pupe wiem zawsze o tym marzyles Adin17 ale my sie z raVem misiaczkiem koffamy nie raV hrhr Internet to taka instytucja gdzie wszyscy se jaja robia raV kozaq ale pedalow z nas zrobile widzisz ?