SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

proteiny

  • Dieta Masowa (50kg)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] WYWAL, ZAMAIST TEGO WARZYWA PESTKI Z DYNI/ORZECHY IV posilek (16:00) 2 banany WYWAL 3 kawalki chleba zwyklego z szynka i pomidorem OK V posilek (17:00) odrzywka bialkowa (proteiny) DAJ WĘGLI, TLUSZCZY, WARZYW, STARAJ SIE O BIALKO Z JEDZENIA A NIE Z SAMEJ ODZYWKI TRENING (18;00) VI posilek (19:00) ryz, piers z kurczaka odrzywka (ta sama) OK [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 2008-10-14 16:44:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Zdjęcie w załączniku. Prozdrowotnie biorę jeszcze pokrzywe indyjska. Także od każdego z was coś wnioslem i dalej chciałbym abyście mi podpowiada Li jak najwięcej. Koledzy czy ja mogę jeść takie proteiny. Białko? Co byście mi polecili aby moja sylwetka za jakiś czas wyglądała. Pozdr wszystkich /SFD/2018/6/11/1e59f7e822b04f17878e747fd686ca37.jpg

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 14478 Data: 2018-06-11 16:31:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena "diety"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ryzowego z pasta rybna ( tunczyk, makrela... badz cos innego) chleb razowy maslo orzechowe banan 3 posilek (obiad) dobiad, czyli w zaleznosci do przygotuje narzyczona proteiny ( mam zamiar kupic gainera, teraz pije poiprostu roznego typu mleka smakowe) mleko jako źrdło białka trochę kiepsko jablko 4 posilem ryz z jogurtem, badz z musem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2012-05-08 20:49:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • l-karnityna VS ALC (acetyl l-karnityna)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na spalanie tkanki tłuszczowej, ale pozwala mi na bardziej efektywny (i dłuższy) trening aerobowy, więc w sumie poprawia spalanie tłuszczu:) Znalazłem sobie takie coś: 1 tabletka = 660 mg dziennie czystej aktywnej karnityny. ( http://solgar.pl/produkty/aminokwasy-i-proteiny/karnityna-kompleks ) - to nie jest link do sklepu, więc chyba można?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4448 Data: 2012-09-16 15:10:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Elite Whey nowość firmy Dymatize

    Post
    Odżywki i suplementy

    bull ........ hmmmmmm, znasz zasade pewnie drobiazgi wyjada drigo ... niestety a puszki . proszki , proteiny , geinery wyjda dobrze .......... sam jestem ciekaw za 3 dni zobaczymy dostane ceny

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 10461 Data: 2004-07-11 01:02:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple na "pompe"

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kolego zakup tak np: Nitrobolon Energizer większe opak. + Clout + Proteiny mozesz dodać jeszcze jakieś witaminki i to wszystko zrób na tym cykl powinna ci sie sylwetka poprawić

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 10085 Data: 2008-07-16 12:57:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple na "pompe"

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Venom'a ALRI(spalacz); * plus mój pomysł zakupu czystej argininy,potrojenia dawki i zarzucenia na dokładnie 4 treningowe dni przed weselem Dodatkowo możesz zakupić jakieś proteiny jeżeli nie masz czasu dietki trzymać ale to już powinienes wiedzieć Polecam ISO 100 z Dymatize'a świetny izolat, lub Isocool'a z Ultimate Nutrition. Wg mojej opini [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 10085 Data: 2008-07-16 14:56:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wspomaganie na wakacje

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] np sciema ze idziesz do toalety. jak naprawde nie ma mozliwosci to baton odżywczy. o 12 normalny obfity posilek przygotowany wczesniej o 15tej tak jak o 9tej. o 18 kolejny posiłek 21 - ostatni posiłek, proteiny o długiej kinetyce - jaja, twarog do wyboru. po ostatnim posiłku mozesz powiecic godzinke na przygotowanie jedzenia na nastepny dzien.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3095 Data: 2008-07-20 23:16:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Korekta planu? Dobry?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] masz w żarciu, witaminy i minerały są przydatne w suplach i mono. Nie wiem ile razy mam to powtarzać ... były badania białka na literę M, firmy na literę G, które jest droższe niż te białka SFD i wyszło, że nie ma tam +70g białka na 100g proszku a ledwie 50g. Teraz wyobraź sobie jaki skład mają na serio te proteiny po kilkadziesiąt złotych ;-)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2811 Data: 2012-11-27 12:30:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dietka, do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pierś z kurczaka 150g 1 kapsułka witamin/co to za witaminki 17:00 - 18:30 trening 18:30 4 kapsułki krety popijam wodą, zaraz potem 60g dextroza, a potem 15min 30g proteiny, a po 40minutach --> ryż brązowy 100g tuńczyk w sosie własnym 185g 1 banan/banana dałbym przed treningiem 1 kapsułka witamin 22:00 twaróg 100g/ok 1 [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4027 Data: 2007-06-04 20:59:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka szybkie pytanko .

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] tam wiec nie wiem jak to jest, lepiej zaloz temat w dziale o dietach, tam ci powiedza specjalisci ale powiem ci ze jestes na dobrym kierunku ;] po treningu trzeba jest weglowodany proste typu owoce aby glikoen powrocil, chociaz nie biore odzywek/witaminek i nie wem co to te proteiny i carbo ale ostatnie wyliczenia bardzo ladnie powychodzily :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2012-09-30 21:29:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pijesz za kazdym razem szklankę chudego mleka i wrzucasz do buzi na koniec 3 łyżeczki od herbaty oliwy z oliwek. dziennie zjedz 1500 kalorii. dodatkowo dorzuć z 500kcal z proteiny z chudym mlekiem np. 3 dziennie jakieś jajko lub serwatka tak aby z odżywki czeprać 80-90 gram czystego białka np.OLIMP 80. I TERAZ COŚ NA POCIESZENIE!!!TWOIM [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2975 Data: 2004-08-18 09:48:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwsza redukcja prosba o ocene diety i porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    takie zapotrzebowanie mi wyszlo jak podliczylem wszystko (jak wspomnialem przyjalem dolne granice dla endomorfika), ale jestem w tym wszystkim dosc nowy wiec jesli uwazasz ze potrzeba mi wiecej to zamieniam sie w sluch;) co do bialka to pije tez 3 razy dziennie proteiny Matrix 5.0 od syntraxa

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3017 Data: 2012-07-31 18:53:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • więzienie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    może jedzą bogate w proteiny larwy robaków???

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 10387 Data: 2006-08-21 21:59:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DO NORTONA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    'Kupcie sobie "Aminogen" z Kaizena od Cybera i bedzie mogli jesc i 50 gr bialka jednorazowo. Preparat zawiera enzymy przyspieszajace trawienie bialka. Tu cala tajemnica zawodowcow (przynajmniej jedna :)) ' A i w każdej aptece neopankreatinum bez recepty, no i trilac, żeby się to białko 'drugą stroną' nie wylewało A w ogóle po to się stek [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7792 Data: 2002-03-22 10:51:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIeta na rzeźbe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ziemnych niesolonych B: 47g (w tym 32g pochodzenia zwierzecego) W: 90g T: 10g kcal: 710 Godzina 20.30-21.30 trening. 5. Posilek potreningowy (bezposrednio po treningu) - 40g proteiny (np. Pro Longatum Biogenixa) - 75g carbo B: 32g W: 72g T: 2g kcal: 434 6. Posilek godz. 22.30 - 125g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek B: 25g W: 4g T: 10g kcal: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 2008-09-14 17:27:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to isc do porzadnego lekarza i poprosic o ocene stanu zdrowie ,mowiac o swoich zamiarach treningowych. z suplami dalbym sobie spokoj-mozna popytac sie lekarza,moze witaminy,proteiny ale zadnych spalaczy itp.... biegi tez bym odradzal przy takiej wadze i wieku,ale spacery jak najbardziej... trening silowy przy nadcisnieniu-tez [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2438 Data: 2011-11-24 12:37:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny // z góry dziekuje za ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ) Jeśli musisz to ok. 6. Posilek godz. 18.30 - 100g makaronu - 150g sera - 10g oliwa z oliwek Ok. 7. Posilek godz. 22.30 - 125g twarogu chudego lub serku ziarnistego - 10g oliwy z oliwek Ok. 8. Bialko na noc - 40g proteiny (Night protein Treca) lub cos podobnego ( jeszcze nie kupiłem) Zbędne. Który to przedtreningowy i potreningowy?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 2008-08-20 13:10:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny // z góry dziekuje za ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] /makaron razowy 7. Posilek godz. 22.30 - 125g twarogu chudego lub serku ziarnistego - 10g oliwy z oliwek / jeżeli to potreningowy, z tego co zrozumialam to zamien ten posilek na ryz+ kurczaka/chuda rybe 8. Bialko na noc - 40g proteiny (Night protein Treca) lub cos podobnego ( jeszcze nie kupiłem) / możesz, ale nie lepiej dac tu ser bialy?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 2008-08-20 14:10:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny // z góry dziekuje za ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] godz. 18.30 - 100g makaronu - 150g sera - 10g oliwa z oliwek dodaj warzyw 7. Posilek godz. 22.30 - 125g twarogu chudego lub serku ziarnistego - 10g oliwy z oliwek dodaj warzywo, ok 8. Bialko na noc - 40g proteiny (Night protein Treca) lub cos podobnego ( jeszcze nie kupiłem wywal Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-20 15:15:07

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 2008-08-20 15:14:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)