pupę

A zapomnialam mialam sie jeszcze o cos zapytac chodzi o to czy to prawda ze jak sie biega to sie ma wieksza pupe?(tak mi powiedzialy koleznki na dworze...hehe i nie wiem wlasnie cio o tmy myslec:) czy wiesz cos moze o tym mugu?

[...] ich pryskać z odległości 0,5 -1m , efekt byl piorunujący , chwiali się na nogach , kaszleli i trzymali ręce na twarzy .Nie mogli nic zrobić , koleżanka dała im po kopie w pupę i odjechała z bratem .Pryskała pod wiatr , lekko odczuła działanie gazu , bo nie umiała przysłaniać twarzy ręką , ale tylko lekko piekły ją oczy jak przy obieraniu [...]

Witam Robiąc wykroki na step z obciążeniem za Chiny nie mogę utrzymać równowagi.Z tego co wiem nie mam żadnych problemów z błędnikiem.Wiem że akurat to ćwiczenie jest rewelacyjne m.in na pupę. Poradzicie mi coś? Pewnie coś robię źle. A może znajdzie się u Was jakiś filmik o technice "wykroków"? Szukam ale coś kiepsko. Pozdrawiam

[...] i ten chybił trafił z nią związany to największa niesprawiedliwość jaka dotyka kobiety :( %-)}:-(:-) Miałam na myśli generalnie genetykę :-) pewne proporcje można poprawić treningiem, można sobie zrobić ładną pupę, szersze plecy, ale z biustem to już się nie powalczy, jak się go nie ma @@-), no ale są też plusy, można sztangą dotknąć mostka %-)

[...] problemach i ilości anytbiotyków i innych syfów jakie ludzie jedzą a potem ból wraca. Ja dwa tygodnie temu miałem zapalenie prostaty i dziś był na wizycie u urologa. Palec w pupę oraz USG. Gość powiedział, że już nie ma zapalenia, choć jeszcze ciut mnie piecze cewka. I teraz czym się wyleczyłem? Pijawki panowie....pijawki. I to nie jest jakaś [...]

uspokoiliście mnie, bo wczoraj poszedł pierwszy szot w kobiecą pupę %-)

Czy, żeby zbudować pośladki, powiększyć pupę konieczne jest przytycie? Oczywiście wraz z treningiem siłowym :-) Zmieniony przez - BlueberryGirl w dniu 2017-03-24 22:19:18

clearwater dzięki za podpowiedź, zastnawiam sie tylko jaki udzial w sprawie moze miec wit C ? obliques Musisz zapisac sie na silownie i zaczac cwiczyc,. W czasie odchudzania nie jest latwo o zdobywaniemiesni, ale to praca na rok w sumie. obligues powiem tak - masz racje ze silownia to pewnie najlepsze wyjscie ale ja nie bede siebie oszukiwac i [...]

no tak masz rację. Nikt nie mówi mi ze świat jest w sprawie sylwetek sprawiedliwy... zreszta nawet mysle ze tak samo jest z zamilowaniem do roznych rzeczy - jedni maja do nauki, inni do sportow a jeszcze inni do gotowania i jedzenie. Ja od dziecka nie lubilam cwiczyc, bo mialam zle wyniki, zawsze bylam na koncu na w-fie i go unikalam. Poza tym [...]

Hej Czy mogę prosić o opinie :-) Czy da się na tym wysmuklić uda, ukształtować pośladki? Że brzuch to wiadomo, jednak zależy mi na sprzęcie, który wpłynie równieź na pupe i uda. Proszę nie pisać, że siłownia lepsze lub lepiej zainwestować w coś pożądnego. Tyle to sama wiem i gdybym miała finansowe możliwości to bym to zrobiła. Jednak również nie [...]

[...] mi się podniosły - ogólnie widzę poprawę kondycji fizycznej. natomiast waga wzrosła mi do 59kg, a obwody talia 73 ! biodra 92 (tu akurat nie narzekam, bo wole większą pupę). Natomiast moje główne pytanie brzmi - co robię nie tak ? ok, mięśnie swoje ważą - to wiem, ale obwody powinny spaść (przynajmniej wszędzie gdzie czytam jest tak [...]

Jak powinno się dobierać ćwiczenia w supersetach? Moglibyście podać przykładowe supersety w treningu na nogi i pupę? :-)

To jakie przykładowo ćwiczenia na pupę połączyć w superserii i ile powtórzeń,serii? I jeszcze mam pytanie: superseria i superset to jest to samo? Zmieniony przez - BlueberryGirl w dniu 2017-03-31 15:00:15

[...] w 2 miesiące raczej się nie utrzymają. Choć jak dla mnie lepszą opcją jest lepiej ukierunkować ćwiczenia, przeczekać ten nieciekawy okres i zbudować krągłą dupkę. Nikt ci nie każe wyglądać jak powyżej, wrzuciłam celowo zdjęcia mocno umięśnionych kobiet, bo na nich lepiej widać o czym mówimy. No ale twoja decyzja - jeśli wolisz płaską pupę :)

[...] kluczowy, by oprócz pięknego wyglądu móc cieszyć się zdrowiem i dobrą postawą. Jeśli znamy już mniej więcej anatomie to warto napisać kilka podstawowych ćwiczeń na piękną pupę : -hip thrust -glute bridge -przysiady -wykroki -martwe ciągu -ośle kopnięcia -odwodzenie i przywodzenie na maszynie zwanej potocznie"samolocikiem" bądź [...]

Dziewczyno masz piękną pupe, te wklęśnięcia faktycznie są ale delikatne i to moim zdaniem przez wyredukowanie tkanki tłuszczowej ;) Bardzo łądna robota, Ty to widzisz inaczej, wyolbrzymione. Wszystko jest w jak najlepszym porządku :)

[...] Największą zaletą zastrzyków w pośladki jest to, że możesz wstrzyknąć więcej płynu. Nawet do 3ml! Zastrzyki w pośladek ogranicz do jednego na tydzień (czyli dwa w pupę). Ostatnim dobrym miejscem na zastrzyk jest ramię. Osobiście nie lubię zastrzyków w ramię. Niektórzy je uwielbiają. Do tych zastrzyków proponuję igłę 6 (0,6mm) [...]

[...] uwarunkowań genetycznych), zalezy od metodyki treningowej, doboru cwiczen, a nie od suplementów. Generalnie trening - mozna wspomoc suplementami, ale nie ma supli na piekną pupę" - "nie wiem czy program treningowy z DVD jest OK. Najlepiej - poczytaj podwieszonetematy w dziale trening dla poczatkujacych / zaawansowanych." - [...]

pupę mam dość dużą i dzięki ćwiczenią jędrniejszą czyli schodzi tłuszcz podskórny zgodnie z tezą "blood flow and lipolysis are generally higher in SCAT adjacent to contracting than adjacent to resting muscle irrespective of exercise intensity. Thus specific exercises can induce "spot lipolysis" in adipose tissue. " Obojętnie brzuszki czy pośladki [...]

operacja przegrody trwa od 10 minut do nawet 45 to zalezy od pacjenta i lekarza. Moj uporał się ze mną bardzo szybko. Wcześniej jest zastrzyk w pupe i generalnie wszystko ci faluje. Jeszcze zastrzyk w nosek. Nie radze otwierac oczu w czasie zabiegu bo ani patrzec na te narzędzia. Bolu jako takiego nie ma ale czujesz jak ci cała czaszka trzeszczy i [...]