Organizm na SAA znacznie bardziej syntezuje proteiny oraz inne makroskładniki. Niedożywienie na cyklu to ewidentny błą nr.1 wśród koksiarzy. Bojąc się, że się otłuszczą spożywają za mało. Dzięki anabolikom jesteś w stanie o wiele więcej dostarczyć wszystkiego do mięśni.
[...] widzialem juz jakis czas temu produkty w USA oparte na tym bialku wiec ktos juz na to wpadl ... Biniu- piłeś przecież Egg protein, a nie wiem czy próbowałeś czystej proteiny jajecznej? Przecież sama w sobie też jest ohydna a w eggu- znośna. Może tutaj byłoby podobnie? Więc argument nietrafiony. argument trafiony :D poniewaz w watku [...]
nie znam tej proteiny. Mdrol moze byc ale wedlug mnie daje bloka i ryje bebech znacznie bardziej niz saa Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-12-27 21:50:05
[...] ... co moge powiedziec... niespodziewałem sie ze za taki grosz bedzie cos takiego. Wiadomo to nie to samo co smakowe odzywki Olimpu itp... liczy sie zawartosc a nie smak. Według mnie mozna porownac to do SP 80 ... sam mam jeszcze SP80 ... tylko ze sp80 ma jeszcze proteiny z jaj ... i moze wiecej witamin i lepszy smak. Ostrowia to dobra inwestycja
[...] nabralem kilka kilo. Powrot na silownie ok 6 miesiecy temu. Menu z wczoraj Rano:bagietka ziarnista + 2 jajka na twardo tano plus twarozek 200g. Suplementacja w ciagu dnia .proteiny: 80g plus wegiel 40g.+ kanapka:ser,poledwica,pomidor,szczypiorek. Obiad piers z kurczaka 300g plus ryz200g plus kefir 500ml. Kolacja 200gram ser grecki/twarozek z [...]
Witam, Proteiny przedtreningowe ograniczylbym do tych latwo przyswajalnych i dalbym szanse im sie wstepnie przetrawic i wpasc do krwiobiegu a nie zalegac w zoladku. Zamiast miesa w tym posilku moze warto by zainwestowac w jakas odzywke bialkowa. Nie jest to koniecznosc ale na pewno warto. Ryz > kasza w posilku przedtreningowym, wyzszy indeks [...]
to zjedz na rano ryz praboliczny+twarog+jogurt+owoce/kakao+ew.slodzik fajnie wchodzi czemu nie twarog??poniewaz proteiny z jaj i miesa sa nieporownywalnie lepsze od sera,nie opieraj diety na twarogu 1-2dziennie max
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dokladnie, twarog jest bardzo dobry - ogolnie wyrzucilbym z kolacji te platki + mleko. Zamiast tego same jajka or cos wysokiego w proteiny. Weglowodany ogranicz na kolacje bo nie potrzebujesz podwyzszonej insuliny, przez ktora mozesz tylko przytyc i zwalczyc naturalny testosteron
[...] żadnych kalorii i jest usuwany oczyszczając skutecznie jelita, świetna w trakcie diet mięsnych z małą ilością owoców, błonnika. Ponadto Molka Drink jest naturalnym źródłem proteiny, l-karnityny, inozytolu i choliny. Wartość odżywcza 100g Białko 31 g Tłuszcz <1 g Węglowodany 52 g kCal 336 kJ 1404 Inulina(błonnik roślinny) 8 g Cholina [...]
bierzesz platki dodajesz 40 gram proteiny wymieszanej z 300 ml mleka zalewasz platki czekasz 5 minun im dluzej tym mieksze i jesz pycha bo odzywa nadaje smak
co do proteiny to smaczna ma byc i w miare "dobra" ja ze swojego doswiadczenia wybieram bialka ktore mi najbardziej smakuje nie kieruje sie juz jakoscia bo jak pokazaly testy bialek jest z tym ruznie
HYNTEL ma całkowitą rację,najlepszy sposób to płatki błyskawiczne zalewasz mlekiem i sypiesz proteiny i po chwili śniadanko super :) robię tak od dawna i żadnych problemów nie zauważyłem. Podobno długotrwałe stosowanie płatków nie jest wskazane,dietetycy mówią,że po zalaniu płatków wydziela się z nich substancja która płucze wapń,sposobem jest [...]
nowe, mikrozdrobnione kreatyny nie potrzebuja zadnych transporterow jak juz masz to dextro, pij od razu po treningu j/w-0.8g/kg masy ciala, wazne jest takze, po treningu dostarczenie szybko wchlanialnej proteiny w ilosci ok 30g, pzdr