pupę

[...] Jasia uprawiali sex w pozycji na pieska. Nagle w drzwiach stanął Jasio. - Kurde, muszę wybrnąć z tej niezręcznej sytuacji - pomyślał tatko. - A ty, niedobra! Ty...! - ryknął tatko i zaczął walić mamci klapsy w pupę. Nie będziesz już Jasia więcej biła... A masz...! A Jasio krzyczy: - Super tatko, super! Wyruchaj jeszcze kota, żeby mnie nie drapał!

Amber872. początki są trudne , zwłaszcza na desce , żeby się nauczyć najpierw trzeba sobie porządnie pupę poobijać :-) Na desce to nawet trudno jest się ponieść jak już się tą glebę zaliczy i zdecyduje się próbować jeszcze raz |-) Na nartach niby łatwiej , ale... ja i tak bez kasku się nie ruszam %-) Nie to ,że się przewracam , ale.. }:-( [...]

[...] 3x15 Ad.1. 50kg było zdecydowanie za lekko, więc w tej ostatniej serii dołożyłam. Nie nagrywałam, bo przed przerwą wrzucałam RDL z większym ciężarem i było ok. Fajnie czułam pupę. :-)) Ad.2. Porwałam się początkowo z motyką na słońce, a najpierw chcę mieć obcykaną technikę - wrzucę jutro filmik. Ad.3. Ok, pomału i daleki krok. Ad.4. Robiłam ze [...]

oki, spokojnie mozesz jeszcze kolana zgiąć mocniej wypinając bardziej pupę w tył :-)

uwazaj zeby ci ku kuk w pupe jeszcze nie zrobil mocny taki dobry

Olinka, 1x w tygodniu robisz trening A, 1x trening B oraz 1x trening na pupę. Wszystko na odrębnych sesjach treningowych :-) Filmiki mi się nie otwierają :-( Sprawdź priv ;-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-01-18 12:16:06

Miska na dziś i od razu wrzucam trening. Na dzisiejszym treningu będę stawiać szczególną uwagę na dolne partie ciała. A w szczególności na pupę :-) Trening: Rozgrzewka 15 minut Przysiady ze sztangą 3x20 20kg "Syzyfki" bez obciążenia Prostowanie nóg w siadzie 3x20 6kg Uginanie nóg w leżeniu 6kg Przysiady bułgarskie 3x20 na dwie nogi [...]

[...] zamieniały moje ciało w jeden wielki ogromny flak, zmieniłam całkowicie swoje myślenie, że jak będę ćwiczyć będę wyglądać jak facet. NIE NIE będę mieć jędrne ciało, piękną pupę i dużo ładnych mięśni :-D Chcę podziękować wszystkim tym co mnie wspierali, odwiedzali, dawali kopa motywacji! Oraz tym, który dali sobie radę na początku z moimi [...]

Świetną masz talię i bardzo zgrabniutką pupę a plecy to już w ogóle marzenie :-) gratuluję :-))

Hej ludziska No to Leo wpadnę na kontrolę czy ładnie posprzątałeś Ja już po szkole i po kąpieli zaraz mi pupę odmrozi bo robiłam sobie zabieg antycellulitowymasakra,ale zimnoooo

http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/536961_10151280946226892_1740320931_n.jpg co jak co, ale pupe to ma lepsza niż Ari Anny %-)

i jeszcze taki maluch potrafi tak wysiedzieć w nieskończoność, ja po minucie w przysiadzie przy próbie wstania przewróciłam się na pupę.

[...] czy rzeźbę, ale o proporcje sylwetki. Masz braki, co najbardziej rzuca się w oczy, to zbyt mała szerokość pleców, brak barków, zadek płaski jak naleśnik. Zobacz sobie, jaką pupę ma Paula Lewczuk: http://kif.pl/www/images/stories/10.2012/puchar_polski:_dwie_perly_w_sportach_sylwetkowych/dsc_6302.jpg Żadnej kobiecie masa łatwo nie przychodzi. Z [...]

A tak dla pewności zapytam: czy te zajęcia są ok czy to strata czasu, jeżeli chodzi o ujędrnienie tyłka i spalenie tkanki? Chodzi mnie o tbc i te na pupę (pupomania ;-) )? Chcę wykorzystać ten karnet, bo skoro dostałam w prezencie, a i godziny mi pasują (do końca stycznia, a potem od lutego będą zmiany w mojej pracy, to będę myśleć dalej). . .

[...] wcześniej @@-) 3a- ustawiłam sobie 30 na rozgrzewkę i o mało się nie wyrąbałam do tyłu %-) Ciężko było 3b- inna ławeczka i jakoś inaczej się robiło. Czułam całe dwójki, pupę i lędźwie. Ostatnio lędźwi praktycznie w ogóle nie czuję, a tu mnie paliły. Nie wiem czy to kwestia ławeczki i innej pracy ciała czy ja coś źle nagle zrobiłam @@-) a no [...]

My chcemy pupę! Do 25 ? Lara ma 26 i zobacz jak wygląda dziewczyna. 1wyjatek zrobimy

[...] bzdura! Tylko rower! - ripostuje cyklistka w niebieskim kombinezonie i jaskrawożół-tym kasku. - Na rowerze pracujemy nad całą sylwetką, robi dobrze na uda, brzuch i... pupę. Bie-ganie tylko wzmacnia mięśnie nóg, a z tłuszczykiem to kiepsko. Biegać każdy (chudy) może - Podczas biegania spalamy więcej kalorii, bo więcej grup mięśniowych [...]

redcow koniecznie rób rozciaganie przez treningiem takie dynamiczne z naszego posta dla połamańców HIM i HAM, wazne jest tez bys dodatkowo sobie w domu jak cos ogladaz w TV siedziala jak najdłużej w pozycji przysiadu, wiesz jak w Afryce, stopy lekko rozchylone, siadasz na własnych pietach, caly czas stopy cale placko na ziemi i tak siedz, mozesz [...]

Gratki spadkow :-)) ale w pupe za nutelle %-)

Chowa się bebzol, chowa :-)) Pupę masz fajnom ;-) Redcow, gratuluję tej całej wiedzy, którą zdobyłaś. Nieustannie podziwiam Twoje samozaparcie i konsekwencję w tym jak walczysz. I tę żyłkę detektywistyczną, którą dzielicie z Izą ;-) Choć na ogół nic nie kumam z tego co piszecie %-) Powodzenia w kolejnych mikrocyklach :-)