pupę

ale w pupe dostaniesz za tak maly ciezar w przysiadzie, w ogóle przysiady ponizej 30kg powinny byc zabronione powyżej 16roku życia %-)

yoyo1978..niewiem kto mnie tam wrzucil...''przed redukcja'' jak sie dowiedzialam...Nie jestem tez na tyle ''odwazna''by pewne ''pozy''do zdjec zrobic..Lub pupe wypinac Tatoo ma 10 lat..chce go ''podrasowac''troszeczke.. Dariusz,na mnie krytyka dziala pozytywnie Zawsze slucham opinii innych osob,ale nie daje sie zwariowac Doceniam to,co mam i [...]

jakas nowosc sa treningi na pupe "stricte" a na inna czesc ciala ne... lol całe zycie sie człowiek uczy Radek jest przeciwnikiem wszystkiego co jem ale i tak go lubie

Co do propa phoenix dziala bardzo dobrze ale bol na pocztku jest strasznie wielki. Na pocztku bilem w pupe pi pierwsze 2-3 strzaly to myslalem ze mi tylek urwie. Teraz probuje bic w udo pierwszy strzal i nie moglem chodzic na nogch przez 2 dni he he. Propek bardzo dobry gdyby nie ten bol

[...] kobiet chce ćwiczenia na pośladki no to na każdych zajęciach robiłam te nieszczęsne plie (albo inne podobne ćwiczenia) ale wierz mi organizm chyba się przystosował bo pupę miałam w sumie mniej od Ciebie "zarysowaną" (czy jakkolwiek to nazwać. Dopiero jak znalazłam sfd i trochę poczytałam to wpadłam na to, że lepiej dla mnie [...]

Ładnie Fifi 44ci 49 elegancko ale na 54 już widziałem że pupę się oderwała od ściany, żeby unikać tego odrywania proponuję jeszcze ciutke dalej wysunąć się stopami i cała powierzchnia pleców i pośladkami próbować przesunąć ścianę wtedy masz pewność że jesteś mocno przyklejony do ściany :-) Zaliczam 49 kg, ciężar na serię proponuję na 30 kg [...]

Słuchaj Nortonie, udowodniono naukowo że atrofia mięsni niećwiczonych (np. mięśni kończyn będących w gipsie) zostaje znacznie spowolniona gdy wykonujesz ćwiczenia innych partii ciała, gdyż reaklcje anaboliczne obejmują przecież cały organizm. Jak chcesz spalić mięśnie stosując dietę, oraz trening umierunkowany na rozwój masy mięśniowej? Czy te [...]

miejsce 'thug'-ów jest w więzieniu, gdzie jeden drugiego dyma w pupę, a potem zmiana i drugi wali pierwszego. thug = bandyta. pzdr

W konkursie na pupę zdjęcia wrzucamy do tematu konkursowego?

w konkursie na pupe mozna dodac jedno zdjecie czy wiecej?

Są jakieś nagrody w konkursie na najlepszą pupę ? :P To może dziewczynę zmotywuję

Czy w konkursie na pupę, pupa ma być w getrach czy w majtkach? Odkryta czy zasłonięta? Czy zdjęcie może być przerobione, np, na czarno białe? Oceniana będzie pupa, czyli musi być ona widoczna. Zdjęcie nie przerabiane. Przepraszam, pomieszało mi się, ma być kąt prosty między udem, a podłożem. Tak będzie najłatwiej ocenić i nikt nie powinien [...]

[...] później niż w następny poniedziałek. Dzięki za odpowiedź :-) I żeby nie było, jestem pod dużym wrażeniem akcji promocyjnych firmy UNS (szczególnie konkurs na najładniejszą pupę:-))) i życzę tej firmie powodzenia, aby była wzorem dla innych producentów z branży jak zdobywać rynek. Pozdrawiam (klakierów także%-)). Zmieniony przez - kolbex w dniu [...]

Kiedy będą wyniki konkursu na najładniejszą pupę UNS ?

ma nabitą pupę to i nie jedna dziewczyna może pozazdrościć dobrze wygląda ale nie potrafi pokazać tego w pozowaniu. Popracujemy razem nad tym

[...] 102.5; T: 57.9---> 38%/27%/35% + pół bułki razowej z masłem ************************************************************************************ TRENING 1 II. Siłowy na pupę 1. RDL 5x5 2min 5x40kg / 5x45kg / 5x47.5kg / 5x52.5kg / 5x57.5kg* (+7.5kg) 2a. Uginanie nóg w leżeniu 4x6-8** 8x10kg / 8x15kg / 8x17.5kg /7x20kg (+2.5kg) 2b. Wznosy z [...]

Pokaż mi tą pupę ja ocenię ile musisz w nią pracy włożyć ;] Zmieniony przez - zeik1908 w dniu 2009-08-29 13:03:08

[...] PITU PITU Ad. trenio Opuszczanie na drażku to polewka lekka;-)to ćwiczenie z guma na nogi jest super, ostro daje w pupę, akurat tam gdzie mi zdecydowanie mięśnia potrzeba;-)szczerze mówiąc nei myślałam, że ten trening mnie zmęczy;-) a zmęczył:-)8-)8-)8-)8-) Dodatkowo do treningu doliczam [...]

[...] na podwyższeniu i zamienianiu w powietrzu nóg. Analogiczne ćwiczenie wykonujemy wchodząc po schodach, przeskakując co 2-4 stopnie. To również bardzo dobre ćwiczenia na pupę. Oraz Krzesełko Kształtuje bardzo dużo mięśnie brzucha, troszkę pośladków. Nie jest obowiązkowe, ale bardzo pomaga. Całymi plecami opieramy się o ścianę. Łydki mają być [...]

w kazym poscie i znajde cos dla siebie otoz mam troszke wypukla nieforemna pupe jak ja podniesc uksztaltowac i pozbys sie zbednej tkanki,celulitu