pupę

[...] "kamienną twarz" , zapominała że jest jeszcze na scenie np w chwili zejścia po eliminacjach i po pólfinale....zaookragajac plecy, "puszczejąc" pupę, ...Zawodniczka nigdy nie może być pewna w którym momencie ważą się jej losy, bywa że sedziowie podejmuja ostateczna decyzje w ostatniej chwili ...wiecej radości , [...]

[...] "kamienną twarz" , zapominała że jest jeszcze na scenie np w chwili zejścia po eliminacjach i po pólfinale....zaookragajac plecy, "puszczejąc" pupę, ...Zawodniczka nigdy nie może być pewna w którym momencie ważą się jej losy, bywa że sedziowie podejmuja ostateczna decyzje w ostatniej chwili ...wiecej radości , [...]

[...] część ciała, to, że zrobisz ćwiczenia na pośladki nie znaczy, że z niej spadnie, dieta i cierpliwość :-) powiem Ci, że miałam podobny problem z tą częścią ciała, moja pupa wyglądała jakby się wylewała od dołu, co prawda nie jest u mnie idealnie, ale przez rok treningu i ćwiczeń dużo się zmieniło, a wcale tak dużo na pupę nie ćwiczyłam ;-)

[...] kolejny trening albo regeneracja. U mnie samopoczucie super :-) Właśnie mi się skończył karnet na siłkę i jeśli mam kontynuować kupuję następny :-) Co do ćwiczeń na pupę pytalam o nie, bo kiedyś w dzienniku natknęłam się na lady, która ćwiczyła na siłce i oprócz tego zapytała o ćwiczenia na zmniejszenie pupy i dostała. Ale ok, skoro [...]

[...] Doczepił się do mnie jakiś koleś i na siłę mnie poprawiał na przysiadach. Możliwe, że po prostu się chciał pogapić na pupę, bo coś tam komentował, że fajna. Zresztą to nieważne, ale się zastanawiam, czy nie miał troszkę racji tj. co do treningu, a nie do pupy heh. Mianowicie chodziło o to, [...]

Właśnie, jakie zmniejszenie pupy :-? masz bardzo ładną pupę, kwestia raczej dorobienia mięśnia na górę ;-) Też nie mam małej pupy, ale ja mam jakikolwiek zakaz na odchudzanie od mojego %-) duże i okrągłe są jak najbardziej za :-D Co do przysiadu, żebyś wyczuła, że robisz technicznie dobrze weź mniejszy, ciężar to kwestia indywidualna :-) nie pnij [...]

[...] a jak założę soczewki to jestem jakby grubsza, więc jedynie zdjęcia prawdę powiedzą. No ale w sumie mąż potwierdził, że w tych spodniach, co dzisiaj jestem mam mniejszą pupę i że za chuda jestem w górnej części ciała. W sumie jestem na redukcji, więc chyba tego można się spodziewać. Fajnie, że coś się dzieje :-) Zmieniony przez - Agnese w [...]

[...] Światło z przedpokoju rozjaśniło ciemny pokój. Podszedłem do jej łóżka i wsunąłem się pod kołdrę, miała podwiniętą koszule nocną, spała bez majtek, złapałem ja za pulchną pupę jednocześnie dotykając ją moim napiętym *****em. Nie wiem co mną kierowało, to byłem ja i nie ja. Ciocia obudziła się gwałtownie, zapaliła nocna lampkę i krzyknęła [...]

[...] (miałam na samym początku treningu). Nie wiem, czy to możliwe, ale może to po sobotniej skakance z właściwą techniką w końcu. Nie mam jakichś mega-zakwasów, ale czuję pupę, plecy na dole i koło łopatek. A może po wczorajszym treningu ostatkiem sił po kilku godzinach snu po imprezie. Jeszcze tak mi się przypomniało co do sobotniej imprezy. [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ef699aeff70a40fc8962958565829818.png W MC pocisnęłam i jestem z siebie dumna :-) Poza tym kilku panów mnie skomplementowało, że mam najładniejszą pupę na całej siłce heh. PYTANIE: Jutro mąż zamawia sztangi, stojaki i obciążenia. Hantle mamy. Potrzebuję coś jeszcze do domowej siłowni tak przy okazji zamówienia ? [...]

[...] duże wielkościowo są. Hmmmm....da się robić przysiad bułgarski ze sztangą? Dlatego już nie robiłam trzeciej serii bułgarskich tylko zrobiłam hack przysiad, ale coś ciężko mi pupę schować jak wstaję. Wznosy robiłam na modlitewniku. Mąż trzymał mi nogi. Można tak? Kurcze...podobno się garbię na planku...a wydawało mi się, że jestem prosta jak [...]

[...] mieć to, czego nie ma :P Niby czemu ja tu jestem? Chcę wyglądać jak większość z was po pewnym okresie ćwiczeń :-) A brzuch to też pewnie trochę geny (wszystko idzie w pupę i uda), ale w większej mierze te treningi A i B, które teraz robię. Przez pół życia robiłam conajmniej 100 brzuszków dziennie, a teraz po tych ponad 3 miesiącach ćwiczeń [...]

i bardzo dobrze ze w pupe i uda, najzdrowszy i najlepszy spsób tycia :-))

[...] :-) Zgadzam się, że już jest naprawdę super. I pomyśleć, że z pupą i biodrami + z cellulitem walczyłam odkąd byłam nastolatką...i gdyby się dało to kiedyś chętnie bym tą pupę wraz z kośćmi biodrowymi usunęła, a teraz....naprawdę ja sama jak patrzę na te fotki to stwierdzam, że pupy nie oddam :-) Dzięki wam i w ogóle dzięki sfd polubiłam [...]

1. zrobiłas w ostatniej serii 1x staraj sie robic na maxa nie poddawaj sie 5 powinno byc powtarzasz poki nie uzyskasz w ostatniej serii 4-5 powtorzen pamietaj we wszystkich seriach w tym schemacie robisz 5 powtorzen procz ostatniej serii towzystko sa serie przygotowujace 2. jezli zawijasz kuper to znaczy raz ze jestes słabo rozciagnieta, tzn masz [...]

Masaż w saunie Święta Wielkanocne minęły spokojnie, trochę się rozleniwiłam i we wtorek nie poszłam na basen, ale już w środę poszłam do swojego zakładu kosmetycznego. Co prawda Karolcia nie miała po Świętach zbyt duże pracy ze mną, za to Markowi, masażyście powiedziałam, że leniuchowałam i chce, aby mnie trochę mocniej wyklepał i porozciągał. [...]

musisz dobrze ułożyć sobie "falbanki" ;-D zanim usiądziesz, chociaż czasem która tak się zagnie ....! 8-) no chciałam dodać, że depilacja potrafi też być tu przyczyną łez.. o losie! a se gacie kup z "pampersem" UWAGA wkłada się je na goło pupe i pupe pudruje jak u niemowlaka no proooooofi! śledzę, ciepło myślę :) Zmieniony przez - attika w dniu [...]

wczoraj jeszcze wpadły dodatkowe na pupę x70 DT 120b 50t 120ww suplementy: o3, witaminy, c, mgb6, kombucha, clen, melisa http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-06-07 GPP2. 1a. RDL 3x 12 52,5/52,5/52,5 50/50/50 1b. woodchopper 3x12 na stronę 7/7/7 10/7/7 45s przerwy 2a. Przysiad wykroczny 3x15 na [...]

[...] na to ze pupe tez by nabrac bardziej klepsydrowatych ksztaltow ... zdjęcie tyłem może uda mi sie wrzucić w przyszłym tyg (mam problem techniczny) i jak poprawić ramioona/ pupę? Obligues jak byś miała czas skrobnąć, z góry dziękuję Zmieniony przez - milenawawa21 w dniu 2012-07-14 22:06:08 Zmieniony przez - milenawawa21 w dniu 2012-07-14 [...]

[...] się jeszcze bardziej krągły. Na diecie redukcyjnej na pewno Twoja pupa tak bardzo nie zniknie, skoro masz tam mało tkanki tłuszczowej. Pozostaje przyłozyć się do ćwiczeń na pupę. Nie napisałaś też czy masz szerokie biodra, czy wąskie (typ fitnesski) Potem napiszę jak wygląda mój trening na pupę i postaram się też o odpowiednie fotki. [...]