przytyc na

Witam!!! Co do tych 67kg. i wynikajacej z tego anoreksji to chyba duza przesada!!! Koles ma na bank tak beznadziejna przemiane materii jak ja, a trudno jest wtedy przytyc nawet 1kg.!!! Wiec mnie nie denerwoj takimi wypowiedzimi!!! moze pozniej cos wymysle

No chcę przytyć kilka kg. wkońcu robie plan na masę (tak mi się wydaje):P

Jeżeli nie przeszkadza Ci nieco gorszy smak, to kieruj się głównie ceną. Możesz sobie spróbować jakiegoś carbonoxa, ale ja bym polecał płatki owsiane zamiast tego. Co do kreatyny, to trenujesz coś? Siłownia, sw, czy cokolwiek? Chcesz przytyć, czy przybrać na masie mięśniowej?

No tutaj nie ma za bardzo na czym przytyc...

Dzięki, Jesli chodzi o te kanapki, to całkiem ciekawa sprawa. Na pewno taka wiedza nie zaszkodzi, sam skorzystam, bo też jestem ektomorfikiem, u nas to rodzinne ;) Psychologów i psychiatrów już z siostrą przerabialiśmy, nic mądrego w zasadzie nie wnieśli, wnieśli tyle, że waga nadal taka sama. Na szczęście wykluczyli anoreksję, bo tego się [...]

Sylwetka na poczatek bardzo ok. Sog ze sie zabrales do pracy i myslisz zeby dalej trenowac.... a)slowo "przytyc" nie bardzo mi tu pasuje twoim celem jest zlapac troche kilo miesni przy podobnym bf, dzieki aeroba. b)wlasnie w ten sposob ja cwicze, dobre rezultaty. pozdrawiam.

[...] Wiec teraz bedzie mowa o odrzywkach. Jakie odżywki konkretne nazwy i moze jak wiecie to orientacyne ceny :) Bo też nie mam zamiaru wydac iles set zlotych zeby sobie przytyc pare kilogramow :P A jeśli chodzi o diete to tez moze co i jak? W czym jest odpowiednia ilość białka, weglowodanow itp. Czekam na odpowiedzi. Z Góry dzieki! [...]

wsytarczy dieta i odpowiednio ukierunkowany trening, zeby przytyc te pare kilo, szkoda kasy na jakiekolwiek suple. zamiast na kreatyne wydaj kase na jedzonko

to dieta na mase. po prostu moja dziewczyna chce przytyc 165cm wzrostu i 43kg wagi to jakies 5-10kg niedowagi zdaje sie...

Mój braciak ma 15 lat - jechał na gainerku i ja Boga kocham w miesiąc po 3 kg przytył z 52 do 58 kg (zawsze trudno mu było przytyć) oczywiście chodził na siłownie 3 razy w tyg. ćwiczył na biceps (przyrost 2 cm - do 31 cm) i klatkę (zaczynał biorąc 35 po 3 kg brał już 55) jestem z niego dumny i z odżywki Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - [...]

Luz więc postaram się ułożyć dietę i ją stosować, jeżeli uda mi się przytyć to za kolejne 2 miesiace napisze co i jak, moze wtedy bede gotowy do brania supli (przynajmniej gainera). Jeszcze jedno pytanie: czy stosując dietę na masę opłaca się ćwiczyć brzuch? Obecnie ćwiczę 6 weidera i nie wiem czy jest sens kontunowac... (Robie dopiero 5 dzien, [...]

Ok, więc narazie skupiam się na treningu, ulozeniu i stosowaniu diety. Jezeli efekty bedą nie takie jak oczekuję to zakupię gainer. Moje oczekiwania to przytyć 10kg w 4 miesiace :). 2,5kg miesiecznie. Moze się uda...

Dzięki za zainteresowanie i pomoc z twojej strony. Dlaczego twierdzisz że badania, nie odzwierciedlą rzeczywistego poziom neuroprzekaźników ? To raczej nie jelito drażliwe. U mnie niema takich objawów. Trochę to dłuższa historia ale, spróbuję to opisać najkrócej i najprościej jak to możliwe. [...]

diety zbytnio nie mam;p jem duzo jajek ,serow,twarogow,duzo wody itp s z cyklem to chodzi mi o to ze chcem troche przytyc i potek koniec odstawiam koksy utrzymywac bede to na kreatynach itp

Moim celem jest aktualnie zbudowanie jak największej siły statycznej ( wyciśnięcie 80-85 kg., może śmiesznie mało dla kogoś skupionego na wyciskaniu, ale dla mnie przy moich warunkach ( 170 cm. - 69 kg.) i wyniku(60 kg, co prawda po czterech dniach treningu w ciągu pół roku, ale jednak) jest to wynik naprawdę bardzo satysfakcjonujący. Przy okazji [...]

heh faktycznie zalozylam ten dzial na nie odpowiednim miejscu :-] chce nadal przytyc..bo wszyscy mi mowia ze jestem za chuda i sama tez jak widze sie w lustrze to sie przerazam...ale brzuch moglabym zostawic taki jaki jest :) (plaski) sprubuje jesc to co mi poradziliscie moze przytyje...

sluchaj ladniejsze sa chude ok ale ja to jestem chodzaca reklama oswiecimia!moi koledzy znojomi kolezanki to samo mi mowia zebym przytyla i sama tego chce.nie ze wzgledu na nich..oczywiscie..A co do wczesniejszej wypowiedzi ..to jak mam przytyc??????

ta ale chcę przytyć tj. przybrać na masie a nie zatłuścic sie.

[...] kogos kto mial minimum miesiac przerwy od gh albo nigdy nie bil hormonu to po tych 10iu powinienes po kilku godzinach nie widziec swoich kostek a po tygodniu minimum 5kg przytyc co jest naturalnym zjawiskiem naszego oragnizmu, który reaguje na zbyt wysoki poziom hgh i juz o bólu stawów nie wspomne... Jak chcesz pokaze Ci fotki przy 5iu ed [...]

dodam może też (nie wiem czy to istotne), że jeszcze 10 miesięcy temu ważyłem 80kg; przytyłem 24 kg z powodu lekarstw przeciwlękowych które biorę już od 10 miesięcy na wskutek nadużycia pewnych substancji. teraz już wracam do normy i chce żeby ciało też wróciło :) tak więc mam dziwne wrażenie, że te 24kg to wcale nie jest czysty tłuszcz- nie [...]