przytyc na

Ale on nie ćwiczy po to żeby rosły. Robi trening raczej po to żeby się wolniej starzeć i nie przytyć. Nawet trochę starszy gość ode mnie. Biceps to był tylko przykład - on połowę ćwiczeń robi źle i nie reaguje na głupie zaczepki polegające na pokazaniu że powinien coś robić inaczej.

[...] rok czasu natomiast takiej ilosci odzywek jeszcze nie mialem i mam nastepujace pyania kiedy je najlepiej brac i w jakich dawkach a cwicze raz dziennie zazwyczaj i nie chce przytyc szczegolnie i nie chce zbic tez z wagi ale jakos ogarnac swoja sylwetle zeby to lepiej po prostu wygladalo i nabralo lepszych ksztaltow... Posiadam - creatine mega [...]

Panowie, za chwilę kupuję cardarynę albo MK677. Mam tylko rozkminę, jestem teraz na keto? Jaki to ma wpływ przy braniu mk? i jak sprawdzi się mk na redu? apetyt do ogarnięcia. Bardziej skłaniam się do mk niż cardaryny ze względu na większe możliwości regeneracji, ale nie chcę już więcej przytyć, bardziej skłaniam się w kierunku redu.

Panowie, za chwilę kupuję cardarynę albo MK677. Mam tylko rozkminę, jestem teraz na keto? Jaki to ma wpływ przy braniu mk? i jak sprawdzi się mk na redu? apetyt do ogarnięcia. Bardziej skłaniam się do mk niż cardaryny ze względu na większe możliwości regeneracji, ale nie chcę już więcej przytyć, bardziej skłaniam się w kierunku redu. Ciężko [...]

a to 2 fotka :) .... teraz inaczej całkiem wyglądam podbudowałem górną klatkę w ręce kilka cm przyszło i na brzuchu kostka :) ... zamierzam sobie kupic mega masa zeby przytyc troszke na wadze bo strasznie ciężko mi przytyć .... :/ a z megamsem tak o 15 kg siła w góre pownna iść ... do tej pory ejszcze nic nie brałem ... :P

Saib - suple skomentowałem w bardzo dyplomatyczny sposób powyżej ... bo to śliski temat suple jednemu wchodzą innemu nie ... ten potrzebuje dawkę razy 3 ten natomiast połowę porcji ... Co do ich zachowania oni są sponsorami twego testu ich prawa i wymagania są sporo większe od twoich . A po drugie , nim to ci przysłali wiedziałeś na co się [...]

wiecie z chęcią bym sobie łykna jakiegoś steryda bo wakacjie blisko ale nie musze się powstrzymać :D:D:D:D bo ja niewiem jak przytyć mocno bez sterydów a na suple starsza nie pozwala :D jem duzo i jakoś nie moge przytyć <smutny>

Jeśli się spożywa za mało płynów to można przytyć? Może to ktoś potwierdzić farmakologicznie (jakiś art lub opisać co zachodzi w organizmie) I też przeczytałem gdzieś że powinno się unikać tłuszczy co mnie śmieszy ale jestem na low carb i ciekawi mnie wasze zdanie pozdro (może im chodziło że węgle poprzez insulinę zwiększają wchłanianie kreatyny [...]

Paatik, jak chcesz to od stycznia możemy we dwie liczyć. Teraz to mi się nie chce jeszcze :D Najlepsze, na co mnie teraz stać, to nie przytyć w święta :D

Paatik, jak chcesz to od stycznia możemy we dwie liczyć. Teraz to mi się nie chce jeszcze :D Najlepsze, na co mnie teraz stać, to nie przytyć w święta :D Ja liczę cały czas i w styczniu też będę liczyć także możemy liczyć we trzy :p

Hahahha smiechlem. U mnie standardem jest: Rabi wez co mam zaczac brac zeby przytyc Zacznij jesc Ale ja jem jedz wiecej Ale ja jem tyle ze juz nie moge Ok dawaj swoje przykladowe menu Ok na sniadanie dwie kanapki z serem i szynka Odejdz bo nie recze :)

SFD/Images/2015/7/25/4372594d998e49a387ab0e7670cf2e9e.jpg Post, w ramach podziękowania, dedykuję obliques… …a w ramach, mam nadzieję, inspiracji, paniom z wagą zdecydowanie niepiórkową, które szukają lub będą szukać pomocy w dziale Ladies, tak jak ja rok temu. UWAGA Zanim przeczytasz, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą %-) No nie potrafię [...]

tez mam kilku kumpli komplentych glupkow jeden wali ome 3 miesiace i zamiast przytyc schudl 1.5 kilo bo chodzi na dyski i je dropsy kiedy sie go spytalem co je po treningu co ma duzo bialka to on powiedzial ze mama mu kupuje chipsy:.....

[...] No tak wiadomo, udezrenie kogos kto wazy 60kg nie jest takie jak kogos wazacego 90kg Zalezy jeszce od osoby,i paru inncyh istotnych elementow Generalnie to trzeba przytyc a potem bede rozpartywal co dalej. Pzdr.! Tiroo-NO nie jestem w sumie do konca zadowolony, ale wzne ze wygrana, mimo ze przeciwnik nie byl jakos specjalnie dobry, byl [...]

Biniu (i nie tylko)- wiem, ze czytales duzo nt. low-carb diets i ich "wariacji", przede wszystkim na stronach USA. Ostatnio wglebilem sie w FAQ (chyba podawales linka), gdzie jest pelno info. o CKD, TKD itd. i oczywiscie "tajemnic" ketozy. Druga super strona to: Lyle McDonald BodyOpus Infomation (3 strony) + 26 stron [...]

Ankieta wypełniona. Zaznaczam jednak, że jestem w drugim dniu miesiączki i możliwe, że moje wymiary mogą być delikatnie większe, ale w sumie może nie każdemu się wtedy zmieniają. Moja ankieta: Wiek : 28 lat Waga : 53 kg Wzrost : 156 cm Obwód w biuście(1) : 88 cm Obwód pod biustem : 80 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 63 cm Obwód na [...]

[...] mlodzienca na ktora napotkalem sie przegladajac pewne forum takze przeczytajcie i zrywajcie boki(koles ma ja pewnie z allegro): witam, mam do was pytanie. mam dietę aby przytyc 15 kg w 30 dni. jak narazie idzie mi bardzo dobrze robię wszystko co jest zalecane w diecie. oczywiście dieta nie jest taka że jem koksy to jest naturalna diete z [...]

[...] obliczylam to wyszlo mi juz nie pamietam ile ale duzo a EKSPEARCKIE oko stiwerdzilo ze mam duuzo mniej...i ze duza czesc tkanki ulokolwala sie hmmm na klatce piersiowej:) ale swoja droga to chcialbym sie zwazyc tak z ciekawosci na dobrej wadze bo moja to jest zwariowana...w przeciagu 5 min potrafie przytyc alo schudnac 3kg:) niezle co?:))) P.

[...] do niczego to nie prowadzi(do frustracji jedynie),za duzo jest skladnikow,ktore maja na to wplyw. NAJWAZNIEJSZY JEST TWOJ OSOBISTY POSTEP i jesli jestes zadowolony,to ok. pozdrawiam. PS. musisz zdac sobie sprawe z jednej rzeczy: przy twoim stazu,aby uzyskac 1cm w bicu musisz przytyc te 5kg. Zmieniony przez - ulubieniec w dniu 2008-05-20 11:04:28

Nowy dzień, nowy post i od razu dwa pytania : 1. Czy dziennik żywieniowy na potreningu.pl na pewno dobrze przelicza kcal, tłuszcze, bialko i węgle? Z tego, co pamiętam, gdzieś czytałam, że gram tłuszczu ma określoną ilość kcal, tak samo białka i jeśli rzeczywiście by tak było to przy podobnej kaloryczności powinnam za każdym razem mieć tyle samo [...]