Jak zjeść te płatki owsiane?

Cześć, :)

Heh,mam taki mały dylemacik... Otóż, wstaję rano o godzinie 6:30 ... O 7:00 jestem gotowy (po prysznicu, ubrany etc.) i tutaj zaczynam mój pierwszy posiłek w ciągu dnia,najważniejszy :)...

U mnie są to: Płatki owsiane , oliwa z oliwek + ser twarogowy

Ale na to wszystko mam 30 min by się sprężyć i to zjeść... jeżeli gotuje 150 g płatków owsianych na mleku to tworzę z nich 400 g!! i zjedznie tego jest trudne,zwłaszcza rano,gdy żołądek tego tak dobrze nie chce brać :D ...

I tutaj mam pytanie,chodzi o czas ... Można te płatki wszamać nie ugotowane? :D i popić 350 ml mleka? czy może jakieś inne szybkie sposoby?

Raczej nieugotowane będzie Ci jeszcze trudniej zjeść.
Ja wsypuję płatki/otręby do salaterki i zalewam wodą troszkę ponad poziom płatków i czekam sekundę aż nasiąkną

Jeżeli masz płatki górskie to odradzam jedzenia ich bez gotowania, gdyz zaczną ci pęcznieć w żołądku. Jeżeli nie masz czasu to kupuj błyskawiczne, przyrzadzenie ich zajmuje mniej czasu niz górskie.

mam błyskawiczne :) ... a z tą wodą to może i dobry pomysł,bo na mleku są tak napęczniałe że OMFG

I klejące...

Zmieniony przez - DuDu_KoX w dniu 2008-02-17 17:36:16

Nie polecam surowych. Mozesz miec od tego problemy z ukladem trawiennym (wzdecia). Kup gorskie lub zwykle, one tak nie pecznieja. Mozesz krotko gotowac na wodzie az wyschnie i dodac np kefir z owocem jakims, na pewno pojdzie Ci szybciej i bedzie lepsze w smaku.

czy jedyną wadą spozywania surowych płatków są wzdęcia?

bierzesz platki dodajesz 40 gram proteiny wymieszanej z 300 ml mleka zalewasz platki czekasz 5 minun im dluzej tym mieksze i jesz pycha bo odzywa nadaje smak

dołaczam sie do pytania Rusedski. Czy surowe płatki są gorzej przyswajalne ??

Proteina , a można bliżej? :) Jakiś suplement or sth like that?

Rusedski nie tylko... przyswajalność zapewne też słabsza.

a wymieszane surowe płatki z jajami i na patelnie? obróbka trwa ze 4 minuty. płatki traktujemy jak surowe czyli "gorsze"-gorzej przyswajalne? jesli tak to czemu ??