Szacuny
0
Napisanych postów
73
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
398
Cześć, :)
Heh,mam taki mały dylemacik... Otóż, wstaję rano o godzinie 6:30 ... O 7:00 jestem gotowy (po prysznicu, ubrany etc.) i tutaj zaczynam mój pierwszy posiłek w ciągu dnia,najważniejszy :)...
U mnie są to: Płatki owsiane , oliwa z oliwek + ser twarogowy
Ale na to wszystko mam 30 min by się sprężyć i to zjeść... jeżeli gotuje 150 g płatków owsianych na mleku to tworzę z nich 400 g!! i zjedznie tego jest trudne,zwłaszcza rano,gdy żołądek tego tak dobrze nie chce brać :D ...
I tutaj mam pytanie,chodzi o czas ... Można te płatki wszamać nie ugotowane? :D i popić 350 ml mleka? czy może jakieś inne szybkie sposoby?
Szacuny
11152
Napisanych postów
51608
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Raczej nieugotowane będzie Ci jeszcze trudniej zjeść.
Ja wsypuję płatki/otręby do salaterki i zalewam wodą troszkę ponad poziom płatków i czekam sekundę aż nasiąkną
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3212
Jeżeli masz płatki górskie to odradzam jedzenia ich bez gotowania, gdyz zaczną ci pęcznieć w żołądku. Jeżeli nie masz czasu to kupuj błyskawiczne, przyrzadzenie ich zajmuje mniej czasu niz górskie.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6340
Napisanych postów
76403
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756989
Nie polecam surowych. Mozesz miec od tego problemy z ukladem trawiennym (wzdecia). Kup gorskie lub zwykle, one tak nie pecznieja. Mozesz krotko gotowac na wodzie az wyschnie i dodac np kefir z owocem jakims, na pewno pojdzie Ci szybciej i bedzie lepsze w smaku.
Szacuny
6
Napisanych postów
676
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6599
bierzesz platki dodajesz 40 gram proteiny wymieszanej z 300 ml mleka zalewasz platki czekasz 5 minun im dluzej tym mieksze i jesz pycha bo odzywa nadaje smak
Szacuny
9
Napisanych postów
2339
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
31865
a wymieszane surowe płatki z jajami i na patelnie? obróbka trwa ze 4 minuty. płatki traktujemy jak surowe czyli "gorsze"-gorzej przyswajalne? jesli tak to czemu ??