pupę

Zgadzam się, że koło gruszki to Ty nawet nie leżałaś ;) Gruszka ma szerokie biodra, masywne uda, dużą pupę i MAŁY biust.

niunia uderz na gg do mnie nie gryze <w pupe>

[...] połowę mniej, niż w poprzednim planie, a wycisk taki, że hoho! Po kolei: A. przysiad - daje popalić! pod koniec 2 serii myślałam, że nie wstanę :D czułam głównie uda i pupę. B1. sztanga skos góra - spoko, ale muszę kombinować z mniejszą sztangą ;) B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha - jest OK. C1. prostowanie nóg w siedzeniu [...]

elo, jestem pod wrażeniem samodyscypliny, zmiany michy i w ogóle ...SUPER. Cóż, ..teraz kolej na mój come back? Jest ciężko, od 1,5 roku nic, do tego złapałam jakiś awers do składowni. Wiem, że muszę / powinnam, a wciąż drażni mnie sam temat ćwiczeń. Może wiesz jak mnie zachęcić? ...może po prostu wpadniesz w przerwie i dasz mi porządnego kopa w [...]

[...] sztanga 8 kg). + spięcia 20x3 serie + stretching Komentarz: tym razem zrobiłam przepisowo - krótkie, odpowiednie przerwy. Przy piątej serii czułam głównie uda, pupę. Dziś jest podobnie - ręce jakby nie pracowały wczoraj, hmm. Mawashi masz rację, czasem trochę mi brakuje jaj, żeby stanowczo powiedzieć, że mi coś nie pasuje. [...]

[...] 100mg w 1 ml i temu power taki? Testolica wziałem na spróbowanie tylko jedną paczkę, ale w.k.u.r.w.ia to, że ampa ma 2ml... Co drugi dzień samego propa walić 4cm w pupę to troche za bogato, ale musze przyznać że bólu nie ma. lekko czuć na drugi dzien ale to sama przyjemność :-P Normalnie dalej jechałbym na testolicu, ale za dużo ml [...]

@Kebul dzięki za linka, trochę poczytałam. Obejrzałam box squat w jego wersji - coś inaczej z pupą ta Pani robiła na filmie - najpierw "prostowała" pupę, potem plecy. Muszę sobie to jeszcze kilka razy pooglądać Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-06-24 21:31:45

[...] klamotu na sztangę, wtedy im bardziej domkniesz biodra tym bardziej czujesz ciężar na łokciach, na pewno takie domknięcie i dopięcie pośladków da dodatkowy bodziec na pupę, więc jeżeli nie czujesz z tego powodu dyskomfortu to ja bym robił w pełnym zakresie z dopięciem (szczególnie przy małych ciężarach czy przy HB) :-)) Zmieniony przez [...]

[...] no właśnie różnie to można było interpretować, szczególnie widząc czasami typów na siłowni lecących MCPNy na przeproście ;-D, @Paatik - natomiast ja cały czas zdania nie zmieniam, dla mnie było bomba, jak dobrze po tym czujesz dwójki i pupę to ja bym za bardzo nie kombinował, nawet z niewidocznymi podkładkami, spróbować można, ale nic na siłę

Hello :-) Paulina, trzeba podrasować trening ;-) Zrobiłaś bardzo duży postęp, czas zmasakrować Twoją pupę z każdej możliwej strony \-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2015-03-16 18:24:40

w siadzie to ty kolego pleców prostych nie masz Pamiętaj o tym bo ała sobie zrobisz. Bez asekuracji na takim % - odważnie wl - fajnie klatę se ogłądasz a może pupę jak pomaga Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-01-24 08:15:55

Dziewczyny wrzuciłam trening klatki, barków i pleców. Postaram się go jak najszybciej uzupełnić o biceps + triceps i nogi + pupę + brzuch :) Dajcie znać jak to wygląda Waszym zdaniem ;) Zmieniony przez - PatrycjaPalma w dniu 2015-03-16 13:43:11

Myślę ,że i tak jest lepiej:-) masz pupę i kosteczki nie wystają%-)

W0jt kurde uprzedziłeś mnie. Mam właśnie przerwe między zajęciami wbiłem na kompa, patrze na to zdjęcie Giny na fight24 i sobie myśle "o ja pjerdoleeeee" przestałem oddychać na 5 sekund z wrażenia, a żołnierz już prawie stanął na baczność. Neith sory za taki oblesny opis ale musiałem! Masakra ale ma pupe ta Gina mniam kurde marzenie! [...]

[...] czerwonej kapusty, Napoje: Herbata zielona, Herbata owocowa, Herbata czarna, Woda mineralna (szklana but.) -> Podjadłam siostrze trochę odżywki :-). Muszę przyznać, że jest całkiem smaczna :-) -> Straszne mam zakwasy po ostatnim treningu. Obolałą mam pupę (wow!), tylną stronę ud i łydki :-D Zmieniony przez - blackbird w dniu 2013-05-08 20:56:55

skeni masz moja pupe itd po przysiadach i nie tylko z duzym ciezarem http://www.sfd.pl/MOTYWACJA!_Jak_na_SFD_rodzi_si%C4%99_pi%C4%99kno%2C_czyli_nasze_foty%2C_niekoniecznie_sportowe_%2C_-t667585-s31.html

pupe;d

[...] vt), mi wtedy z tą koszulką wyskoczył i złowróżył, że będę chora klątwa :D nie mam termoforu:( buuu ale to nic, wezmę królika, ona też fajnie grzeje a nie, jak bym ją pod pupę dała, to chyba byłby placek z królika czemu nie spałeś? zaraz będę, idę włosy suszyć:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-10-19 06:38:19 Zmieniony przez - elaine w [...]

ta Coco to bije wszelkie rekordy :D ale klepnąłbym taką pupę i zobaczył jak się fala rozchodzi :P

[...] na palcach siedząc 3 x 20 bólu O dziwo po wczorajszym dzisiaj nadal mogę chodzić. Chyba się obijałam. Żartowałam :-P) Ale to odwodzenie i MC na prostych pięknie mi weszły w pupę, czuję jej mięśnie dzisiaj baaardzo wyraźnie. Co za fajowe uczucie! :-)) Menu z dzisiaj: 1) 50g owsa, 5 białek, truskawki 2) 200g ziemniaków, 100g wołowiny, papryka 3) [...]