Trening posladków a odżywki - proszę o pomoc!

DexJackson "Patrzac na fotke na ktorej pupa wyglada niby jak Twoja radzilbym Ci bardziej odwiedzic kilinike psychiatryczna jesli taka jeszcze Cie nie zadawala" :/

Bardzo inteligentna wypowiedź.
Po pierwsze nie pytam tu czy taka pupa jaka mam w chwili obecnej jest ok :/
Moje pytanie jest inne więc może oszczędzisz takich tekstów co?

Amanda.

DexJackson nie mam powodów do tego aby kłamać czy pisać jakieś zbdury ponieważ naprawdę chciałabym "odrobinkę" go zmienić.

Całe życie mam zgrabne ciało bo tak jak pisałam długo tańczyłam i to zrobiło swoje ale dla mnie to za mało a zdanie innych mnie nie interesuje.

więc drogi kolego może w takim wypadku skoro uważasz, że białko nic nie da, co wobec tego pomoże?

Ćwiczę z DVD " chcę mieć takie pośladki" od ok roku ale poza tym że pośladki są jędrne nic innego nie zauważyłam. :/

Amanda.

DexJackson - autorka dostała odpowiedz w temacie na pierwszej stronie:

- "kształt posladkow (pomijajac kwestie uwarunkowań genetycznych), zalezy od metodyki treningowej, doboru cwiczen, a nie od suplementów. Generalnie trening - mozna wspomoc suplementami, ale nie ma supli na piekną pupę"

- "nie wiem czy program treningowy z DVD jest OK. Najlepiej - poczytaj podwieszonetematy w dziale trening dla poczatkujacych / zaawansowanych."

- "tutaj bardzo wiele zalezy od genetyki, odpowiedniego dobory ciwczen. "

Autorka dostala informacje co jest bazą i w jakim przyapdku/kontekscie odzywki/suplementy moga byc przydatne, więc nie rob sobie z buzi smietnika i przeczytaj caly temat zanim zaczniesz bawić się w medium

tylko to ratuje Twoje kompleksy no moze jeszcze chirurg z implantami:) i zrozum ze nie da sie inaczej "podniesc" twojego tylka... ale pewnie za chwile ci koledzy powiedza ze jak wezmiesz takie i takie bialko to nawet cwiczyc nie musisz sama sie uniesie, pozdro

mowie - poczytaj mojej wypowiedzi z pierwszej strony bo chyba Ci umknęły. I skończ z rysować mi laurki, bo też potrafie byc zlosliwy

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-19 15:47:16

widzisz twoja wypowiedz nic nie dala skoro i tak wracaja do teamtu z suplami, wiec dlatego jej przypominam ze blad jest w treningu nie w czym innym zreszta na 99% jest to genetyka. Laski bez cwiczen maja takie tylki

DexJackson o widzisz i to jest odpowiedź. :0

taniec na pewno nie bo tańczyłam długo i cóż z tego jak to nic nie dało.

Piszesz ćwiczenia na siłowni ale jakie?

Czy znajdę gdzieś na forum jakiś wątek na ten konkretny temat?

Amanda.

Dlaczego chcesz zmieniać kształt pośladków? Te na zdjęciu drugim były wspaniałe:D

http://www.sdw.pl/arch.php?archid=k005 pierwsze lepsze cwiczenia na zaokroglenie posladkow. W atalsiecwiczen tez znajdziesz cwiczenia silowe na posladki. Jest tego cala masa wystarczy wpisac w google. Chociaz naprawde nic Ci nie brakuje...