pupa

[...] sa najlepsza metoda. Tluszc nie spala sie w tych partiach, ktore cwiczymy, ale w calym organizmie, a w czesciach ciala uwarunkowanych genetycznie (np brzuch, uda, pupa) na samym koncu. 1h jazdy na rowerze dziennie - OK, Plywanie co 2 dni - bardzo OK, brzuszki - warto ale nie liczylbym na piorunujacy wplyw na spalanie tluszczu, 250 to [...]

[...] w najwęższym miejscu (2): 74 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder (3): 103 Obwód uda w najszerszym miejscu: 61 Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : pupa, uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi, twarz, talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jazda na rowerze ( lato, wiosna,jesień 2 godziny [...]

Dziekuję za piekną laurkę. Tak ton jak i tresc powyzszej wypowiedzi swiadczą jednak o Twoim, a nie moim poziomie. co do swoich racji - akurat jestem ich pewien, ale faktycznie - lekarzem nie jestem i mógłbym sie mylic bez ujmy na honorze. Twój prestiż - oczywiscie w realu - pewnie bardziej by na tym ucierpiał. A co do moich kompetencji, to [...]

[...] skupic, brakuje mi tez miesni skosnych- chyba je troche zaniedbales no i moze pora pomyslec o lapaniu masy bo przeraaaazliwie chudo. EDIT: przyjrzalam sie ponownie- Zacznij robic przysiady bo pupa tez jakas taka plaska ahhh i zeby nie bylo ze wszystko na nie to ladnie niski bf% to na + Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2006-09-18 22:47:38

A da rade czyms zastapic to prolongatum bo mam jakis uraz.Raz kiedys wziołem 15 i mi kłaków przez dwa miechy narosło wiecej niż przez reszte życia???Ew. da cos sie zrobic aby ten efekt tescia zminimalizować, no bo niektorzy dziabio po 40 amp dwa razy w roku i klata gładka jak pupa niemowlaka?

Witam wszystkich!!! Jak zobaczyłem ten bark to sie zmartwiłęm,nie chciałbym żeby mi się to stało z pupą.Czemu mu sie to stało,jak on to zrobił ze mu taka szpara wyskoczyła?Właśnie zakupiłem omnadren,a jeszcze go nie brałem.Bawiłem sie tylko tabletami.Powie mi ktoś,czy kupiłem podróbe,ponieważ wszytstko wygląda za***iście po za jednym,jak ułożyłem [...]

ja bym popracowała nad pupą, dolnymi partiami pleców i udami ;) brzuch, ręce i góra pleców wyglądają całkiem dobrze :)

[...] dowiedzialam jaka firma moze mi zapewnic dlugotrwale cwiczenie na steperku no ale ... cwiczylam rok na steperku oczywiscie z przerwami na reklamacje i widzialam ze moja pupa sie zmniejszyla a miesnie na udach zaczely sie ładnie "rysowac" :) i to właśnie dzieki Tobie Tyka :) ... bo Ty dałes mi takiego "kopa do cwiczen" [...]

[...] :75 Obwód bioder (3):83 Obwód uda w najszerszym miejscu:50 Obwód łydki :34 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch, twarz W którym miejscu najszybciej chudniesz :brzuch, pupa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) w sezonie rower Co lubisz jeść na śniadanie:nie jem Co lubisz jeść na obiad :ryż w warzywami, ziemniaczki z [...]

[...] pod siebie piłkę do momentu kiedy tylko same stopy będą opierać się na piłce. Wtedy wracasz do pozycji wyjściowej. To jest 1 powtórzenie. 3 x5 powt. 5.Plank na piłce (pupa i brzuch napiete, biodra w jednej linii z tułowiem) 6.Kręcenie biodrami siedząc na piłce; 3 x5 powt. na stronę  7.Tilt: ruszasz biodrami siedząc na piłce w przód i [...]

korzystajac okazji przedstawie swoj nowy plan na chuda pupe;).opieralalm sie na planie cyklicznym michaila.3 dni w tyg. 1 DZIEN-posladki,nogi-cel-"okraglejsza" pupa-hipertrofia strukturalna,3 serie po 8 powtorzen(tylko jeszce to pytanie o nogi w/w;)),tempo cwicz:3-1-3 ***przysiady ze sztanga,prostowanie,uginanie nog na [...]

Co do tej soji to cos tam mi sie obiło o uszy ze odniej rosnie pupa to prawda ? A tak powracając do SHIELD'a to cos kurcze uciekła bo widze ze nawet u mnie na "po siłowni, o siłowni" sie udziela Rosnie nam z niego nie tylko kulturysta ale takze człowiek Encyklopedia

Efekty typowe dla treningu i dietowania z Panią Chodakowską - pupa płaska jak naleśnik i wisząca skóra, popaliłaś mięśnie, więc waga spadła ale spowolniłaś metabolizm , więc teraz ciężko będzie ruszyć tłuszcz. Zddecydowanie nie powinnaś już chudnąć, tylko zmienić kompozycję ciała ale tego nie da się zrobić pląsami z ową panią ani głodówkami w jej [...]

SOULD BRAWO!!! MASZ RACJE... OCZYWISCIE FAJNIE JEST JAK WSZYSTKO JEST OK. BUZKA ,PIERSI NOGI PUPA...ALE NAJWAZNIJESZA JEST TWARZYCZKA... (JESLI CHODZI O WYGLAD) NO CHYBA ZE KTOS WYZNAJE ZASADE... FLAGE NA RYJ I ZA OJCZYZNE... ALE NIE POLECAM NA DLUZSZA METE... OCZYWISCIE NIE WATPIE ZE TA PANI MOZE BYC LADNA Z BUZKI... ALE JA BYM NIE RYZKOWAL Z [...]

a posladki i pupa to nie to samo? ja niestety nie znam cwiczen w siedzeniu na tylek... w ogole takie sa?

[...] no ale szybko się rozgrzałam miałam dużego powerka - to pewnie ta kasza :) i pedałowałam 20 min że hej !! cała mokra byłam i dumna też - bo ja nie lubie rowerów na siłowni pupa mnie boli :/ a póżniej kolejne moje małe zwycięstwo ... 4 min na skakance może dla innych to mało ale dla mnie mega palaczki- o zgrozo !!!- kiedys rzuce to sporo tym [...]

Na pewno nie dążę do wychudzenia, wiem że to złe. Ale ta odstająca pupa od zawsze mi się podobała :-D Jeszcze mam dwa pytanka.. Swoje posiłki zmienię o tym już wiem (nawet sobie nie zdawałam sprawy, że trochę słabo wyglądają). Ale co z tymi ćwiczeniami? Już nie chodzi mi o tą pupę tylko ogólnie na całe ciało, czy mam coś ćwiczyć w domu żeby swoją [...]

[...] gdy masz go na poziomie 5% :D na profilu siostry wyszedł ci większy bf gdyż wszystkie te wzory "ustalające" bf zakładają, że kobiety mają tłuszczu więcej (piersi, pupa) ja również sprawdzałem sobie równolegle fałdomierzem oraz wagą... do czasu, gdy różnica zaczęła przekraczać 10% ;] na ckd jest coś co się nazywa ładowanie węglami... [...]

[...] 3+1 (3 białka i jedno żółtko) Oliwki 20gr Warzywa 150gr 5.Whey/twaróg pułtłusty 120gr Suma kcal 1400 Białko 145gr Węgle 90gr Tłuszcze 52gr Co do redukowania to sama jestem ciekawa efektów końcowych A co poleci to zobaczymy, moim zdaniem przydałoby sie jeszcze skupić na strategicznych miejscach - brzuch, uda, pupa A górę uważam, że mam już ok

odstaw clen , kup lcarnityne i jakies spalacze, ulóż diete niskoweglowa , ******* slodycze i inne badziewizmy przez ktore pupa rosnie i bedzie ok Duzo aero nawet i na czczo a bedziesz malała w oczach . Na clen przyjdzie czas . dla ciekawostki , u mnie w miescinie kobity mete zarzucają bo sa za chude Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2011-06-19 [...]